13 aplicaciones de diario convenientes que realmente usará

Tu salud mental te lo agradecerá.

Rachael Presky / Adobe Stock

Si me hubieras dicho hace unos años que un día usaría aplicaciones de diario en lugar de llevar un diario en un cuaderno, probablemente no te habría creído. Siempre he sido alguien que escribe en un diario para trabajar a través de mis sentimientos, y hay algo especialmente satisfactorio en llenar un cuaderno tras otro. Pero en algún punto de la línea, la vida se interpuso y mantener una práctica de diario se convirtió en difícil. Así que me caí por la madriguera del conejo de los diarios digitales. Y déjame decirte que existen muchos recursos interesantes y útiles.

Algunas aplicaciones de diario son más adecuadas para las personas que desean una forma rápida y conveniente de registrar recuerdos y eventos importantes, mientras que otras se centran más en la salud mental, el cuidado personal y la reflexión. Otros brindan sugerencias interesantes para que pueda profundizar un poco más y aprender más sobre sí mismo. Además, muchos de ellos le permiten etiquetar, organizar y buscar sus entradas de una manera que nunca podría hacerlo con un cuaderno normal.

Ya sea que esté buscando hacer el cambio de analógico a digital o si está iniciando una práctica de diario por primera vez, es posible que encuentre la mejor aplicación de diario para el trabajo a continuación. ¡Vamos a sumergirnos!

1. Reflexivamente

Además de fomentar una práctica regular de llevar un diario al impulsar la reflexión diaria, esta popular aplicación utiliza psicología positiva, atención plena y terapia cognitivo-conductual (TCC), un modo de terapia orientado a la acción diseñado para combatir patrones de pensamiento inútiles, todo para enseñarle cómo reducir el estrés, desarrollar la gratitud y ganar perspectiva en la vida. También funciona como un rastreador de estado de ánimo, gracias a las indicaciones de diario generadas por IA que recopilan información sobre cómo te está yendo.

Úselo: $ 10 / mes o $ 48 / año; iOS y Google Play

2. Diaro

Puede usar esta aplicación de diario multiplataforma en todos sus dispositivos, ya sea que desee tocar las entradas en su teléfono, tableta o computadora. Su interfaz es simple pero tiene muchas características útiles, como la capacidad de adjuntar fotos a sus entradas, personalizar el aspecto de su diario y organizar sus entradas por carpeta, etiqueta o ubicación. (Los usuarios de Android adoran especialmente esta aplicación; actualmente tiene una calificación promedio de 4.6 en más de 95,000 reseñas).

Úselo: Gratis o $ 6 por año para prima; iOS y Google Play

3. Daylio

Si no eres de los que escriben entradas largas y ambiguas en un diario, pero aun así quieres hacer un seguimiento de tu vida, Daylio podría ser una buena opción para ti. Puede crear una entrada diaria en básicamente dos toques de su dedo, registrando su estado de ánimo y actividades diarias. Cada entrada diaria tiene un espacio para notas, si desea escribir sobre su día, reflexionar sobre sus sentimientos o cualquier otra cosa que desee registrar. Puede hacer una copia de seguridad de sus entradas en su almacenamiento en la nube y exportar sus entradas en un PDF. Por si acaso.

Úselo: Gratis o $ 24 por año para la prima; iOS y Google Play

4. Día uno

A los usuarios les encanta Day One por su interfaz encantadora y fácil de usar. Además del espacio elegantemente diseñado para llevar un diario, el primer día también tiene muchas indicaciones para esos días en los que no tienes idea de qué escribir. Si bien la versión premium viene con algunas campanas y silbidos adicionales, como entradas ilimitadas de video y audio y sincronización en múltiples dispositivos, la versión gratuita tiene lo que más importa: entradas de texto ilimitadas para sus necesidades de diario.

Úselo: Gratis o $ 3 por mes para la prima; iOS y Google Play

5. Happyfeed

Los terapeutas a menudo recomiendan llevar un diario de gratitud para un mejor bienestar mental. Si ha tenido dificultades para adquirir el hábito, pruebe Happyfeed. Además de grabar cosas diarias por las que estás agradecido, puedes subir fotos y recuerdos para acompañarlo. Cuando necesite un estimulante, agite su teléfono para acceder a su "Tarro de la felicidad" y podrá ver un día al azar del pasado.

Úselo: $ 3 por mes o $ 30 por año; iOS y Google Play

6. Reflection.app

El hecho de que este diario digital tenga un aspecto minimalista no significa que carezca de funciones. Reflection.app se sincroniza en dispositivos móviles y de escritorio, facilita la organización y la búsqueda de sus entradas, y tiene algunos marcos útiles para guiar su práctica de diario, como revisiones mensuales y anuales.

Úselo: Gratis o $ 3 por mes; iOS y Google Play

7. Jour

Este diario interactivo de atención plena te invita a reflexionar diariamente sobre ti mismo y el mundo que te rodea. Eso no solo lo ayudará a convertir el diario en un hábito, sino que también proporcionará informes detallados de su bienestar a lo largo del tiempo.

Úselo: $ 8 por mes o $ 60 por año; iOS

8. Diario y planificador de Zinnia

Esta aplicación de diario digital tiene como objetivo imitar la experiencia de tener un cuaderno de lápiz a papel (especialmente cuando usa un lápiz óptico para imitar la experiencia de diario ~ orgánico ~). Puede usar plantillas, pegatinas y otros diseños en la aplicación para expresar su creatividad y crear un hermoso diario al mismo tiempo. Además, si eres una persona a la que le encanta llevar un diario de balas, esta es una aplicación sólida para trasladar ese hábito a una plataforma digital.

Úselo: $ 40 por año; iOS

9. Diario solicitado

Si está buscando específicamente una aplicación de diario con muchas indicaciones, Prompted Journal está lleno de "iniciadores de conversación" suaves y que invitan a la reflexión para "chats entre usted y ... usted". Conócete mejor a ti mismo, desarrolla la autocompasión y reflexiona sobre tu vida hasta ahora. Aún más interesante, algunas indicaciones se repiten cada pocos meses para que pueda vigilar cómo está cambiando y creciendo con el tiempo.

Úselo: $ 1 por mes; iOS y Google Play

10. Mi diario

A los usuarios les encanta My Diary por lo personalizable que es: aquí no hay aburridos diarios digitales. Puede agregar imágenes, cambiar temas, cambiar fuentes y utilizar otras herramientas divertidas como pegatinas para hacer que el espacio se sienta como si fuera suyo.

Úselo: Gratis o $ 2 por mes, $ 20 por año o $ 30 para acceso de por vida para premium; iOS y Google Play

11. Diario de cinco minutos

Basada en el cuaderno Five Minute Journal más vendido ($ 29, Amazon), esta aplicación tiene como objetivo hacer que el diario para la salud mental sea lo más simple y fácil de mantener posible. Cada entrada, diseñada para completarse todas las mañanas, contiene tres preguntas diseñadas para comenzar el día con el pie derecho.

Úselo: $ 5; iOS y Google Play

12. Caminatas largas

Medio generador de mensajes de diario, medio experiencia en redes sociales, Longwalks está diseñado para generar una conexión significativa a través de la autorreflexión. Todos los días puede responder a un nuevo mensaje reflexivo y compartir su respuesta con sus amigos en la aplicación o con la comunidad de Longwalks en general. No es la típica aplicación de diario de ninguna manera, pero bueno, ¿no es como tener un blog realmente profundo?

Úselo: Gratis; iOS y Google Play

13. Reflexiona

Este diario guiado es relajante de usar simplemente porque su interfaz es muy relajante en sí misma. Pero el contenido es igual de bueno. Es una combinación de preguntas sencillas de registro (como cómo te sientes) e indicaciones más profundas. Cuanto más lo uses, más aprenderás sobre ti mismo, no solo a través de tu propio reflejo, sino también a través de los conocimientos de la aplicación. Proporciona informes inteligentes sobre sus fortalezas, valores y más a través de métodos extraídos del coaching centrado en soluciones, teorías de desarrollo de liderazgo, CBT y psicología positiva.

Úselo: Gratis o $ 6 por mes o $ 17 por año para la prima; iOS y Google Play