11 poderosos ingredientes antienvejecimiento para el cuidado de la piel que debe conocer

Y por qué los derms los aman.

Foto: Carol Yepes / Getty Images

¿Existe algún término para el cuidado de la piel que sea más grande (y más cargado) que antienvejecimiento? En una sociedad que le da tanta importancia a una apariencia juvenil, las afirmaciones sobre los ingredientes antienvejecimiento en los productos para el cuidado de la piel son ... desafiantes, por decir lo menos.

La verdad es que, en realidad, nada de lo que haga con el cuidado de la piel puede prevenir, detener o revertir por completo el proceso de envejecimiento muy normal y natural que todos experimentamos. Y la velocidad a la que su piel muestra la edad depende de muchos factores diferentes, incluida su genética y su entorno, así como sus hábitos de cuidado de la piel.

Y, por supuesto, no deberías sentirte como si tengo para abordar cualquiera de los cambios de la piel que asociamos con el envejecimiento, como arrugas, líneas finas o manchas oscuras. Tener arrugas no es un signo de un problema de salud, y si desea o no tratar de reducir su apariencia depende completamente de usted.

Entonces, ¿qué hacemos con estos llamados productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel? Bueno, muchos de los ingredientes "antienvejecimiento" más potentes de estos sueros y cremas tienen beneficios bien establecidos, algunos de los cuales pueden traducirse en un cutis juvenil para algunas personas. Si desea controlar las líneas finas y las arrugas, por ejemplo, es posible que desee algo que hidrate y humedezca, lo que puede hacer que la piel se vea más tersa. Y los productos que exfolian suavemente la piel ayudarán a reducir varios signos diferentes de envejecimiento, incluidos los problemas de textura y pigmentación, así como a controlar el acné.

Esta es también un área del cuidado de la piel que constantemente ve nuevas innovaciones que pueden o no tener evidencia real detrás de ellas. Entonces, aquí están los ingredientes antienvejecimiento que han resistido la prueba del tiempo, los que los dermatólogos recomiendan a los editores de SELF una y otra vez. Si está buscando algo que le ayude a controlar los signos del envejecimiento, estos son los ingredientes que debe buscar en los productos para el cuidado de la piel.

1. Protector solar

Probablemente no sea una sorpresa que el protector solar sea el número uno en esta lista, y si solo vas a hacer una cosa por tu piel, ¡el protector solar debería ser ese! Al usar protector solar que tiene una protección de amplio espectro, lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB, y al menos SPF 30, puede ayudar a prevenir el daño solar.

Ese daño puede causar problemas graves, como cáncer de piel, y problemas más cosméticos, como descomponer el colágeno y la elastina que mantiene la piel firme y tersa. Con el tiempo, esa degradación del colágeno puede provocar signos prematuros de envejecimiento, como piel flácida y arrugas. La exposición al sol también puede causar manchas de la edad oscura y puede oscurecer otras formas de hiperpigmentación, como el melasma.

Por lo tanto, usar protector solar con regularidad ayudará a prevenir esos problemas.Por sí solo, el protector solar no reducirá las arrugas o las manchas oscuras que ya tiene, pero ayudará a evitar que se formen más, evitará que se noten más debido a la exposición al sol y protegerá su piel mientras se ocupa de cualquier otro problema que tenga. me está pasando, como el acné.

A diferencia de tantos ingredientes de moda para el cuidado de la piel, tenemos décadas de información sobre los diferentes ingredientes de los protectores solares y la innovación en las fórmulas de los protectores solares. Atrás quedaron los días de SPF espeso, pastoso y aburrido; los protectores solares de hoy vienen en variedades físicas y químicas (a menudo contienen una combinación de los dos) y se absorben en la piel con poco, si es que queda alguno, de tinte blanco.

Si no está seguro de por dónde empezar al comprar protector solar para su rostro, consulte la guía de SELF sobre protector solar aquí, o eche un vistazo a algunos de los humectantes favoritos de nuestros editores con SPF.

Productos para probar:

  • EltaMD UV Clear de amplio espectro SPF 46, $ 35, Dermstore
  • Fluido protector solar ultraligero Anthelios de La Roche-Posay, $ 30, Amazon
  • Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30, $ 19, Ulta
  • Paula's Choice Essential Glow Moisturizer SPF 30, $ 29, Paula's Choice

2. Retinol

Junto con el protector solar, los retinoides como el retinol son los ingredientes para el cuidado de la piel que tienen la mejor evidencia real de los beneficios antienvejecimiento. Todos los retinoides son formas de vitamina A que se producen de forma natural. Pero cuando consume alimentos que contienen vitamina A (como leche, huevos, zanahorias y brócoli), su cuerpo necesita convertir esas preformas y provitaminas de vitamina A en una forma activa que realmente pueda usar.

El retinol es el primer paso en ese camino. Y, como John G. Zampella, MD, profesor asistente en el departamento de dermatología Ronald O. Perelman en NYU Langone Health, le dijo a SELF anteriormente, los retinoides tópicos (incluido el retinol) hacen que su piel acelere su proceso normal de renovación celular, lo que significa que eliminará las células de la piel más rápidamente. Eso ayuda a abordar problemas como líneas finas, arrugas, manchas oscuras y acné. Los investigadores también creen que el retinol puede ayudar a aumentar la producción de colágeno, lo que reduce los signos del envejecimiento.

La otra gran ventaja de usar retinol es que está básicamente en todas partes. Puede encontrar retinol de venta libre en farmacias y productos de lujo, por lo que no necesita receta médica.

Sin embargo, debido a que estos productos están regulados como los cosméticos en lugar de los medicamentos, no necesariamente puede estar seguro de lo que está obteniendo. Aunque la investigación muestra que el retinol es efectivo, no hay forma de garantizar que lo que está usando en un producto de venta libre sea tan potente o efectivo como el retinol en esos estudios.

El otro inconveniente de usar retinol (o cualquier retinoide, en realidad) es que estos ingredientes son conocidos por causar irritación, al menos cuando comienzas a usarlos. Eso generalmente incluye síntomas como sequedad, picazón, enrojecimiento y aumento de la sensibilidad. Sin embargo, no todo el mundo experimenta estos síntomas.

Si experimenta irritación con el retinol, puede probar productos que contengan retinol (también llamado retinaldehído), que es otra forma de retinol, o bakuchiol, un ingrediente más nuevo que a menudo se promociona como una alternativa natural al retinol. Ambos parecen causar menos irritación que el retinol.

Productos para probar:

  • Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Oil, $ 28, Ulta
  • SkinMedica Age Defense Retinol Complex, $ 93, Dermstore
  • Avène Retrinal 0.05 Cream, $ 62, Dermstore

3. Ácido retinoico

El retinol eventualmente se convierte en ácido retinoico en el cuerpo, dijo el Dr. Zampella a SELF, por lo que probablemente no sea sorprendente que algunos de los medicamentos recetados para el acné más poderosos que tenemos, como la tretinoína (Retin-A) y la isotretinoína (anteriormente Accutane, se toman por vía oral). , son formas de ácido retinoico.

Además, la forma en que funcionan estos medicamentos, al aumentar el proceso de renovación celular, también los convierte en excelentes ingredientes antienvejecimiento. Y, debido a que generalmente solo están disponibles con receta médica, usted sabe exactamente lo que está obteniendo. Sin embargo, como estos medicamentos son más potentes que las opciones de venta libre, también pueden causar efectos secundarios más intensos, como sequedad, descamación, picazón y sensibilidad. Cuando se usa un retinoide como estos, es muy importante hidratar de manera efectiva y, como siempre, usar protector solar.

Además del retinol, la retina y el ácido retinoico, existen algunos retinoides sintéticos, como el adapaleno y el tazaroteno, que algunas investigaciones sugieren que son menos irritantes que la tretinoína y la isotretinoína.

Adapalene solía ser un medicamento de venta con receta, pero ahora está disponible sin receta como Differin ($ 28, Amazon) y en productos de AcneFree ($ 12, Amazon) y La-Roche Posay ($ 30, Dermstore). Por otro lado, el tazaroteno (Tazerac) todavía solo está disponible con receta médica.

4. Vitamina C

Uno de los ingredientes activos más comunes en los productos para el cuidado de la piel hoy en día, la vitamina C actúa como un antioxidante para contrarrestar y proteger contra el daño de los radicales libres, Shari Lipner, MD, Ph.D., dermatóloga de Weill Cornell Medicine y New York-Presbyterian, se dijo a SÍ MISMO previamente. Además, también se puede utilizar para aclarar eficazmente las manchas oscuras con el tiempo.

Pero también puede ser un ingrediente sorprendentemente complicado de usar correctamente. Es sensible a la luz, por ejemplo, por lo que es importante comprar solo productos con vitamina C que estén en envases opacos y sin aire que la protejan de la degradación. Y también viene en concentraciones variables (entre el 5% y el 20%), lo que significa que los efectos, y los efectos secundarios, como la irritación, pueden variar mucho entre los productos.

Productos para probar:

  • SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, Dermstore
  • Cosrx Triple C Lightning Liquid, $ 27, Soko Glam
  • Suero de día con vitamina C Drunk Elephant C-Firma, $ 80, Sephora

5. Niacinamida

Este ingrediente para el cuidado de la piel cada vez más popular es una forma de vitamina B3 que se ha mostrado prometedora para combatir el daño de los radicales libres, aclarar las manchas oscuras y controlar el acné. Y aquellos con piel sensible estarán encantados de saber que algunas investigaciones muestran que puede iluminar la piel con menos efectos secundarios o irritación que otros tratamientos de primera línea, como la hidroquinona.

Aunque su dermatólogo no puede recetar un producto de niacinamida por sí solo, este ingrediente se puede combinar en muchas otras recetas tópicas, dijo a SELF Laura Ferris, MD, Ph.D., profesora asociada en el departamento de dermatología de la Universidad de Pittsburgh. previamente.

Y también hay más y más opciones de venta libre para la niacinamida.

Productos para probar:

  • Loción hidratante facial CeraVe PM, $ 12, Amazon
  • Colorescience Clinical Redness Corrector SPF 50, $ 125, Dermstore
  • Niacinamida ordinaria 10% + Zinc 1%, $ 6, Ulta

6. Ácido salicílico

Aunque es posible que esté más familiarizado con el ácido salicílico como tratamiento para el acné, este beta-hidroxiácido (BHA) tiene algunos poderes exfoliantes importantes, lo que lo convierte en una buena opción para controlar los signos del envejecimiento. Hay alguna evidencia que sugiere que también puede aumentar la producción de colágeno, dijo a SELF anteriormente Melanie D. Palm, M.D., dermatóloga, cirujana estética y directora fundadora de Art of Skin MD con sede en San Diego.

A diferencia de otros exfoliantes químicos, el ácido salicílico también es soluble en aceite, explicó SELF recientemente, lo que le permite penetrar más profundamente en los poros grasos. Entonces, si tiene una piel especialmente grasa o propensa al acné, el ácido salicílico podría ser un ingrediente clave para usted.

Productos para probar:

  • SkinCeuticals Blemish + Age Defense, $ 92, Dermstore
  • Paula's Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Exfoliant, $ 30, Paula's Choice
  • Dermalogica Daily Microfoliant, $ 60, Ulta
  • Suero reductor de poros de ácido salicílico natural Caudalie Vinopure, $ 49, Sephora

7. Ácido glicólico

Uno de los dos principales alfahidroxiácidos (AHA), el ácido glicólico, un exfoliante químico que se usa regularmente en productos como exfoliantes y tónicos, almohadillas, limpiadores y cremas exfoliantes. Funciona disolviendo los enlaces entre las células de la piel, explicó SELF anteriormente. De esa manera, cuando se limpia la piel, quita esas células de la piel y revela la piel más suave debajo.

El ácido glicólico es especialmente útil para reducir los signos del envejecimiento, como la hiperpigmentación, las líneas finas y las arrugas. Pero sepa que sus efectos varían según la concentración de ácido glicólico en el producto que esté usando. Los productos de venta libre más suaves, como los tóners, por ejemplo, generalmente contienen entre un 5% y un 7% de ácido glicólico y un máximo de alrededor del 10%. Estos se pueden usar varias veces a la semana.

Pero las exfoliaciones contienen más de un 20% de ácido glicólico (hasta un 70% para tratamientos profundos en el consultorio). Los productos con concentraciones tan altas no deben usarse con tanta frecuencia como los productos de concentración más baja, y muchos solo están disponibles en la oficina de un derm.

Productos para probar:

  • L'Oréal Revitalift Derm Intensives 10% suero de ácido glicólico puro, $ 24, Amazon
  • Kate Somerville ExfoliKate Glow Moisturizer, $ 65, Nordstrom
  • Almohadillas faciales de belleza de primeros auxilios, $ 32, Amazon

8. Ácido láctico

El ácido láctico es otro AHA, a menudo más suave. Funciona de manera similar a otros exfoliantes químicos, lo que significa que elimina la suciedad y las células muertas de la piel, pero tiende a ser más fácil para la piel sensible. Por esa razón, también es una buena opción para la piel seca que puede irritarse con otros exfoliantes, dijo a SELF anteriormente la dermatóloga Ellen Marmur, M.D.

Algunos productos contienen una combinación de ácido láctico junto con ácido salicílico y / o ácido glicólico para que aún pueda obtener los beneficios de esos ingredientes con menos riesgo de irritación.

Productos para probar:

  • Tratamiento de ácido láctico todo en uno Sunday Riley Good Genes, $ 158, Ulta
  • Exfoliante para piel suave Revolution Skincare, $ 7, Ulta
  • Mascarilla renovadora REN Glycol Lactic Radiance, $ 58, Skinstore

9. Ácido azelaico

Este es otro tipo de ácido que es útil para exfoliar. De hecho, viene en diferentes formas de prescripción, que se recetan para tratar el acné y la rosácea (especialmente el tipo de rosácea que se presenta con protuberancias similares al acné).

¡Pero eso no es todo! Hay investigaciones de que el ácido azelaico también puede ayudar a aclarar las manchas oscuras y el melasma, dijo anteriormente a SELF John G. Zampella, M.D., profesor asistente en el departamento de dermatología Ronald O. Perelman en NYU Langone Health.

Los productos con las concentraciones más altas de ácido azelaico solo están disponibles con receta médica, pero hay productos de venta libre que contienen ácido azelaico en concentraciones más bajas que muchas personas encuentran efectivas (¡incluido este autor!).

Productos para probar:

  • Suspensión de ácido azelaico ordinario al 10%, $ 8, Skinstore
  • Potenciador de ácido azelaico al 10% de Paula's Choice, $ 36, Paula's Choice
  • Tula Clear It Up Gel aclarador y corrector de tono para el acné, Ulta

10. Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es uno de los ingredientes humectantes más comunes que existen en la actualidad, lo que significa que tiene el poder de atraer moléculas de agua hacia la piel, dijo Jenny Hu, MD, profesora asociada de dermatología (educadora clínica) de la Escuela de Medicina Keck de la USC. SELF previamente. También es un compuesto que se encuentra naturalmente en la piel, lo que hace que sea poco probable que cause irritación o reacciones alérgicas.

Cuando la piel está más hidratada y humectada, puede verse más llena y tersa, razón por la cual los humectantes como el ácido hialurónico y la glicerina son un pilar de los productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel. Sin embargo, sus efectos no son permanentes e incluso pueden desaparecer a lo largo del día, por lo que tendrá que volver a aplicar estos productos con regularidad para seguir viendo los efectos.

Para efectos más permanentes, es posible que desee considerar los rellenos de ácido hialurónico, que se utilizan para rellenar áreas de la piel como el área debajo de los ojos y los pliegues nasolabiales. Los efectos de estos tratamientos suelen durar entre seis meses y dos años.

Productos para probar:

  • Crema intensiva de ácido hialurónico COSRX, $ 22, Amazon
  • Hidratante rejuvenecedor SkinMedica HA5, $ 178, Dermstore
  • L'Oreal Paris Revitalift 1.5% de ácido hialurónico puro, $ 24, Amazon

11. Ceramidas

La barrera cutánea (la parte posterior externa de la piel conocida como estrato córneo) está formada por algunos compuestos clave, incluidas las células de la piel y los diferentes tipos de lípidos que las rodean. Cuando esta barrera está intacta, protege su piel del daño y la pérdida de agua.

Pero si no funciona correctamente, puede dejar que la hidratación se filtre, provocando sequedad y una piel menos tersa. La piel seca también puede agravar la apariencia de líneas finas y arrugas.

Si tiene problemas como estos, un producto que contenga ceramidas, un tipo de lípido que se encuentra naturalmente en el estrato córneo, puede ser una buena opción para sellar mejor la hidratación, Mary L. Stevenson, MD, profesora asistente en el Ronald O El Departamento de Dermatología de Perelman en NYU Langone Health, le dijo a SELF anteriormente. Y, como resultado, las ceramidas pueden ayudar a controlar algunos signos del envejecimiento.

Existen cremas recetadas que contienen ceramidas que se utilizan para ayudar a tratar el eccema, pero las ceramidas también se encuentran en muchos humectantes y cremas de noche de venta libre.

Productos para probar:

  • Crema hidratante CeraVe, $ 15, Amazon
  • Cápsulas de ceramida avanzadas de Elizabeth Arden, $ 80, Nordstrom
  • Crema Ultra Reparadora First Aid Beauty, $ 32, Amazon
  • Dr. Jart Ceramidin Cream, $ 48, Sephora

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