15 podcasts y audiolibros para ayudarlo a volar por su viaje diario

¿Tráfico por delante? No hay problema.

Boonchai Wedmakawand / Getty Images

Divulgación completa: tengo un viaje en metro de 21 minutos al trabajo. Si bien esto puede parecer envidiable para algunos, viajar en el metro de la ciudad de Nueva York puede ser una lucha física y emocional, que lo pone a prueba incluso antes de que comience su jornada laboral. Y sé que esto no es exclusivo de los neoyorquinos. A menos que trabaje desde casa, es probable que un viaje diario impredecible (y a veces desagradable) sea solo parte del trabajo. Y, en muchos casos, su viaje puede afectar su bienestar dentro y fuera del trabajo.

Una forma en la que trato de mantener la calma durante el inevitable estrés del viaje diario es llenando mis oídos con un buen podcast. Dependiendo de mi estado de ánimo, puedo optar por un episodio irreverente de la Bodega Boys. O, si me siento un poco más pensativo, podría escuchar Interruptor de códigos Los anfitriones Gene Demby y Shereen Marisol Meraji discuten los matices de la raza y la cultura. Luego, por supuesto, están los podcasts de series limitadas como América de Dolly Parton que me invitan a profundizar en temas que nunca supe que necesitaba. (Aprender que Parton es un tesoro nacional y el santo patrón de los trabajadores de nueve a cinco fue sorprendentemente encantador). También puedo obtener el mismo efecto de los audiolibros. Al escuchar las memorias de Taraji P. Henson, Alrededor del camino chica, hizo que mi viaje fuera más entretenido. (Henson hace voces mucho.)

El punto es que los podcasts y los audiolibros permiten a los oyentes como yo escapar de su realidad antes y después del trabajo, lo que puede ser bastante complicado si su viaje diario está afectando su salud mental. Si necesita algunas recomendaciones, lo tenemos cubierto. A continuación, las personas que escuchan podcasts y audiolibros en su camino hacia y desde el trabajo sugieren sus mejores opciones para viajar al trabajo.

1. ¿Dónde deberíamos empezar?

Audible

¿Dónde deberíamos empezar? sigue a la reconocida terapeuta y autora Esther Perel mientras aconseja a las parejas a través de desafíos de la vida real, que incluyen (pero no se limitan a) la infidelidad, el dolor y los problemas sexuales. “El hecho de que sea una sesión de terapia para parejas es enorme para mí. Me encanta ser entrometida ”, se dice Franceska R., de 29 años, a SELF. Franceska dice que casi siempre encuentra puntos en común con las personas en el podcast. “Siempre comienza [con] una pareja que tiene problemas”, dice Franceska. “Pero pronto te das cuenta de que se trata de personas con problemas que comenzaron mucho antes de que existiera la pareja. Tomo dos autobuses y un tren para ir al trabajo. Hace que mi viaje de una hora [en cada sentido] sea infinitamente más agradable ". Cada episodio también presenta preguntas temáticas para la autorreflexión (también puede encontrarlas en el sitio de Perel).

Cuándo baja: todos los martes

2. El universo te respalda por Gabrielle Bernstein

Amazonas

Para alguien que necesita un poco de a.m. o p.m. inspiración, El universo te respalda es una hermosa elección de audiolibros que combina anécdotas personales, espiritualidad e incluso algunos ejercicios. "Los libros de motivación y autoayuda son algo positivo para escuchar en [un] metro de Nueva York", dice Yani P., de 40 años, a SELF, y agrega que la ayuda a calmarla durante su viaje, que varía de 40 a 60 minutos en cada sentido. y la mantiene motivada durante todo el día. ¿Otro bono? Bernstein narra su propio audiolibro y su entusiasmo por el tema es palpable.

Dónde comprarlo: Audible, $ 17

3. Dentro de los alambres

Regalos de Night Vale

Dentro de los alambres es un podcast de ficción serializado que te trae a ti, el oyente, a la historia y te convierte en un personaje. Cada temporada cuenta una historia diferente (aunque algunos personajes se superponen). “Cada temporada, el narrador habla directamente con [usted] a través de algún tipo de grabación”, le dice a SELF Kyrie G., de 31 años, que viaja al trabajo una hora en cada sentido en tren ligero. Por ejemplo, la primera temporada te lleva al Instituto como preso médico, y la historia se desarrolla a través de una serie de cintas de meditación (llamadas casetes de relajación). "Es lo suficientemente emocionante como para mantenerme involucrado debido a la forma en que se produce", dice Kyrie. Si se siente confundido durante los primeros episodios, siga la corriente. “No es como otros dramas de audio. Realmente te hace escuchar y captar pistas ”, explica Kyrie. "Me mete en una burbuja que no deja espacio para pensar demasiado en el trabajo o los correos electrónicos".

Cuándo cae: cada dos martes

4. La serie completa de Harry Potter por J.K. Rowling

Audible

Si alguna vez hubiera una serie para mantenerte ocupado por un tiempo, serían las historias de las épicas aventuras de Harry Potter en Hogwarts. La serie de siete libros está llena de personajes interesantes y giros mágicos de la trama. “Jim Dale, el narrador, es fantástico”, le dice a SELF Asja R., de 31 años, cuyo viaje diario en tren es de entre 60 y 90 minutos en cada sentido. “Canta las canciones que J.K. Rowling escribió. Utiliza voces de personajes (aunque no me gusta demasiado su Hermione). Él le da nueva vida a una serie querida, y me encanta escucharlas al menos una vez al año ”, dice. En última instancia, cuando busca un gran audiolibro, Asja gravita hacia historias que “tienen un poco de aventura, un poco de romance y mucho para escapar. Me gusta ser transportada, literal y figurativamente ”, dice.

Dónde comprarlo: Audible, libros 1-3, $ 30; libros 4–7, $ 45

5. Amor moderno

WBUR / NPR

Amor moderno es una narración de audio de la superpopular New York Times columna, y cada episodio presenta a personas famosas leyendo las sentidas columnas en voz alta. "Me encanta principalmente porque soy una romántica de corazón, y este tipo de historias me muestran que no todas las historias de amor van a terminar [con] una nota positiva (lo cual es cínico, lo sé)", Sophia C., 27, que tiene un viaje en tren de 30 minutos en cada sentido, le dice a SELF. También señala que las columnas se extienden mucho más allá del romance para abordar todo tipo de relaciones. "Definitivamente me dan algo en qué pensar mientras espero mi tren", dice.

Cuándo baja: todos los miércoles

6. Chicos de privacidad

Privacy Boys / Podbean

Si está buscando un podcast encantador que le ayude a relajarse de camino a casa, puede intentar Chicos de privacidad, Danny G., de 36 años, cuyo viaje de una hora incluye una combinación de tránsito a pie y en tren en cada sentido, le dice a SELF. “[Chicos de privacidad] es un podcast que mi amigo y su hijo de la escuela primaria hacen juntos ”, explica. Los presentadores, que transmiten en podcast bajo los alias de Sonny Bunkbed y Dad, conversan sobre todas las cosas que imagina que un niño de cinco años y su padre podrían discutir (juguetes, Australia, pedos) junto con algunos temas menos esperados (Rorschach pruebas). “Encuentro muy encantador escucharlos hablar y, como resultado, mi viaje diario está lleno de risas y sonrisas”, dice Danny (quien, de manera impresionante, se suscribe a más de 120 podcasts).

Cuándo baja: 2-3 veces al mes

7. No puedo inventarme esto: lecciones de vida por Kevin Hart

Audible

Si te gusta el stand up del comediante Kevin Hart, te encantará escucharlo hablar sobre su vida desde sus humildes comienzos en Filadelfia hasta sus éxitos. Cheryl L., de 33 años, que tiene un viaje diario en automóvil de 30 minutos en cada sentido, dice que este libro es "cautivador y fácil de conectar". La narración de Hart en No puedo inventarme esto se entremezcla con valiosos consejos sobre la crianza de los hijos, las relaciones y la vida en general. Y, dado que Hart es tanto autor como narrador, escuchar esto te hará reír entre dientes durante tu viaje.

Dónde comprarlo: Audible, $ 30

8. Podcast en español de Duolingo

Duolingo

La Podcast en español de Duolingo es un podcast semanal de 20 a 30 minutos diseñado para ayudar a los hispanohablantes de nivel intermedio a mejorar en el idioma (también hay una versión en francés). Ahora en su sexta temporada, el podcast presenta historias reales contadas en inglés y español. Los episodios no incluyen traducciones frase por frase; en cambio, cada episodio se desarrolla en español y Inglés, para que los idiomas funcionen juntos para contar una historia completa. La idea es que si te pierdes durante la historia del hispanohablante, podrás captar el contexto de las oraciones en inglés que siguen. Aitza B., de 25 años, que vive en España desde 2018 y aprende el idioma durante seis años, considera que el podcast de Duolingo es un compañero útil para los viajes cotidianos. (El viaje de Aitza al trabajo puede durar entre 30 minutos y más de una hora, según el día, y puede incluir una combinación de autobuses, trenes y viajes compartidos). “[Los episodios] a veces me ofrecen temas para discutir con mis compañeros de trabajo y ayudar a mi vocabulario ”, dice.

Cuándo baja: todos los miércoles

9. Circe por Madeline Miller

Audible

"Elijo mis audiolibros de viaje por la calidad de la escritura, lo interesante que es la historia, la calidad del narrador y la duración", dice Connor T., de 27 años, que viaja 50 minutos en cada sentido en el metro de Washington, DC. UNO MISMO. “Incluso con una suscripción a Audible, quiero aprovechar al máximo mi dinero / créditos. Ni siquiera miraré un audiolibro que dure menos de 10 horas ". Con esas cualidades en mente, Connor, que tiene una extensa colección de audiolibros en su cola, recomienda Circe de Madeline Miller, una historia dramática sobre la hija del dios griego Helios y la ninfa del océano Perse. "La historia está bellamente escrita, [y] el personaje muestra crecimiento, comete errores y muestra procesos de pensamiento identificables hasta el final", dice Connor, y agrega que la narradora, Perdita Weeks, también hace que regrese. "Su voz es inquebrantable y convierte la ya hermosa escritura en poesía", dice.

Dónde comprarlo: Audible, $ 20

10. Arreglemos el trabajo

Laurie Ruettimann

Cualquier podcast que trate sobre cómo podemos hacer que nuestro trabajo sea más agradable parece perfecto para un viaje diario al trabajo. Danny recomienda Arreglemos el trabajo, en el que la anfitriona Laurie Ruettimann charla con emprendedores, autores, líderes empresariales y otras personas con interesantes pensamientos profesionales para compartir. Hablan de todo, desde el marketing hasta el establecimiento de objetivos y más. “También escucho atentamente las preguntas que se hacen, porque me gusta el flujo de ida y vuelta”, dice Danny. "Quiero ser un buen formulador de preguntas".

Cuándo cae: todos los lunes

11. El mar sin estrellas por Erin Morgenstern

Audible

El mar sin estrellas es una obra de ficción sobre los secretos y misterios que se encuentran justo debajo de la superficie de nuestra conciencia. "Este libro es para adultos que quieren una Narnia más oscura y fantástica sin la obsesión de los matices religiosos", dice Asja, y agrega que hay una hermosa relación LGBTQ + que se desarrolla a lo largo de la narración. “La diversidad en la orientación sexual, la edad, el género y la raza se mezclan a la perfección para contar una historia muy hermosa y casi dolorosa de otros mundos que viven por debajo del actual”, dice. Y, si eso no es suficiente para conquistarlo, Asja dice que la narración, que cuenta con un elenco conjunto, es una forma brillante de comunicar las diversas líneas de tiempo y tramas.

Dónde comprarlo: Audible, $ 28

12. Kit de ayuda para la sed

Pizarra

Ahora en su cuarta temporada, los presentadores Bim Adewunmi y Nichole Perkins continúan brindando un servicio público para las masas al ofrecer comentarios reflexivos sobre la sed de celebridades. Cada episodio de Niño de ayuda a la sed construye un caso sólido de por qué está absolutamente justificado en codiciar a su actor, cantante o figura pública favorita del día. "Nunca deja de animarme", dice Aitza. "Desafortunadamente, sufro de [trastorno afectivo estacional], y las mañanas, cuando no puedo hacer ejercicio, es un gran impulso para mi día". Dado que cada podcast se centra en una o dos personas deseables (y los títulos de los episodios son muy claros), puede desplazarse por los archivos y escuchar episodios que ayuden a su propia sed personal (ejem, Joshua Jackson).

Cuándo cae: todos los lunes

13. Dioses americanos por Neil Gaiman

Audible

Dioses americanos es una historia épica que sigue al protagonista Shadow mientras se enreda con el intrigante Mr. Wednesday. Si bien la historia por sí sola es una mezcla interesante de misterio y fantasía, el estilo de narración eleva el libro. “Es un audiolibro completo con una historia increíble”, le dice a SELF Yakup C., de 31 años, que tiene un viaje en tren de 35 minutos en cada sentido. Yakup incluso considera que escuchar el audiolibro es "mucho mejor que ver un buen programa". (Hecho de la diversión: Dioses americanos también es una serie de televisión, con una tercera temporada planeada, en caso de que quieras ver cómo se comparan las dos).

Dónde comprarlo: Audible, $ 42

14. Empieza aqui

ABC Audio

Para cualquiera que esté inundado de información de nuestro ciclo de noticias de 24 horas, Empieza aqui es un podcast diario del corresponsal de ABC News, Brad Mielke, que brinda información sobre los acontecimientos del día. Nuevos episodios de Empieza aqui suba por la mañana y aborde las noticias del día anterior, le dice a SELF Jessica C., de 30 años, que viaja una hora al trabajo de ida y vuelta en tren. Los episodios suelen durar alrededor de 20 minutos cada uno, lo que puede parecer corto, pero en un mundo en el que estamos escaneando titulares y fragmentos de sonido, un segmento de 20 minutos puede ayudar a desmitificar temas más complicados. Si temas como el juicio político y las asambleas electorales lo marean, considere comenzar con este podcast (como su nombre lo indica).

Cuando cae: todos los días de la semana

15. El alquimista por Paulo Coelho

Audible

Esta fábula clásica "trata sobre un niño que se embarca en un viaje para encontrar un tesoro, pero en el camino aprende lecciones de vida por las que todos deberíamos vivir", Jontae G., de 33 años, que tiene una hora de viaje en automóvil al trabajo en cada sentido. le dice a uno mismo. Jontae dice que escuchando El alquimista "Me ayuda a poner mi mente en la mentalidad correcta para manifestar el tipo de vida que quiero". No es el único ...El alquimista es un best seller de buena fe y ha sido traducido a 67 idiomas, según el New York Times.

Dónde comprarlo: Audible, $ 24