Esta manta ponderada es la mejor compra pandémica que he hecho hasta ahora

Es el abrazo reconfortante que necesito para acunarme hasta que me duerma.

Imagen cortesía de la marca.

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Para muchas personas, un lado positivo de la pandemia de COVID-19 en curso ha sido el dinero ahorrado por no viajar, desplazarse al trabajo o comer / hacer pedidos con la misma frecuencia que antes. Muchas personas invierten más energía y dinero en equipar su nuevo entorno de oficina en casa, pero yo ya había estado trabajando desde casa como escritor independiente durante tres años en ese momento y tenía un escritorio de calidad y una cómoda configuración de silla. Con la incertidumbre y la ansiedad que ha traído la pandemia, lo que hizo terminar derrochando fue una manta de gravedad ponderada, que creo firmemente que ha valido cada centavo.

A menudo lucho por no dormir lo suficiente o por no dormir bien, un problema que solo se ha visto agravado por una crisis de salud global en curso. Hace un par de años, miré las mantas pesadas como un remedio porque han sido promocionadas como una forma de mejorar la calidad del sueño, mejorar la relajación e incluso ayudar a aliviar la ansiedad, como una chaqueta de trueno para perros.

La evidencia real de esto es en su mayoría anecdótica y no está respaldada por una tonelada de evidencia científica, pero la forma en que esto podría funcionar es a través de un mecanismo llamado estimulación táctil de presión profunda, también llamado DPTS o presión profunda, como Justin Scanlan, Ph.D. , profesor de terapia ocupacional y clínico-investigador de salud mental en la Universidad de Sydney, dijo anteriormente a SELF. La presión profunda describe la sensación agradable, cálida y difusa que siente cuando experimenta varias formas de compresión táctil, como envolver, masajear y abrazar.

Las mantas pesadas generalmente se llenan con bolitas de polietileno o cuentas de vidrio, plástico o acero, y generalmente pesan entre 5 y 30 libras. La cantidad de peso que la gente prefiere en una manta es una elección personal, aunque muchos expertos aconsejan usar una que sea aproximadamente el 10% de su peso corporal.

Y aunque ya tenía una manta con peso de hace un par de años, descubrí que era demasiado corta para mi cuerpo, más rígida que suave y no venía con una funda (lo que dificultaba lavarla y mantenerla limpia). Una vez que golpeó el estrés de la pandemia, decidí que valía la pena investigar y potencialmente derrochar algo en algo de mejor calidad.

Después de leer otros testimonios y reseñas, me decidí por un peso de 15 libras de Gravity Blanket, la compañía detrás de la primera manta con peso del mercado masivo que despegó, lo que provocó una locura por las mantas con peso a partir de ese momento. Una campaña de crowdfunding de 2017 para Gravity Blanket recaudó $ 4.7 millones en dinero de compromiso, y muchos otros modelos han seguido el ejemplo de marcas como Casper y este Layla autoprobado: versiones llenas de cuentas de vidrio, algunas que son reversibles y otras que vienen en estilos tejidos estéticamente agradables.

Pero aunque la manta de gravedad puede ser la primera, todavía estoy convencido de que es una de las mejores. Viene en un solo tamaño (72 "por 48", que oscilan entre 15 y 25 libras) y uno para camas tamaño queen / king (90 "x 90", 35 libras), cada una con costuras cuadriculadas que evitan que las cuentas de vidrio se muevan. alrededor, anclándote en su lugar.

El tamaño más pequeño que elegí era lo suficientemente largo y ancho para cubrir cómodamente mi cuerpo, pero no lo suficientemente grande como para ocupar toda la cama. Esta fue una buena noticia para mi esposo, que todavía no se ha subido al tren de las mantas pesadas. Y para una distribución más uniforme del peso, Gravity Blanket no sugiere compartir una manta con un compañero, de todos modos. La pesadez no se siente como una carga aplastante, sino más bien como un abrazo calmante y relajante.

Otra ventaja de Gravity Blanket es que viene con una funda lavable suave aterciopelada fácil de quitar. Mi manta de gravedad no solo me ha ayudado a dormirme rápido y permanecer dormido durante la noche, sino que también es útil para las siestas de la tarde después de una noche de descanso ocasional no tan buena. Si solo necesito un breve descanso para sentirme renovado y recargado, puedo acostarme en el sofá, envolverme debajo de mi manta Gravity y sumergirme en una sólida siesta de 30 minutos. Hay una opción de enfriamiento para los meses más cálidos que puede ayudar a reducir la sudoración desagradable (estas mantas pueden calentarse), e incluso puede combinar una manta Gravity con una suscripción de un año a la aplicación de meditación Calm.

Una pequeña advertencia que encontré es que después de quitar la funda nórdica para lavarla, puede ser un poco tedioso pasar tiempo colocando la manta dentro de la funda y abotonándola y atándola en su lugar (la manta también viene en una funda con cremallera, si eso ayuda). Pero los 10 a 15 minutos que lleva hacerlo realmente valen la pena a cambio de las maravillosas horas de sueño profundo e ininterrumpido.

Gravity Blanket Manta ponderada original

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