11 causas de los mareos repentinos

Además, cuando podría ser lo suficientemente grave como para ver a un médico.

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Los mareos repentinos tienen una habilidad asombrosa para hacerte darte cuenta de lo mucho que das por sentado sin sentir que te vas a caer en cualquier momento. Pero, ¿qué causa los mareos? Es una buena pregunta, porque pueden dejarte preguntándote qué diablos está pasando con tu cuerpo.

La buena noticia: hay muchas cosas que pueden causarle mareos, y la mayoría de ellas son menores y nada de qué preocuparse, dice a SELF Catherine Cho, M.D., profesora clínica asociada en los departamentos de neurología y otorrinolaringología del NYU Langone Medical Center. La mala noticia: todavía está inestable en sus pies.

Pero conocer las muchas causas de los mareos puede ayudarlo a identificar lo que no es gran cosa y lo que es un signo de algo más serio. Estas son algunas de las causas más comunes que debe tener en cuenta la próxima vez que tenga problemas con los giros.

¿Qué es un hechizo de mareos?

Hechizo de mareo es otro término para el vértigo, una condición que puede hacerte sentir como si la habitación estuviera dando vueltas, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Provoca una "ilusión de movimiento", explica el Dr. Cho. El vértigo es causado por una desconexión entre sus oídos y su cerebro, lo que resulta en una sensación de giro.

El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), que es la forma más común de vértigo, puede provocar episodios breves de mareos de leves a intensos, dice la Clínica Mayo. Si bien estos mareos pueden parecer extraños, rara vez son graves, excepto cuando se trata de un mayor riesgo de caídas.

¿Qué causa los mareos?

Hay un montón de cosas diferentes que podrían estar detrás de tus mareos.

1. Movió la cabeza demasiado rápido.

Empecemos con algo pequeño. Si está lidiando con BPPV, la razón de sus mareos podría ser la forma en que se mueve. El VPPB es causado por un cambio rápido en el movimiento de la cabeza, como darse la vuelta en la cama, sentarse demasiado rápido o dar vueltas. En la mayoría de los casos, el VPPB se resuelve por sí solo, dice la Clínica Mayo.

2. Tiene un problema en el oído interno.

Con los trastornos del oído interno, su cerebro recibe señales del oído interno que no son consistentes con lo que reciben sus ojos y nervios sensoriales. El vértigo es lo que resulta cuando su cerebro trabaja para resolver la confusión. Como acabamos de hablar, eso puede suceder cuando te mueves demasiado rápido, pero hay otros problemas del oído interno que causan un vértigo más intenso o constante.

La primera posibilidad es una infección del nervio vestibular, llamada neuritis vestibular, según la Clínica Mayo. Cuando este nervio se inflama debido a la infección, puede causar una sensación de giro o balanceo grave. Si también tiene una pérdida auditiva repentina además de este vértigo, es posible que tenga otra infección, llamada laberintitis.

Según la Clínica Mayo, otra posibilidad es la enfermedad de Meniere, que implica la acumulación excesiva de líquido en el oído interno. El vértigo asociado con la enfermedad de Meniere aparece repentinamente y dura hasta varias horas. También puede experimentar pérdida de audición que aparece y desaparece, zumbidos en los oídos o sensación de que sus oídos están tapados.

3. Tiene migraña.

Si siente que tiene mareos como si su cabeza estuviera dando vueltas (no la habitación), podría significar que tiene migrañas sin siquiera saberlo, dice el Dr. Cho. Algunas personas no se dan cuenta de que sus dolores de cabeza son en realidad migrañas si tampoco ven luces intermitentes o auras, pero esos síntomas no siempre son necesarios, dice la Clínica Mayo. La migraña puede causar síntomas de mareo y vértigo; las migrañas vestibulares también son una cosa.

4. Estás deshidratado.

Probablemente sepa que no se siente bien cuando no bebe suficiente agua. Esto se debe a que cuando no ingieres más agua de la que usas o pierdes, tu cuerpo no tiene suficiente agua para llevar a cabo sus funciones normales. “Especialmente en los meses de verano, la gente se olvida de beber más. No es necesario que gotee sudor para deshidratarse ”, dice el Dr. Cho. El mareo es un síntoma común de deshidratación.

5. Tu entrenamiento es un poco intenso.

Hacer ejercicio sin reponer los líquidos es una forma fácil de deshidratarse, por lo que también vale la pena mencionarlo. Puede que no parezca gran cosa, pero si constantemente se siente así durante la actividad física, concéntrese en hidratarse más para ver si el problema desaparece. Marearse en el gimnasio o salir a correr es una buena forma de caerse y lesionarse.

Aunque no es tan común, el ejercicio tan intenso que te falta aire puede causar hiperventilación, una respiración rápida que hace que los niveles de dióxido de carbono en la sangre bajen, lo que resulta en mareos.

6. Un medicamento que está tomando lo está causando.

Hay muchos medicamentos que podrían ser los culpables aquí, pero por nombrar algunos, se sabe que los medicamentos anticonvulsivos, los antidepresivos y los sedantes tienen mareos como efecto secundario. Los medicamentos para bajar la presión arterial también pueden causarle mareos si reducen su presión arterial también mucho. En caso de duda, verifique los efectos secundarios de los medicamentos que esté tomando.

7. Tiene mala circulación sanguínea.

Sabemos que la actividad de nuestra sangre puede hacernos sentir mareados en pequeñas formas. Por ejemplo, estar de pie o sentarse demasiado rápido puede provocar una breve caída en la presión arterial sistólica, lo que provoca un ligero mareo. También es la razón por la que puede sentirse mareado cuando le extraen sangre: la disminución del volumen de sangre puede causar un flujo sanguíneo inadecuado al cerebro.

Con menos frecuencia, puede sentirse mareado si su corazón no bombea suficiente sangre al cerebro debido a la presión arterial baja o la mala circulación, según la Clínica Mayo. Condiciones como cardiomiopatía, ataque cardíaco y arritmia cardíaca pueden causar esta sensación de mareo o aturdimiento por esta razón.

8. Estás lidiando con la ansiedad.

Aunque técnicamente no son los giros asociados con los mareos, ciertos trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico pueden causar aturdimiento y una sensación de aturdimiento que puede parecerse mucho a estar mareado, dice la Clínica Mayo. Si no está seguro de tener un trastorno de ansiedad, podría valer la pena repasar estos signos y hablar con un médico para ver si puede ser el culpable de sus mareos.

9. Estás anémico.

Según la Clínica Mayo, la anemia es una condición en la que no tienes suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno por tu cuerpo, por lo que te sientes cansado y débil como resultado. El mareo es otro síntoma común. Hay muchas causas de anemia, siendo la más común los niveles bajos de hierro.

10. Tiene un nivel bajo de azúcar en sangre.

La hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre) es una afección que es más común en las personas con diabetes que usan insulina y puede causar una sensación de mareo, similar a levantarse demasiado rápido, dice la Asociación Estadounidense de Diabetes. También puede experimentar sudoración y ansiedad junto con mareos, según la Clínica Mayo.

11. Recientemente se golpeó la cabeza.

También puede experimentar mareos después de sufrir una conmoción cerebral, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Si se golpea la cabeza y nunca lo revisaron, pero a veces siente que le da un poco de vueltas, existe la posibilidad de que el golpe haya hecho más de lo que pensaba.

Síntomas de un mareo

Cuando tiene un mareo, puede sentirse como lo siguiente, según la Clínica Mayo:

  1. Una falsa sensación de movimiento o giro.

  2. Aturdimiento o sensación de desmayo

  3. Inestabilidad o pérdida del equilibrio

  4. Una sensación de flotar, mareos o pesadez

La sensación de mareo puede desencadenarse o empeorar cuando camina, se pone de pie o mueve la cabeza, dice la Clínica Mayo. También es posible que sienta náuseas.

Cuando ver a un doctor

Aquí hay algunas señales de que el mareo con el que está lidiando es algo que vale la pena comentar con su médico:

Lo estás experimentando constantemente o los episodios duran horas seguidas.

La mayoría de las veces, los mareos pasan con bastante rapidez o desaparecen cuando aborda el problema (como beber agua cuando está deshidratado). Sin embargo, si un mareo no pasa, podría ser una señal de que algo más podría estar sucediendo. Los mareos constantes o duraderos suelen ser un signo de un trastorno del oído más grave o migrañas no diagnosticadas.

Estás tan mareado que no puedes funcionar.

Incluso si solo ocurre una vez y no dura mucho tiempo, vale la pena consultar a un médico si su mareo es muy intenso. No solo podría ser una señal de que algo más está sucediendo, sino que también lo pone en peligro de lesionarse. Es mejor prevenir que curar, dice el Dr. Cho.

También está experimentando síntomas como entumecimiento, debilidad, problemas del habla, torpeza o problemas de visión.

El vértigo en realidad puede ser un signo de un derrame cerebral, dicen los CDC. Si siente una sensación de mareo que le da vueltas y le golpea repentinamente y también experimenta cualquier otro síntoma de accidente cerebrovascular al mismo tiempo (por ejemplo, debilidad, especialmente en un lado del cuerpo; dolor de cabeza repentino e intenso; o dificultad para hablar, ver o caminar), debe consultar a un médico para descartarlo. El Dr. Cho insta a una visita a la sala de emergencias donde los médicos pueden hacer una revisión rápida para asegurarse.

Algunas otras afecciones neurológicas (como la esclerosis múltiple) pueden causar síntomas similares, por lo que vale la pena consultar con un médico si le preocupan esos mareos.

¿Cómo se diagnostican los mareos?

Su médico puede ordenar una resonancia magnética o una tomografía computarizada para evaluarlo en busca de un problema vascular, dice la Clínica Mayo. Pero si creen que no tienes una de esas condiciones de salud, probablemente te harán un examen físico, comprobarán cómo caminas y mantienes el equilibrio, y observarán cómo funcionan los principales nervios de tu sistema nervioso central.

Su médico también podría derivarlo para realizar más pruebas para verificar aspectos como el equilibrio y los movimientos de los ojos, dice la Clínica Mayo. Incluso le pueden hacer análisis de sangre para buscar una infección.

Tratamiento de mareos y remedios caseros

La buena noticia: los mareos suelen mejorar en unas pocas semanas sin tratamiento. Pero existen algunos medicamentos y otras estrategias de tratamiento que pueden ayudar.

En cuanto a los medicamentos, su médico puede recomendar lo siguiente, según la Clínica Mayo:

  • Medicamentos que atacan los mareos y las náuseas. Existen algunos medicamentos que pueden proporcionar un alivio inmediato de los mareos y las náuseas, incluidos los antihistamínicos recetados y los anticolinérgicos.

  • Reposicionamiento de Canalith. Esto implica maniobrar la posición de la cabeza, dice la Clínica Mayo.

  • Rehabilitación vestibular. Esta forma de fisioterapia, que hace que su sistema de equilibrio sea menos sensible al movimiento, también puede ayudar.

  • Pastillas de agua. Esto es específico de la enfermedad de Meniere y, junto con una dieta baja en sal, puede ayudar a reducir los mareos.

  • Medicamento contra la ansiedad. Eso incluye diazepam (Valium) y alprazolam (Xanax).

  • Medicina para la migraña. Esto puede ser útil si su médico sospecha que las migrañas están detrás de sus mareos.

También es fundamental tratar de evitar lesionarse durante los mareos. Con ese fin, la Clínica Mayo recomienda técnicas como:

  • Colocar tapetes antideslizantes en el piso de su baño o ducha.

  • Evite los movimientos bruscos cuando sea posible.

  • Use una ayuda de estabilidad como un bastón mientras camina si es necesario.

  • Sentarse o acostarse tan pronto como empiece a sentirse mareado.

  • Trate de evitar conducir un automóvil o utilizar maquinaria pesada si tiene mareos frecuentes y repentinos.

Hable con su médico sobre otras formas en las que podría protegerse si tiene mareos frecuentes.

Cómo prevenir los mareos

A veces, la mejor manera de prevenir los mareos es controlar la afección subyacente que los está causando, ya sea migraña, ansiedad, anemia u otra causa. Si no puede prevenir los mareos, es importante que intente protegerse cuando ocurran utilizando las medidas anteriores recomendadas por la Clínica Mayo.

Una vez más, muchos mareos simplemente desaparecen con el tiempo. Pero si tiene mareos con frecuencia y no quiere esperar (justo), llame a su médico.

Fuentes:

  • Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Vértigo

  • Mayo Clinic, Vértigo posicional paroxístico benigno

  • Mayo Clinic, mareos

  • Mayo Clinic, migraña

  • Mayo Clinic, Trastorno de pánico

  • Mayo Clinic, Anemia

  • Asociación Americana de Diabetes, hipoglucemia

  • Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Signos y síntomas de conmoción cerebral

  • Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Signos y síntomas de accidentes cerebrovasculares

  • Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple, Síntomas de EM

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