Todo lo que necesita saber sobre el lubricante (pero no sabía preguntar)

Comprar lubricante no tiene por qué ser confuso.

Chelsea Kyle. Diseño de utilería de Amy Elise Wilson en Sarah Laird.

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El lubricante personal es algo maravilloso. Pero hay tantos tipos de lubricantes, y revisar las opciones puede resultar abrumador. Decidir entre lubricante a base de agua, lubricante a base de silicona y lubricante a base de aceite puede resultar muy tedioso, pero encontrar el adecuado para usted puede hacer que el sexo y la masturbación sean mucho más placenteros.

“El objetivo del lubricante es disminuir la fricción”, dice a SELF Tami Rowen, M.D., obstetra-ginecóloga del Centro Médico UCSF que se especializa en problemas de salud sexual. "Pero la duración y la respuesta de cada persona variará". Las vaginas son todas diferentes y algunas son sensibles a varios ingredientes o producen una lubricación menos natural. Y el lubricante para el sexo anal es todo otro situación.

Cuando compre un lubricante a base de agua, lubricante a base de silicona o lubricante a base de aceite, debe considerar cómo lo va a utilizar. Por ejemplo, ¿quieres un lubricante que sea compatible con los juguetes sexuales de silicona? ¿Vas a usar condón? Es importante comprar uno que sea compatible con sus necesidades. Pero, ¿cómo eliges? Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre los distintos tipos de lubricantes al comprar.

He aquí por qué debería considerar el uso de lubricante.

El razonamiento exacto depende de si se trata de actos sexuales que involucran la vagina o el ano. Comencemos con las actividades vaginales.

Claro, su vagina ya produce un líquido transparente que actúa como lubricante natural, pero hay una serie de cosas que afectan la cantidad de líquido vaginal que produce su cuerpo, incluidos los niveles de estrógeno, medicamentos o ciertas afecciones médicas como la diabetes. Para ser claros, es completamente normal decidir usar lubricante incluso si produce naturalmente mucho de lubricante vaginal. ¡La vagina quiere lo que quiere! Pero si tu vagina está más seca, entonces es una idea especialmente buena usar lubricante siempre que estés participando en una actividad sexual que implique fricción, como cuando usas juguetes sexuales (¡incluso externamente!) O durante cualquier tipo de sexo vaginal con penetración. "No queremos tener ningún trauma tisular", le dice a SELF Karen Adams, M.D., profesora de obstetricia y ginecología en la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón.

El trauma tisular también es una preocupación cuando se trata de cualquier actividad sexual que involucre el ano. En realidad es un par más grande preocupación aquí porque, a diferencia de la vagina, el ano no produce ningún lubricante natural. Asegurarse de tener el lubricante adecuado antes de sumergirse en cualquier actividad anal es una gran idea.

Esto es lo que debe saber sobre los tres tipos de lubricantes.

Lubricantes a base de agua

SELF + JimmyJane Lubricante a base de agua

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Como su nombre lo indica, estos están hechos con agua. Este tipo de lubricante suele ser fácil de encontrar en la farmacia. (Muchos productos K-Y están hechos con agua, por ejemplo). Los lubricantes a base de agua son finos y resbaladizos, lo que los hace muy fáciles de enjuagar cuando termina la diversión. Esto también significa que son propensos a secarse rápidamente y es posible que deba aplicar más, lo que a algunas personas no les gusta, dice el Dr. Adams. Pero, en general, son una buena opción universal porque, a diferencia de los lubricantes a base de aceite, no dañan las barreras del látex para el sexo seguro, como los condones externos y los protectores dentales. Tampoco degradan los condones internos, que generalmente están hechos de poliuretano (un tipo de plástico) o nitrilo (un tipo de caucho), según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Y a diferencia de los lubricantes a base de silicona, se pueden usar con juguetes sexuales de silicona).

Es importante saber que algunos lubricantes a base de agua incluyen glicerina, que puede alterar el pH de la vagina y provocar un crecimiento excesivo de hongos, según el Dr. Adams. “A los hongos les gustan los ambientes oscuros y cálidos, y la vagina es el hogar perfecto para las infecciones por hongos. Si es realmente propenso a las infecciones por hongos, o si no lo es, pero no quiere aumentar ni remotamente su riesgo, es posible que desee evitar el lubricante a base de agua con glicerina. Si ha usado este tipo de lubricante antes sin problemas o si este tipo de lubricante tiene más sentido para usted en general, hágalo ".

Algunos lubricantes a base de agua también incluyen sabores, fragancias o ingredientes para calentar que pueden hacer que su experiencia no sea tan placentera. "No recomendaría el uso de lubricantes con sabor, porque tiene saborizante artificial o azúcar, lo que puede ser irritante", dice el Dr. Rowen. De manera similar, los lubricantes perfumados y calientes también pueden causar irritación vaginal, según el Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecólogos (ACOG).

Lubricantes a base de silicona

Estos tienen una consistencia mucho más espesa, son más resbaladizos y duran más que un lubricante a base de agua. "Estos son buenos para las mujeres que realmente tienen sequedad significativa y dificultad con cualquier inserción", dice el Dr. Rowen. Dado que los lubricantes de silicona no se secan tan rápido como los lubricantes a base de agua, también son una buena opción para el sexo anal, donde no existe una lubricación natural que funcione a su favor. Dicho esto, el Dr. Adams dice que es posible que sienta algún residuo del lubricante si no lo enjuaga por completo. Y no necesita preocuparse por los lubricantes a base de silicona que debilitan los condones de látex, nitrilo y poliuretano.

Lubricante de silicona SELF + JimmyJane

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La única vez que nunca debe usar lubricante de silicona es cuando está usando juguetes sexuales de silicona. "Como daños como", dice el Dr. Rowen. "Los lubricantes de silicona descomponen los juguetes sexuales". En su lugar, opte por uno a base de agua con un juguete sexual de silicona o uno a base de aceite si no necesita usar ninguna barrera de látex en el juguete.

Lubricantes a base de aceite

La mayor desventaja del uso de lubricantes a base de aceite es que degrada y rompe los condones de látex. (Está bien usarlo con condones de nitrilo y poliuretano). Si confía en el uso de barreras de látex para el control de la natalidad o para prevenir la transmisión de ITS, entonces querrá usar un lubricante a base de agua o de silicona. Pero si un lubricante a base de aceite tiene sentido para su vida sexual, tiene muchas opciones. Hay varios lubricantes a base de aceite en el mercado, pero también puede optar por opciones más simples, como ciertos aceites vegetales.

Algunas personas solo usan aceite de coco, que recomienda el Dr. Adams.

“El aceite de coco es mi lubricante favorito. Me gusta porque es barato y huele muy bien ”, dice. Generalmente, el aceite de coco es bien tolerado, pero algunas personas pueden encontrarlo irritante, según la Clínica Cleveland. Alternativamente, la Clínica Cleveland dice que puede usar aceite de oliva, aceite de semilla de uva, aceite de girasol o aceite de almendras dulces. Definitivamente también debe evitar el uso de aceite para bebés o vaselina con barreras de látex, según ACOG.

Cómo elegir y usar lubricante

Como mencionamos, las necesidades de lubricante de cada persona son diferentes. Si tienes la piel sensible y te preocupa que un lubricante en particular pueda ser irritante, puedes probarlo primero. Para estar lo más seguro posible, comience probando el lubricante en su muñeca o en la parte interna del codo. Sin embargo, incluso si la prueba del parche sale bien, sus genitales pueden estar más sensibles debido a las diferencias en la piel y las membranas mucosas en el área, por lo que después de esto, puede intentar aplicar lubricante sobre y alrededor de la vulva para ver cómo reacciona. Y finalmente, puede probar el producto en su vagina para ver si experimenta alguna sensibilidad. (Por supuesto, también puede pasar a la prueba de la vulva o la vagina si se siente cómoda haciéndolo).

Cuando se trata de usar lubricante, el Dr. Adams generalmente aconseja que las personas con vaginas coloquen un poco de lubricante dentro de la vagina, en la abertura de la vagina y en la vulva (como en los labios menores y mayores). Si está usando un condón, el Dr. Rowen sugiere agregar un poco de lubricante dentro del condón primero además de aplicarlo en el exterior. “Ponga un poco de lubricante en la punta del condón en el depósito de semen”, dice el Dr. Rowen. Esto ayuda a disminuir la fricción dentro del condón. No comprometerá la eficacia del condón siempre que se adhiera a un lubricante a base de agua o silicona.

Los lubricantes a base de agua pueden retardar la motilidad de los espermatozoides, lo cual es importante saber si está tratando de quedar embarazada. Si ese es el caso, puede probar los aceites minerales o de canola, según Mount Sinai.

En última instancia, es posible que deba experimentar probando diferentes lubricantes en diferentes cantidades para ver qué se siente mejor para usted. Pero una vez que encuentre un lubricante que disfrute, el sexo puede ser aún más cómodo y excitante para todos los involucrados.

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