Si las aplicaciones de astrología son una parte importante de su día, lea esto

Sin vergüenza.

Santi Nunez / Adobe Stock

Levante la mano si tiene una aplicación de astrología (o tres) en su teléfono. Si tienes la mano alta, no estás solo. En los últimos 365 días, me he transformado de alguien que no conocía mi signo lunar a alguien cuyo ritual de terror dominical incluye un podcast de astrología. Yo, personalmente, no tengo demasiada vergüenza por esto; encuentro alegría dondequiera que viva. Pero, ¿cómo se supone que vamos a saber si estamos mirando demasiado las estrellas? ¿Cómo saber si es hora de dar un paso atrás en sus aplicaciones de astrología?

Antes de comenzar a analizar si estamos demasiado apegados a estas aplicaciones o no, reconozcamos que los horóscopos se han convertido en una gran parte de nuestra cultura. Casi el 30% de los adultos en los Estados Unidos creen en la astrología, según un estudio de Pew Research de 2018. Y durante una pandemia, estamos lidiando con mucha incertidumbre. Es comprensible que mires hacia la luna y las estrellas para tranquilizarte un poco.

"Particularmente cuando sucede algo perturbador, incluso si no es un gran trauma, cuando algo sale de lo común, queremos entender qué sucedió", Kate McLean, Ph.D., profesora de psicología en la Western Washington University y editora asociada de El Revista de personalidad y psicología social, le dice a SÍ MISMO. “Y entonces narramos un evento de una manera que tiene sentido. Puede que no sea del todo exacto, pero para nosotros tiene sentido ".

El trabajo de la Dra. McLean no se centra en los horóscopos astrológicos, pero su investigación explora cómo la gente usa narrativas e historias para mantener un sentido cohesivo de sí mismo. Incluso si no pretendes ser un gran creyente de la astrología, es posible que tu objetivo sea cierto sentido de una identidad coherente y predecible al cuestionar los planes durante Mercurio retrógrado. Podría ser lo que anhelas cuando pasas una hora leyendo tres alcances diferentes para encontrar temas comunes. O tal vez sea lo que hay debajo de la superficie cuando asientes y sonríes a través de la perorata emocional de un amigo porque está siendo "tan Géminis". En resumen, sus aplicaciones de astrología podrían ser una pequeña piedra de toque que utilice para dar sentido a un mundo impredecible.

"El tipo de satisfacción que proviene de esa estabilidad, previsibilidad y confirmación es bastante fuerte", dijo anteriormente el Dr. McLean a SELF. Y para ser claros, no hay nada intrínsecamente malo en buscar un poco más de previsibilidad en este momento. Muchos astrólogos populares usan sus horóscopos para empujar a los lectores hacia la introspección. Cuando su horóscopo le dice que "disminuya la velocidad y piense en las decisiones", ese es un consejo bastante sólido para cualquier día de la semana. Entonces, si barajar entre algunas aplicaciones diferentes lo ayuda a ganar tiempo para la autorreflexión, entonces, por supuesto, continúe.

Incluso si sus horóscopos no fomentan la comprensión más profunda, podrían romper el flujo interminable de malas noticias y el desplazamiento diario de la fatalidad. Por lo tanto, si sus alcances le impiden hacer clic en otro artículo sobre un tema que lo hace sentir desesperado, probablemente esté ganando.

Aún así, es posible que se pregunte si se está exagerando. ¿Mi consejo? Pregúntese cómo se siente antes, durante y después de interactuar con sus aplicaciones. Si está nervioso por Mercurio retrógrado, por ejemplo, pero su horóscopo le recuerda que los desafíos son temporales y usted es capaz de manejarlos, no parece que se esté apoyando en sus aplicaciones de una manera dañina. Pero si el contenido de su horóscopo exacerba sus ansiedades, podría ser el momento de establecer algunos límites e interrogar algunas de las emociones que está experimentando. Una ominosa notificación push o un vago horóscopo no deberían convertir un buen día en uno que te tenga mirando por encima del hombro. Pero si lo hace, podría ser una señal de que está colocando demasiado stock en una aplicación en particular. (También tenemos algunas herramientas para conectarse a tierra cuando la ansiedad ataca).

"A veces, cuando buscamos encontrarle sentido a algo ... y nos detenemos en lo primero que nos hace sentir cómodos, estamos perdiendo la oportunidad de descubrir qué está pasando realmente", dijo anteriormente el Dr. McLean a SELF al hablar de Mercury angustia relacionada con el retrógrado.

Si sus aplicaciones le hacen la vida más estresante, existe la oportunidad de ver lo que vive debajo de la superficie. No tienes que renunciar a ellos por completo (a menos que quieras). Pero probablemente valga la pena explorar (escribiendo un diario, hablando con un amigo o incluso trabajando con un terapeuta) lo que realmente necesita para sentirse más seguro en este momento.