Cómo deshacerse de la caspa para siempre

No te estreses.

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Descubrir cómo deshacerse de la caspa puede ser francamente estresante. A veces, una sesión completa de champú y acondicionamiento puede ayudarlo a resolver las cosas, pero la mayoría de las veces, esos copos son rebeldes. Si está lidiando con la caspa, no está solo. Es una experiencia común y la mayoría de las personas, en algún momento, se han mirado los hombros y han detectado algunas escamas. Pero si está luchando contra la caspa, es posible que se pregunte: ¿Qué la causa? ¿Y cómo puedo deshacerme de él? ¿Existen remedios que realmente funcionen? A continuación, hablamos con dermatólogos para averiguar qué es la caspa, de dónde proviene y, lo que es más importante, cómo deshacerse de la caspa para siempre y prevenir su reaparición.

¿Qué es la caspa?

Probablemente haya visto caspa en su cuero cabelludo antes, pero es posible que no sepa exactamente qué es. “La caspa es un término más común para el diagnóstico médico de la dermatitis seborreica leve. Se puede usar indistintamente ”, dice a SELF Amy McMichael, M.D., profesora y directora del departamento de dermatología de Wake Forest Baptist Health.

Aunque probablemente asocie las escamas de caspa con su cuero cabelludo, también puede ocurrir en su cara, nariz, orejas, cejas, párpados y pecho, explica la Clínica Mayo. En los bebés, la dermatitis seborreica se llama costra láctea. Aún así, el resultado es el mismo: un cuero cabelludo escamoso y, a veces, con comezón que puede causar molestias. Y aunque es común, muchas personas se sienten inseguras y avergonzadas por su caspa.

¿Qué causa la caspa?

Los médicos no están completamente seguros de qué causa la dermatitis seborreica, pero como SELF informó anteriormente, sospechan algunas causas potenciales. Primero, esos copos podrían ser el resultado de una respuesta inmune irregular. También pueden provenir de su cuerpo que produce demasiado Malassezia, que es una levadura que se encuentra en las secreciones de aceite de la piel. “[A la levadura] le gusta el calor y la humedad del cuero cabelludo debajo del cabello”, dice a SELF Robert Brodell, M.D., profesor y presidente del departamento de dermatología del Centro Médico de la Universidad de Mississippi. “Crece allí y desencadena una reacción inflamatoria. Eso es lo que causa picazón en el cuero cabelludo, inflamación del cuero cabelludo, enrojecimiento del cuero cabelludo y descamación de la caspa ".

Aquí está la cuestión: si tiene picazón leve y descamación, es posible que en realidad no sea caspa en absoluto, dice el Dr. Brodell. La dermatitis alérgica de contacto también podría provocarle una erupción cutánea con picazón en el cuero cabelludo. Además, como SELF informó anteriormente, las afecciones como el eccema y la psoriasis del cuero cabelludo a menudo se confunden con la caspa.

¿Cómo se trata la caspa?

La buena noticia es que si tiene síntomas que parecen caspa leve, es mejor probar primero un champú anticaspa de venta libre. “No todo el mundo necesita ir al médico”, explica el Dr. Brodell. Y no es difícil encontrar un tratamiento de venta libre que funcione bien. Aquí hay algunas buenas opciones:

1. Champú que contiene ácido salicílico

El ácido salicílico puede ayudar a reducir las escamas en el cuero cabelludo, dice la Clínica Mayo. Solo asegúrate de usar un acondicionador con estos productos porque pueden resecar mucho. Puede probar el champú Neutrogena T / Sal ($ 10, Amazon) o P & S Shampoo ($ 32, Amazon).

2. Champú de sulfuro de selenio

Champús como Head and Shoulders ($ 19, Amazon) y Selsun Blue ($ 11, Amazon) contienen sulfuro de selenio, un agente antifúngico que puede reducir la caspa. Pero si tienes el cabello más claro (o teñido químicamente), debes saber que puede causar decoloración.

3. Champú de ketoconazol

Estos champús matan la levadura causante de la caspa que vive en el cuero cabelludo, explica la Clínica Mayo. “Se usa dos veces por semana o en días alternos”, explica el Dr. Brodell. Están disponibles en diferentes dosis, tanto de venta libre como con receta, dice la Clínica Mayo. Si está buscando una opción de venta libre, considere Nizoral A-D ($ 15, Amazon).

4. Champú de piritiona de zinc

La piritiona de zinc es un agente antibacteriano y antifúngico que trata las escamas y la picazón del cuero cabelludo. Ciertos champús como Head and Shoulders ($ 19, Amazon) y Jason Dandruff Relief 2 en 1 ($ 19, Amazon) son opciones sólidas de venta libre, según la Clínica Mayo.

5. Champú de alquitrán de hulla

Los champús a base de alquitrán, como Neutrogena T / Gel ($ 5, Amazon), ayudan a ralentizar la rapidez con que las células de la piel se descaman, dice la Clínica Mayo. Sin embargo, debe tener en cuenta que si tiene el cabello de un color más claro, puede causar decoloración y el alquitrán de hulla hace que su cuero cabelludo sea más sensible a la luz solar, dice la Clínica Mayo.

6. Tratamientos y champús con aceite de árbol de té

Como SELF informó anteriormente, existe cierta evidencia de que puede ayudar a tratar afecciones como la caspa, la tiña y el pie de atleta. Puede encontrar algunos champús y tratamientos que incluyen aceite de árbol de té en un resumen de productos SELF. Sin embargo, el Dr. McMichael advierte que el uso de aceite de árbol de té solo puede irritar el cuero cabelludo en algunos casos.

7. Mascarillas hidratantes para el cabello y el cuero cabelludo

Si sus escamas son causadas por el cuero cabelludo seco (o empeorado por él), debe asegurarse de darle a su cabeza la humedad que se merece. Considere probar una mascarilla para el cabello como Briogeo ¡No desespere, repare! Máscara acondicionadora profunda ($ 36, Dermstore), SELF informó anteriormente.

8. Exfoliación del cuero cabelludo

Puede parecer que no necesitaría exfoliar su cuero cabelludo, pero como SELF informó anteriormente, exfoliar puede ayudar a eliminar el exceso de acumulación de producto que podría empeorar su caspa. Dicho esto, debes elegir un exfoliante que tenga ácido salicílico, como Scalpicin ($ 10, Amazon).

9. Lavado frecuente con champú

Muchos champús anticaspa te dirán con qué frecuencia debes usarlos. Aún así, como regla general, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) sugiere que se lave el cabello todos los días y sustituya su champú habitual por su marca preferida para combatir la caspa dos veces por semana. Y, si tienes cabello natural, usa tu champú anticaspa una vez a la semana, como SELF informó anteriormente. La conclusión es que, a menos que un médico te haya indicado, tu caspa no debería hacer que te laves el champú con menos frecuencia.

¿El vinagre de sidra de manzana trata la caspa?

Aunque se trata de un tratamiento popular, enjuagar el cuero cabelludo con vinagre de sidra de manzana en realidad no tratará ninguna de las cosas que causan la caspa; los champús mencionados anteriormente son mejores opciones. Si bien algunas personas dicen que un enjuague con vinagre de sidra de manzana podría aliviar la picazón, el Dr. McMichael dice que cualquier alivio que pueda sentir será solo temporal, por lo que no respalda el tratamiento; abordar la causa es mucho más efectivo que aliviar la picazón. por unas pocas horas.

¿Qué puedes hacer para prevenir la caspa?

Una vez que encuentre un champú que funcione para usted, asegúrese de seguir las instrucciones. La AAD sugiere que use su marca anticaspa dos veces por semana (si se lava el cabello varias veces a la semana), pero es posible que pueda reducir su frecuencia a medida que las cosas mejoren. Si tiene cabello natural, puede usar su champú para combatir la caspa solo una vez por semana, pero aún puede experimentar reduciendo su uso a medida que los síntomas disminuyan. Además, hay algunos cambios en el estilo de vida que puede considerar para prevenir la formación de escamas. La Clínica Mayo dice que una dieta que consista en vitamina B podría ayudar a reducir los brotes de caspa. Además, puede resultar útil tratar de encontrar formas de reducir el estrés (que puede desencadenar los síntomas de la caspa). Por lo tanto, esto podría incluir dormir lo suficiente, hacer ejercicio y otras cosas que normalmente lo ayudan a controlar el estrés. La Clínica Mayo también sugiere tomar un poco de sol adicional, pero advierte contra los baños de sol directos (que dañan la piel). En su lugar, úntese protector solar y, si es posible, pase un poco más de tiempo al aire libre.

En última instancia, trate de recordar que no hay nada de qué avergonzarse. Si ha probado tratamientos en el hogar y no funcionan, "no debe desesperarse", dice el Dr. Brodell. En su lugar, comuníquese con su dermatólogo y explore las posibilidades de diagnóstico y tratamiento. “Podemos resolverlo y tratarlo”, dice.