El estado físico cambió a lo grande en 2020. Esto es lo que significa para nosotros en el futuro

No se trata de los artilugios o artilugios más nuevos de este año.

Ro9drigo / Adobe Stock

Sin lugar a dudas, 2020 fue absolutamente exigente en todos los ámbitos. Desde la pandemia de COVID-19 hasta el muy esperado reconocimiento de la base de la injusticia racial en este país, el año pasado nos estremeció hasta la médula. Nos convocó a ser colectivamente ágiles. Requería un mayor nivel de resistencia y fuerza. Obligó a muchos de nosotros a ser más compasivos y empáticos. Y para la mayoría de nosotros, no hubo que andar de puntillas ni endulzar nada de esto: 2020 dijo lo que decía, y tuvimos que ajustarnos continuamente.

Para bien o para mal, cambiamos, de los cambios más intrapersonales a las transformaciones más globales. Y las cosas seguirán viéndose y sintiéndose diferentes en el futuro.

Para muchos de nosotros, avanzar es literal y metafórico. Ser sacudido hasta la médula, agudizar nuestra agilidad y aumentar nuestra resistencia y fuerza es algo para lo que entrenamos en fitness. El movimiento es una herramienta y un sanador, pero incluso eso cambió el año pasado. Toda la industria del fitness, junto con casi todas las demás industrias del mundo, ha cambiado con bastante rapidez.

Claro, la industria del fitness ha evolucionado dramáticamente en las últimas décadas. Personalmente lo he visto transformarse en cintas de Jazzercise, aeróbicos y VHS cuando comencé a enseñar en las clases de fitness boutique, las plataformas digitales y el levantamiento de los influencers de fitness de las redes sociales de hoy. Pero hubo una diferencia con el cambio de 2020: como muchos cambios a lo largo de nuestras vidas el año pasado, estos cambios en el estado físico fueron increíblemente marcados y abruptos. Si fueras un ávido aficionado al gimnasio o al estudio, podría sentirte como si estuvieras en una clase un día y nunca pudieras regresar al siguiente. Porque, bueno, eso es lo que pasó.

Ahora, con el lanzamiento de las vacunas COVID-19, hay alguna esperanza de que se regresen los espacios físicos compartidos en el horizonte, aunque la mayoría de nosotros todavía estamos en algún nivel de cuarentena y todavía hay problemas de implementación de vacunas que enfrentar. Entonces, ¿qué le depara el 2021 a la industria del fitness? La respuesta, y realmente la lección más importante que estoy aprendiendo de 2020, es que no tenemos ni la más remota idea de lo que nos depara el futuro. Sin embargo, podemos ver cómo todos estos cambios de aptitud física a partir de 2020 podrían conducirnos a medida que avanzamos hacia 2021. Aquí están mis predicciones de aptitud física sobre hacia dónde creo que nos dirigiremos:

1. Persistirá el fitness digital y online.

Irónicamente, esta vez el año pasado, varios medios de comunicación me pidieron que comentara mis predicciones de fitness para las tendencias de 2020 y lo primero que dije fue: las plataformas y comunidades digitales continuarían siendo cada vez más influyentes, especialmente plataformas como Peloton.

Juro que una pandemia y cuarentena fueron no lo que tenia en mente! Pero Zoom fitness estuvo de moda el año pasado, junto con los entrenamientos en vivo de Facebook e Instagram y, por supuesto, Peloton. Si bien puede haber una sensación general de fatiga de Zoom (lo hemos estado usando para todo, desde reuniones de trabajo hasta aulas escolares y horas felices), realmente no veo que este espacio digital desaparezca. Para aquellos con acceso a equipos, Wi-Fi, tiempo y espacio, el ejercicio en casa se ha convertido en un hábito para toneladas de deportistas. Muchas personas con los medios se han engalanado o mejorado sus espacios de entrenamiento en casa con suficientes equipos variados como para renunciar a las membresías en los gimnasios en los que alguna vez dependieron.

Y hablando de adornos y mejoras, 2021 seguramente nos brindará opciones aún más amplias en lo que respecta a estos entrenamientos digitales en el hogar. Peloton, por ejemplo, ha ido eliminando más y más categorías en su plataforma (más recientemente, Pilates y clases prenatales), y no veo que su dominio del espacio vaya a ninguna parte. Es probable que otras plataformas como Mirror, Tonal y Tempo también sigan su ejemplo con más ofertas, sin mencionar las otras marcas que seguramente aparecerán en los próximos meses. Como resultado, una mayor competencia en este espacio puede aumentar la accesibilidad y también reducir los precios.

Estamos solo en las etapas iniciales del lanzamiento de la vacuna contra el coronavirus, por lo que es probable que la reapertura de los establecimientos de acondicionamiento físico ocurra a un ritmo lento. Y debido a esto, lo digital seguramente persistirá. Lo que me lleva al número dos.

2. Los gimnasios y estudios reabrirán como espacios híbridos digitales / físicos.

Dado que la reapertura tiene o seguirá requiriendo una cierta cantidad de regulaciones en términos de máscaras, distanciamiento social, etc., los gimnasios probablemente se verán un poco diferentes a los anteriores a 2020. Por un lado, existe la posibilidad de que no todos puedan ingresar a las clases que desean, o incluso a los espacios del gimnasio en general, exactamente cuando lo deseen. Además, algunas personas pueden optar por esperar más para regresar a sus gimnasios incluso una vez que los espacios se vuelvan a abrir.

Sin embargo, todavía veo gente clamando por volver al gimnasio para usar pesas, rejillas para sentadillas y cualquiera de los CrossFit o equipos de fitness funcionales, ya que esto tiende a ser costoso y ocupa espacio, lo que significa que es posible que no lo hayan logrado. -Espacios de entrenamiento en casa. Lo mismo se aplica a las clases boutique que requieren equipo especial como clases de método Lagree, reformador de Pilates y clases de caminadora o bicicleta (para aquellos que no tienen su propio equipo). Como resultado, creo que habrá un híbrido entre estudios y gimnasios: continuarán utilizando el espacio digital al mismo tiempo que el espacio físico para ofrecer clases y entrenamientos.

3. Habrá un mayor enfoque en la inclusión y la justicia racial.

En esas mismas entrevistas de fin de año que mencioné anteriormente, esta fue la otra cosa importante que destaqué como lo que esperaba que fuera un foco de atención para la industria en 2020. Una vez más, no tenía idea de que los eventos sucederían como lo hicieron, pero el enfoque desde hace mucho tiempo en la injusticia racial es claramente necesario en este país y, por lo tanto, en todas las industrias dentro de él.

Esto se aplica tanto a la industria del fitness como a los asistentes individuales al gimnasio o al estudio. Debemos continuar desmantelando los sistemas opresivos y los ideales sociales que durante mucho tiempo han sido la base de todo en los EE. UU., Incluida la industria del fitness.

Al igual que necesitamos que los cambios vayan más allá de una publicación en Instagram o una carta de un CEO, espero que nuestro enfoque en el antirracismo y la inclusión de todos los cuerpos de todos los tonos de piel gloriosos en la industria del fitness y en otras industrias vaya más allá de diciembre. 31. No podemos seguir atendiendo al ideal dominante de que la delgadez y la blancura son "mejores"; no podemos seguir marginando, excluyendo, ignorando o pasando por alto. El movimiento debe ser accesible para todos y tenemos mucho trabajo por hacer en esta área.

Necesitamos cambios desde lo más alto en la industria del fitness, con BIPOC en puestos ejecutivos; representación mejor y más auténtica en marketing; esfuerzos continuos en las organizaciones para abordar la lucha contra el racismo con talleres y cambios de política; énfasis y elevación de los negocios BIPOC; y un enfoque en lugares seguros y accesibles para la actividad física en todas las áreas. Y necesitamos apoyar y asegurar espacio para movimientos y organizaciones como Fit 4 Us, que comenzó en el otoño de 2020 con la visión de empoderar a los profesionales negros del fitness y ayudar a acabar con las desigualdades estructurales y las disparidades en la salud. Como dije, ¡tenemos mucho trabajo por hacer!

4. Continuaremos apreciando cómo el movimiento contribuye a la salud y trabajaremos para lograr una mayor accesibilidad para él.

Esto es múltiple. El COVID-19 nos expuso muchas cosas, una de las cuales es que cuanto más saludables seamos, más posibilidades tenemos de luchar contra muchas enfermedades. (Aunque 2020 también dejó trágicamente claro que el coronavirus también podría dañar y matar a personas jóvenes y sanas, y que a menudo hay un mensaje social inquietante pero no sorprendente de que esto es de alguna manera "peor" que el coronavirus que daña y mata a las personas mayores y / o tienen enfermedades subyacentes). El movimiento puede contribuir a la salud de muchas maneras, y este año ha proporcionado una descripción clara de los beneficios del movimiento que no tienen nada que ver con la estética. La cuarentena, el aislamiento social y la ansiedad de todo, desde el virus hasta el malestar social y las elecciones, también expusieron la importancia de nuestra salud mental. Y el movimiento, por supuesto, también puede contribuir a una mejor sensación de bienestar y un mejor estado de ánimo.

Si bien es posible que lo hayamos dado por sentado antes de que las órdenes de quedarse en casa y los cierres nos obligaran a estar encerrados, muchos de nosotros ahora nos damos cuenta de que la actividad física y el aire fresco son realmente imperativos para nuestra salud mental. Si no pudiéramos llegar a nuestros entrenamientos normales, incluso simplemente salir a caminar todos los días podría marcar una diferencia en nuestro estado de ánimo.

Al mismo tiempo, tenemos que reconocer que no todas las poblaciones tienen el mismo acceso, recursos, medio ambiente, oportunidades, equidad, etc. para poder poner en práctica muchas actividades que contribuyan a una mejor salud. Las desigualdades han sobrecargado durante mucho tiempo a las comunidades negras y marrones, como lo han demostrado claramente las disparidades en los resultados de la exposición al COVID-19, la incidencia y las muertes.

Como sabemos muy bien aquellos de nosotros en salud pública, ninguna de estas disparidades es nueva. Pero sí creo que abrieron muchos ojos en 2020. Para muchos de nosotros, todo esto en conjunto se presta a una comprensión más profunda y una apreciación del valor de los comportamientos de prevención de la salud para todos, incluido el movimiento. Realmente espero que sigamos desentrañando cómo podemos ayudar a más personas a mover sus cuerpos de manera segura, inclusiva y equitativa.

A diferencia de años anteriores, lo que está en la cubierta para 2021 es, en mi opinión, menos sobre nuevos dispositivos, artilugios y rastreadores (aunque seguramente también nos esperan) y más sobre mantener nuestros cuerpos y nuestro mundo avanzando cuando la vida nos desanime. pista. El movimiento nos sirve de muchas maneras. El movimiento nos permite pasar del ayer al mañana, pero de alguna manera nos mantiene enfocados mágicamente en el hoy.

Sí, 2020 fue pesado. Pero, como estoy seguro de que ha escuchado decir a su entrenador o instructor favorito, tenemos que levantar los pesos pesados. Tenemos que llevar adelante todo lo que 2020 nos ha revelado individual y colectivamente, incluidas las inequidades y la carga que pesan sobre las comunidades BIPOC, de modo que, como país, estemos literal y figurativamente más capaces de movernos con mayor libertad en 2021. puede que nunca vuelva a ser el mismo, pero quizás este "después" que aún no se ha revelado es exactamente lo que la industria necesitaba.