Aquí le mostramos cómo deshacerse del hipo lo antes posible porque no podría ser más molesto

En serio, ¿por qué existen?

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Si alguna vez buscó en Google "cómo deshacerse del hipo" en un ataque de frustración, realmente no podemos culparlo. El cuerpo humano es infinitamente asombroso pero, como sabe cualquiera que haya experimentado hipo en medio de una entrevista de trabajo, una cita o prácticamente en cualquier momento de la vida, también puede ser increíblemente molesto. Con eso en mente, ¿hay algo que pueda hacer para deshacerse del hipo por su cuenta? Pidiendo un amigo aquí, por supuesto. La respuesta: quizás.

¿Qué son los hipo?

El hipo son contracciones involuntarias de su diafragma, que es el músculo que separa su pecho de su abdomen, dice la Clínica Mayo. Después de cada una de esas contracciones, sus cuerdas vocales se cierran repentinamente y eso crea ese clásico sonido de "hipo".

El diafragma tiene un propósito importante: es el músculo principal que usa para respirar, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI). Siempre que inhala, su diafragma se aprieta y se mueve hacia abajo. Cuando exhala, se relaja y sube a la cavidad torácica.

Cuando algo le irrita el diafragma, puede sufrir un espasmo y hacer que succione aire por la garganta. Aa y ahora tienes hipo. El hipo generalmente desaparece en unos pocos días, dice la Clínica Cleveland. Si se quedan más tiempo que eso, estás lidiando con hipo persistentes. Si duran unos pocos meses o más, lo cual es realmente raro pero técnicamente posible, se conocen como hipo intratable.

¿Por qué ocurre el hipo?

Puede parecer que el hipo surge de la nada, pero como mencionamos, generalmente comienza cuando algo irrita el diafragma, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Esos irritantes pueden incluir:

  1. Comer demasiado rápido

  2. Comiendo demasiado

  3. Comer alimentos calientes o picantes.

  4. Bebiendo alcohol

  5. Beber bebidas carbonatadas

  6. Enfermedades que irritan los nervios que controlan el diafragma.

  7. Sentirse nervioso o emocionado

  8. Ciertos medicamentos

  9. Cirugía abdominal

  10. Desordenes metabólicos

  11. Trastornos del sistema nervioso central

Los mecanismos reales detrás de por qué estos factores pueden causar hipo son un poco menos claros. Dicho esto, se cree que implica un reflejo entre los nervios frénico y vago que van desde el cuello hasta el diafragma a través del pecho, Celine Thum, MD, quien ha tratado a personas en la sala de emergencias por dolor significativo y dificultad para comer y comunicarse causada por hipo prolongado, se dice a sí mismo.

“Hay un arco reflejo de hipo que se basa en múltiples vías neurales, que se cree que incluye 'impulsos' de nervios como el nervio frénico y vago; un mediador del sistema nervioso central, que puede estar en el cerebro o en la médula espinal; y 'salida' a los nervios que son responsables de la contracción repentina del diafragma y el cierre de las [cuerdas vocales] ”, dice a SELF la especialista en medicina interna de Cedars-Sinai, Nicole Van Groningen, M.D.

El hipo que dura más de 48 horas tiende a tener factores subyacentes, como daño a los nervios o irritación por reflujo gastroesofágico, que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago y causa acidez. Las condiciones metabólicas también pueden afectar el reflejo del hipo. Por ejemplo, las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 pueden experimentar daños en los nervios vagos, lo que puede influir en la forma en que sus cuerpos regulan el hipo.

Es una historia similar con afecciones de salud como la esclerosis múltiple que pueden afectar su sistema nervioso central y, por lo tanto, afectar la capacidad de su cuerpo para controlar el hipo con normalidad. Algunos de ellos incluyen meningitis y una lesión cerebral traumática, dice la Clínica Mayo. Varios medicamentos, incluidos tranquilizantes y esteroides, también pueden contribuir al hipo.

Cómo deshacerse del hipo

Este es el trato: no hay muchas formas científicamente sólidas de deshacerse del hipo. De hecho, no existe un consenso médico real sobre cómo manejar exactamente el hipo. Dicho esto, muchos médicos confían en estos métodos sobre cómo deshacerse del hipo, cortesía de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., La Clínica Cleveland y varias investigaciones que estudian cómo deshacerse del hipo:

  1. Bebe agua. "Mi remedio casero es tomar 20 pequeños sorbos de agua seguidos, lo más rápido posible", dice la Dra. Thum, y agrega que esto funciona con sus pacientes la mayor parte del tiempo. “Al tragar agua repetidamente, no puedes respirar tan rápido, lo que obliga a tu cuerpo a calmarse. [Esto] ralentiza sus impulsos nerviosos al diafragma ”, dice ella.

  2. O bebe agua rápidamente. Si beber sorbos no funciona, acelerar la rapidez con que traga el agua puede ser eficaz.

  3. Contenga la respiración. Contener la respiración puede funcionar de la misma manera que beber agua, al llevar los impulsos nerviosos al diafragma y, con suerte, detener el reflejo del hipo como resultado.

  4. Haz que alguien te sorprenda. Esto puede obligarlo a respirar profundamente, interrumpiendo potencialmente el arco reflejo y deteniendo su hipo, explica el Dr. Thum. Desafortunadamente, no puedes hacer esto contigo mismo, y probablemente no deberías intentarlo con personas que conoces que odian absolutamente que las sorprendan.

  5. Haga gárgaras con algo como agua helada. Hacer gárgaras es otra maniobra que puede ayudar a estimular el nervio vago, según una investigación. (Las bebidas frías también pueden ayudar con esto).

  6. Trague algo como hielo picado o azúcar granulada (asegúrese de que todo lo que esté tragando sea lo suficientemente pequeño como para que no pueda atragantarse con él). De manera similar a los métodos anteriores, esto puede afectar el reflejo del nervio vago de una manera que podría acabar con el hipo.

  7. Inclínese y beba agua del otro lado del vaso, ¡así que intente tragar de una manera diferente, básicamente!

  8. Tira de tu lengua. Sí, suena extraño, pero es una forma conocida de estimular el nervio vago, según una investigación.

  9. Presione sus arterias carótidas. Tienes una arteria carótida a cada lado de tu cuello, dice la Clínica Mayo, y algunas investigaciones muestran que presionarlas puede afectar tu nervio vago de una manera que elimina el hipo.

  10. O intente presionar (suavemente) sus globos oculares a través de los párpados cerrados. Esta es otra forma de estimular el nervio vago, según una investigación.

  11. Si eso no funciona, intente presionar las aberturas de las orejas. Lo mismo ocurre con el razonamiento aquí: puede intentar hacer que su nervio vago actúe correctamente presionando los canales auditivos externos. ¡No te metas demasiado en los oídos! Eso puede resultar en lesiones (como rascarse las orejas) o atascar el cerumen más adentro de los canales auditivos.

También puede probar cambios en el estilo de vida para aliviar el hipo crónico, como:

  1. Evitar las bebidas carbonatadas y los alimentos que provocan gases

  2. Comer comidas más pequeñas

  3. Comer mas despacio

  4. Descansar de comer cosas como alimentos picantes o muy calientes

  5. Experimentar con técnicas de manejo del estrés

Cuando ver a un doctor

Si tiene problemas de hipo crónico y nada le brinda alivio, la Clínica Mayo recomienda hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar los siguientes medicamentos para reducir el hipo:

  • Baclofeno

  • Clorpromazina

  • Metoclopramida

Además, dependiendo de qué tan persistente sea su hipo, su médico puede recomendarle que reciba una inyección de un anestésico para bloquear el nervio frénico y detener el hipo. Y si que no funciona, la Clínica Mayo dice que su médico puede incluso implantar quirúrgicamente un dispositivo que funciona con baterías para administrar una estimulación eléctrica leve al nervio vago. Para la mayoría de las personas, sin embargo, un simple remedio casero será suficiente.

Tu hipo puede apestar en el momento, pero en el lado positivo, hay están respuestas cuando se trata de cómo deshacerse del hipo; es posible que tenga que experimentar antes de encontrar el más adecuado para usted.

Fuentes:

  • Mayo Clinic, Hipo

  • Clínica Cleveland, Hipo

  • Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Hipo

  • Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, How the Lungs Work

  • Singultus (hipo)

  • Mayo Clinic, Enfermedad de la arteria carótida