11 cintas de correr que valen la pena la inversión, según los entrenadores de running

Lea esto antes de comprar uno.

    Ratchapoln Sittichoke / EyeEm / Getty Images

    Dado que muchas personas evitan los gimnasios para prevenir la propagación, ahora es el momento ideal para invertir en una cinta de correr para su hogar. Las mejores cintas de correr pueden ayudarte a mezclar tus entrenamientos de carrera y brindarte una opción sólida en interiores cuando te sientas reacio a correr afuera (ya sea por el distanciamiento social o las condiciones climáticas). Llevar la carrera al interior "elimina la necesidad de modificar sus entrenamientos", dice Jes Woods, entrenador de running de Nike +.

    Al tenerlo en casa, también tienes la libertad de "entrenar en cualquier momento, continuar haciendo algo que disfrutes y acumular millas sin salir", le dice a SELF Adrian Richardson, el entrenador en jefe de Fitbit.

    Pero todo depende de cómo lo usará y a dónde irá. "Si eres nuevo en la carrera y estás pensando en comprar una cinta de correr, asegúrate de que no se convierta en un perchero muy caro (es decir, sé honesto contigo mismo sobre cuánto esperas usarlo)", dice Richardson. Establecer un horario o unirse a un programa en ejecución puede ayudarlo a cumplirlo. "Esto te ayudará a desarrollar el hábito de correr en una cinta y te dará la oportunidad de descubrir diferentes tipos de entrenamiento que te ayudarán a alcanzar tus metas".

    Para mantener tu ritmo de carrera al aire libre y zancadas mientras estás adentro, Josh Maio, fundador y entrenador en jefe de Gotham City Runners en Nueva York, sugiere correr con una ligera inclinación. "Corre con la inclinación fijada al 1%, incluso cuando estés trotando", le dice Maio a SÍ MISMO. "Dado que la mayoría de los corredores golpean naturalmente con el talón, incluso más con la banda en movimiento, ajustar el paso aunque sea un poco, mejorará naturalmente su mecánica mientras ajusta su paso, que luego se traduce al aire libre".

    Pero no se limite a trotar y correr con su cinta de correr, dice la entrenadora de carreras y fundadora de Iron Diamond Fitness, Karli Alvino. "Si su caminadora tiene la opción de 'modo dinámico' (donde la caminadora funciona un poco más suelta), puede desafiarse a sí mismo con ejercicios como sierras para el cuerpo, arrastres militares y movimientos de rodilla. También sugiero mantener la caminadora a un ritmo muy lento mientras haciendo ejercicios de carrera como rodillas altas, patadas a tope y movimientos laterales ".

    Sin embargo, las cintas de correr rara vez son baratas y no todas son iguales. El entrenador de orugas Louis Serafini, dice que los corredores aún pueden encontrar un producto que valga la pena que se alinee con sus necesidades de acondicionamiento físico, sin embargo, si consideran sus prioridades.Como punto de partida, asegúrese de que la cinta de correr que elija le proporcione suficiente espacio para moverse libremente mientras corre, y luego piense en qué funciones adicionales son importantes para usted. "Muchas cintas de correr hacen muchas cosas sofisticadas, pero si te enfocas en algunos de sus aspectos más importantes, como la velocidad, la inclinación, la capacidad para ahorrar espacio y la facilidad de funcionalidad, podrás encontrar un gran producto sin romper el banco ", dice.

    Para saber más sobre qué buscar, conversamos con más de una docena de entrenadores de carreras para descubrir cuáles consideran las mejores cintas para correr en interiores más efectivas.

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    • Mejor Compra 1

      Cinta de correr ProForm Carbon T7

      Como una opción de cinta para correr que ahorra espacio, Alvino recomienda la ProForm Carbon T7, fácil de almacenar y económica, con la que muchos de sus clientes entrenan en casa durante la pandemia. "Tengo algunos clientes que han comprado la ProForm Carbon T7 en los últimos años, que tiene un diseño plegable que se ha vuelto aún más conveniente dado el estado actual de este año", explica. Si bien esta cinta de correr tiene una serie de características excelentes , menciona que un inconveniente de las máquinas plegadoras es que tienden a tener un espacio más pequeño en la banda de rodadura, "lo que puede dificultar que algunas personas mantengan un ritmo constante dependiendo de la longitud de la zancada del corredor cuando se abren".

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    • Mejor Compra 2

      Cinta de correr comercial NordicTrack 2950

      Aquí hay otra cinta de correr a un precio de nivel de entrada. Los entrenadores encuentran que correr en esta cinta es una experiencia agradable, especialmente Jess Movold, un entrenador de carrera certificado y entrenador de fuerza en The Fort NYC. “El equipo es silencioso, la carrera se siente suave y mi parte favorita es la función tecnológica iFit, que tiene entrenamiento virtual y rutas de carrera globales”, dice ella. "La inclinación y el declive también son excelentes características, ya que aumenta hasta el 15% e incluso el -3% para simular colinas onduladas".

      Maio está de acuerdo. “Cuando me aventuro a Nueva Inglaterra para visitar a mis padres, disfruto mucho usando su NordicTrack 2950”, dice. “No solo se pliega muy bien, sino que es realmente útil cuando las carreteras están demasiado heladas y resbaladizas para correr al aire libre". Maio destaca la consistencia de su potente ventilador incorporado, "que evita que me sobrecaliente durante el entrenamiento. ”Y lo describe como" una excelente opción para la eficiencia del espacio ".

      $ 2,999 en Best Buy $ 2,999 en NordicTrack
    • Amazonas 3

      Cinta de correr comercial NordicTrack 1750

      Esta cinta de correr (que viene con una suscripción iFit de un año) es buena para el corredor promedio con un presupuesto limitado. Según Corinne Fitzgerald, entrenadora en jefe de Mile High Run Club, las clases de carrera a pedido y estilo bootcamp permiten a las personas cambiar su rutina con una variedad de ejercicios y entrenamientos, y para aquellos que se encuentran jugando a tientas con los botones de la consola a mitad de camino. -correr, explica que "este modelo tiene la conveniencia de la velocidad instantánea y la inclinación con un toque". Si necesita más espacio para moverse, a ella también le gusta que el cinturón ancho sea lo suficientemente espacioso para el entrenamiento a intervalos.

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    • Artículos deportivos de Dick 4

      Cinta de correr Horizon T303

      El Horizon T303 es otra excelente opción de cinta de correr relativamente asequible para las personas que no quieren gastar más de $ 1,000. Es uno de los favoritos de Sean Fortune, propietario y fundador de Central Park Coaching, a quien le gusta que sea compatible con Bluetooth y tenga parlantes incorporados, por lo que probablemente no necesitará usar audífonos durante su entrenamiento (a menos que realmente lo desee). Además, la máquina para correr tiene dos opciones de intervalo diferentes que le permiten guardar las configuraciones preferidas de velocidad e inclinación, e incluso una plataforma extendida que absorbe los golpes y que puede soportar pisadas fuertes.

      $ 1,000 en Dick's Sporting Goods
    • Amazonas 5

      Cinta de correr ProForm Pro 2000

      A J.R. Hughes, un entrenador de carreras certificado por RRCA con sede en Atlanta, le gusta este modelo ProForm 2000 porque dice que ofrece un buen retorno de la inversión por el precio. “Tiene un precio asequible y ofrece varios entrenamientos desafiantes para caminar, trotar y correr”, dice Hughes, señalando que la plataforma plegable es fácil de subir y bajar, despejando espacio cuando no está en uso. "Tiene la capacidad de descender e inclinarse, simulando una carrera cuesta abajo y cuesta arriba, lo cual es genial si necesitas entrenar en interiores y necesitas entrenamientos en colinas". Bonificación: la aplicación iFit te permite descargar entrenamientos de carrera adicionales.

      $ 2,000 $ 1,499 en ProForm $ 1,999 $ 1,400 en Best Buy
    • Proform 6

      ProForm Smart Pro 9000

      Para la persona consciente de su presupuesto que todavía quiere que su equipo tenga algunas campanas y silbidos, Richardson recomienda probar una cinta de correr ProForm. La marca ha estado fabricando equipos de fitness desde los años 80 y ofrece excelentes cintas de correr a un precio razonable para muchos. Richardson describe este modelo ProForm como un "corredor de primera línea a una fracción del costo", que tiene una velocidad máxima de 12 MPH y se inclina a 15 grados mientras disminuye a 3 negativos. Una de las características más útiles de esto Un modelo particular es cómo se pliega y se aparta cuando no está en uso, lo cual es ideal para aquellos que no tienen mucho espacio abierto para guardar el equipo de entrenamiento.

      $ 3,000 $ 1,800 en ProForm
    • Mejor Compra 7

      NordicTrack Comercial X32i

      Este modelo comercial de NordicTrack también es popular entre los entrenadores debido a su programación de alta tecnología que permite a los corredores controlar mejor sus entrenamientos. Por ejemplo, puede programar una carrera mientras la aplicación iFit con la que trabaja NordicTrack ajusta automáticamente las velocidades e inclinaciones. “Disfruto de poder hacer un entrenamiento serio en pendientes con esta máquina, ya que tiene la capacidad de inclinarse al 40% y disminuir al 6%”, explica Richardson. Este NordicTrack también cuenta con una pantalla táctil de 32 pulgadas (una de las más grandes que ha diseñado la marca), además de capacidades de audio Bluetooth y un motor de enfriamiento automático que limita la vibración mientras corres.

      $ 5,000 $ 3,799 en Best Buy
    • Expertos en gimnasio 8

      Cinta de correr Woodway 4Front

      Varios entrenadores de carreras cantaron las alabanzas de las cintas de correr Woodway en general, que utilizan bandas de listones que se componen de listones de amortiguación segmentados en lugar de bandas de cinta de correr planas convencionales, y este modelo específico encabezó su lista. "He estado corriendo en este Woodway durante casi una década y puedo decir que es sin duda la mejor cinta de correr del mercado", dice Lindsey Clayton, entrenadora de carrera certificada, instructora en Barry's Bootcamp y cofundadora de Brave Body Project. "Puedes sentir la diferencia cuando corres sobre ella en comparación con tu cinta de correr de cinta plana estándar". Serafini está de acuerdo y agrega que las cintas de correr Woodway brindan mucho y "hacen un excelente trabajo al simular lo que se siente al correr afuera".

      Yusuf Jeffers, un entrenador de pista y campo certificado por la USATF e instructor en Tone House y Mile High Run Club, agrega que “su exclusivo cinturón de listones ayuda a reducir el impacto en las articulaciones y, en mi experiencia, imita más de cerca la sensación de correr al aire libre ". También es útil: la pantalla táctil profesional te da la posibilidad de ver una película durante una carrera larga o tomar una clase o carrera entrenada.

      Alvino está de acuerdo, y agrega que "cada modo visual muestra claramente la información importante necesaria para realizar mejor su entrenamiento, además de que los botones de velocidad e inclinación también son fácilmente accesibles en sus manijas y consola". 4 Estribos delanteros, que se utilizan ampliamente en gimnasios, estudios boutique y edificios residenciales, tienen muchos modos para elegir para adaptarse mejor a sus necesidades ".

      Nota del editor: Puede comprar una de estas cintas de correr Woodway 4Front usadas por tan solo $ 7,499, o comprar una nueva por alrededor de $ 14,000. 

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    • Pelotón 9

      Peloton Tread +

      Este modelo de Peloton también cuenta con una superficie de correr con listones de goma que es muy similar a la de las máquinas Woodway, que es exactamente la razón por la que le gusta a Amanda Nurse, una corredora de élite y entrenadora de Heartbreak Hill Running Company con sede en Boston. Además, dice, "¡ofrece clases de primer nivel para darte una motivación adicional!" Solo ten en cuenta que tendrás que desembolsar $ 39 adicionales por mes para acceder a dichas clases, así como para comparar tus estadísticas de carrera con las de otros ciclistas.

      Nota del editor: Debido al aumento de la demanda, los tiempos de entrega de Los pedidos de Tread + son más largos de lo habitual. Una vez que realice su pedido, recibirá acceso gratuito a la aplicación Peloton, que ofrece yoga, fuerza, carrera y una variedad de otras clases.

      $ 4,295 en Peloton
    • Expertos en gimnasio 10

      Woodway Mercury S

      Este modelo Woodway está diseñado con una cinta de correr estrecha para maximizar el espacio en el piso e incluye muchas de las mismas características que el modelo 4Front de la marca, que los entrenadores de carreras recomiendan a menudo. "En mi opinión, las máquinas Woodway tienen las mejores cintas de correr del mercado", dice Alvino. "Están hechas de caucho vulcanizado, que está diseñado para durar más que cualquier otra cinta de correr del mercado. Las cintas también son ultra absorbentes de impactos". , lo que significa que son excelentes para prevenir las lesiones por uso excesivo de los principiantes mientras se ajustan a un nuevo horario de carrera ". Además, agrega que Woodways tiene consolas fáciles de usar que facilitan la personalización de su carrera ".

      Maio le dice a SELF que las máquinas Woodway, como la Mercury S, son ideales para reproducir terrenos al aire libre en interiores. "Este modelo no tiene el rebote que tienen muchas cintas de correr tradicionales, y es mucho más duradero y preciso para ayudar a los corredores a replicar su ritmo al aire libre". Dado que hay un amplio espacio en el cinturón de correr, también agrega que hay espacio para dejar caer su manos y permita que sus brazos se balanceen para una carrera más natural, en lugar de contraer los hombros.

      $ 9,345 $ 4,399 en Gym Experts
    • Expertos en gimnasio 11

      Curva de Woodway

      ¿Quieres ser tu propio caballo de batalla? Opte por esta versión no motorizada con una silueta curva única. Es "genial para aquellos que quieren una opción sin electricidad", explica Toni Carey, defensora de la salud y el bienestar y cofundadora de Black Girls RUN. Además, "imita la carretera abierta al mismo tiempo que reduce los golpes dañinos en las articulaciones y los músculos para un entrenamiento dinámico de bajo impacto".

      Nota del editor: Puede comprar una de estas cintas de correr Woodway curvas usadas por tan solo $ 5,499, o comprar una nueva con una garantía de cinco años por $ 8,995. 

      $ 9,995 $ 5,500 en Gym Experts

    Rozalynn es un periodista multimedia galardonado que vive en la ciudad de Nueva York. Ha creado contenido para SELF, Health, Essence, Money, Reebok, Livestrong.com y otros. Un ávido corredor, Rozalynn ha completado 10 maratones y más de 20 medios maratones en los EE. UU. Y en el extranjero. Cuando ella no está corriendo por el ... Leer más

      Tiffany Dodson es la escritora de comercio en SELF, comenzando con el título a principios de 2017. Ya sea en primera persona o en un resumen curado, cada una de las historias de Tiffany está impulsada por su conocimiento de las tendencias de belleza, estilo y bienestar. Dato curioso: también es conocida por la luz de la luna como modelo de contenido de marca para la revista ... Leer más

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