Si está esperando que alguien le diga qué hacer, aquí está

Todos debemos hacer todo lo posible, ahora mismo, para aplanar la curva.

Diseñado por Morgan Johnson

En los últimos días, numerosos amigos me han pedido mi opinión sobre lo que deberían o pueden hacer a la luz del nuevo coronavirus. ¿Está bien ir al cine? ¿Volar a una boda fuera del estado? ¿Salir con su madre inmunodeprimida de 74 años en la fiesta de cumpleaños de un niño? No saben qué hacer y definitivamente no están solos en su confusión.

Es completamente razonable estar confundido en este momento; desafortunadamente, estamos recibiendo todo tipo de mensajes contradictorios de nuestros principales funcionarios gubernamentales, y la respuesta de los responsables de la formulación de políticas locales y los propietarios de empresas ha sido poco sistemática, en lugar de coordinada. Tengo la sensación de que todo el mundo está mirando a su alrededor, esperando a que alguien, cualquiera, diles que hacer.

Si te sientes así, esto es lo que les he estado diciendo a mis amigos que buscan una respuesta sólida: Todos necesitamos practicar el distanciamiento social tanto como podamos, comenzando lo antes posible.

Eso significa saltarse la fiesta, el cine, el viaje de fin de semana. Trabaja desde casa si puedes. Y no salga si se siente mal. Obviamente, hay una gran cantidad de personas en el país que no pueden seguir todos estos consejos: hay trabajo, escuela, o el cuidado de parientes vulnerables, o lo que sea, pero todo lo que pueda hacer, debe hacerlo. Porque es absolutamente fundamental que todos trabajemos juntos para aplanar la curva del virus (lea más sobre eso aquí) para no abrumar nuestro sistema de atención médica, causando la muerte de más personas.

Cuando mis amigos retroceden¿No es eso extremo? ¿No es como la gripe? ¿Pero no hay solo un puñado de casos en mi área?—Les digo que no necesitan creer en mi palabra, porque un montón de expertos están diciendo lo mismo. También pueden ver el flujo constante de noticias sobre negocios, ligas deportivas y distritos escolares que cierran como evidencia convincente de que esta enfermedad es un gran problema, y ​​deberían tratarla como tal.

También les digo que centrarse en la letalidad del virus es potencialmente confuso y los deja menos preocupados de lo que deberían estar. Porque incluso si el 80% de los casos son leves y solo algunas personas terminan en el hospital, si el virus se propaga tan ampliamente y tan rápido como es probable, entonces demasiadas personas terminarán en el hospital a la vez. Esto puede ser demasiado para que nuestro sistema de atención médica lo maneje y no es un escenario teórico; está sucediendo en el norte de Italia en este momento, y es lo que sucederá aquí si demasiadas personas se enferman al mismo tiempo.

Cuando tengo estas conversaciones con mis seres queridos, siempre les envío enlaces de apoyo a recursos, artículos informados y artículos de opinión de expertos que ayudan a explicar por qué el distanciamiento social. no es en realidad una reacción extrema, y ​​por qué debemos hacerlo de inmediato. Estos son algunos de los enlaces a los que me encuentro recurriendo repetidamente para hacer este caso. Pueden ser útiles para usted en su vida, ya sea que aún necesite algo de convicción o que sus seres queridos lo necesiten.

Intentaré agregar a esta lista cuando sea posible. Mientras tanto, comprometámonos todos a trabajar juntos para mantener la seguridad de nuestros seres queridos y nuestras comunidades.

Si desea comprender mejor el distanciamiento social y cómo hacerlo:

Flattenthecurve.com, por Julie McMurry, quien tiene una maestría en salud pública y experiencia en enfermedades infecciosas y manejo de vacunas: este es un manual extremadamente útil que establece lo que significa el distanciamiento social, por qué es importante aplanar la curva y exactamente qué debe hacer y por qué.

"Por qué los brotes como el coronavirus se propagan exponencialmente y cómo 'aplanar la curva'", de Harry Stevens, publicado el 14 de marzo en la El Correo de Washington: Esta increíble pieza muestra gráficos fáciles de entender que ilustran exactamente por qué es tan importante aplanar la curva y qué tipo de efectos podemos tener cuando lo hacemos.

"Cómo los eventos cancelados y las auto cuarentenas salvan vidas, en un solo gráfico", de Eliza Barclay y Dylan Scott, publicado el 10 de marzo en Vox: Y aquí hay un cuadro muy simple que también ilustra por qué todo esto es tan importante y útil.

"Cómo practicar el distanciamiento social durante la pandemia de coronavirus", por Tanya Basu y Karen Hao, publicado el 13 de marzo en Revisión de tecnología del MIT: Un montón de consejos extremadamente prácticos, desde cómo manipular los paquetes de forma segura hasta cómo comprar alimentos.

"Lo que se debe y no se debe hacer del distanciamiento social", de Kaitlyn Tiffany, publicado el 12 de marzo en El Atlántico: Tiffany hizo a tres expertos diferentes el mismo conjunto de preguntas y luego compartió sus respuestas en su totalidad. Lo realmente interesante es cómo incluso los expertos no están totalmente de acuerdo entre sí en algunos de los detalles (aunque su consejo general sigue siendo el mismo: el distanciamiento social es esencial).

Si necesita escuchar a los expertos que el distanciamiento social NO es una reacción exagerada:

"El coronavirus ha superado la contención, pero Estados Unidos puede limitar la epidemia: preguntas y respuestas con el exjefe de la FDA", publicado el 9 de marzo en EE.UU. Hoy en día: Dr. Scott Gottlieb, M.D., ex comisionado de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de 2017 a 2019, dijo EE.UU. Hoy en día el lunes 9 de marzo, que hemos "pasado la contención" del virus y debemos pensar en "medidas agresivas de mitigación", como cerrar negocios donde se congregan grandes grupos de personas (como cines) o exigir que las empresas tengan teletrabajo de empleados no esenciales.

Siguió esos pensamientos el 12 de marzo con un hilo de Tweet en el que dice, entre muchas otras cosas: "Pequeñas reuniones, fiestas, todo debería posponerse para el próximo mes o dos".

"Es ahora o nunca para los EE. UU. Si espera evitar que el coronavirus se queme fuera de control", por Tom Bossert, exasesor de seguridad nacional de 2017 a 2018, publicado el 9 de marzo en el El Correo de Washington: En este artículo de opinión, Bossert aboga por "cierres de escuelas, aislamiento de los enfermos, cuarentenas domiciliarias de aquellos que han entrado en contacto con los enfermos, distanciamiento social, teletrabajo y cancelaciones de grandes reuniones".

“Si puede trabajar desde casa, debería hacerlo. Ahora." por William Hanage, profesor asociado de epidemiología en el Centro de Dinámica de Enfermedades Transmisibles del Harvard T.H. Chan School of Public Health, publicado el 10 de marzo en la El Correo de Washington: En este artículo de opinión, el epidemiólogo de Harvard explica por qué es tan importante trabajar desde casa si se puede.

"Cancel Everything", de Yascha Mounk, publicado el 10 de marzo en El Atlántico: Este es un explicador muy claro y aleccionador sobre por qué necesitamos practicar el distanciamiento social de inmediato.

“Este coronavirus no se parece a nada en nuestra vida y tenemos que dejar de compararlo con la gripe”, por Charles Ornstein, publicado el 14 de marzo en ProPublica: Sí, la gripe es mala. Esto es mucho peor. Este artículo explica por qué.

Si se está preguntando, "¿Qué es lo peor que puede pasar?"

“¿Joven y sin miedo a la epidemia de coronavirus? Bien por usted. Ahora deja de matar gente ". publicado el 11 de marzo en Newsweek: En este ensayo de opinión, un médico anónimo del norte de Italia explica que los médicos están “teniendo que elegir entre intubar a una persona de 40 años con dos hijos, una persona de 40 años en forma y saludable sin comorbilidades, y una 60 años con hipertensión arterial, porque no tienen suficientes camas ". Eso se debe a que demasiadas personas están enfermas a la vez y el sistema de salud no tiene la capacidad para manejarlas a todas.

"Las decisiones extraordinarias que enfrentan los médicos italianos", de Yascha Mounk, publicado el 11 de marzo en El Atlántico: Mounk escribió más sobre esta tragedia que se desarrolla en Italia para El Atlántico; El punto que ambos artículos señalan es que si no nos tomamos esto en serio, corremos el riesgo de enfrentar el mismo problema.

Si desea saber más sobre cómo mantenerse seguro y saludable y cómo encontrar noticias precisas y útiles:
  • Enfermedad por coronavirus (COVID-19) - Centros para el Control de Enfermedades

  • Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19) - Organización Mundial de la salud

  • "Aquí es exactamente dónde encontrar actualizaciones precisas sobre el coronavirus", por la epidemióloga Tara Smith, Ph.D., publicado el 3 de marzo en SELF

  • Y puede encontrar toda la cobertura de COVID-19 de SELF aquí.

La situación con el coronavirus está evolucionando rápidamente. Los consejos y la información de esta historia son precisos al cierre de esta edición, pero es posible que algunos puntos de datos y recomendaciones hayan cambiado desde su publicación. Alentamos a los lectores a mantenerse actualizados sobre noticias y recomendaciones para su comunidad consultando con su departamento de salud pública local.