Cómo deshacerse del acné en la espalda para siempre

Y cuándo hablar con un dermatólogo.

Fotografía de Cflgroup / Adobe Stock

El acné facial es una afección cutánea común y frustrante de controlar. Y descubrir cómo deshacerse del acné de espalda no es diferente. Para algunas personas, el acné en la espalda causa pequeños granos, mientras que otros se ocupan de grandes granos de acné quístico, que pueden ser profundos, dolorosos y llenos de pus. Y debido a que el acné de la espalda puede ser causado por factores externos, en particular el ejercicio y el uso de ropa sudada, puede ser difícil tratarlo con los remedios habituales para el acné, incluso si funcionan para las espinillas de la cara.

Entonces, ¿qué es realmente el acné de espalda? ¿Y cómo se puede tratar de forma eficaz? Esto es lo que necesita saber sobre cómo deshacerse del acné de espalda para siempre.

¿Qué causa el acné en la espalda?

“El acné es causado por una mayor producción de grasa, bacterias, obstrucción de los poros y renovación irregular de las células de la piel”, le dice a SELF el dermatólogo certificado por la junta, Eric Meinhardt, M.D., y eso se aplica a su cara y espalda. Las glándulas sebáceas de la piel producen aceite, que puede acumularse junto con las células muertas de la piel en los poros, taponándolos y dando a las bacterias un caldo de cultivo perfecto, todo lo cual puede provocar enrojecimiento, puntos blancos, puntos negros y, a veces, infecciones.

Las hormonas pueden desempeñar un papel importante, por lo que es posible que tenga más brotes alrededor de su período, por ejemplo. Y si ha notado que sus brotes aparecen en lugares similares a los de otros miembros de la familia, eso podría indicar que su acné tiene un componente hereditario, dice el Dr. Meinhardt.

Si bien las causas fundamentales de los granos son básicamente las mismas en ambos lugares, la piel de la cara es muy diferente de la piel de la espalda, lo que tiene sus ventajas y desventajas. La piel de la cara tiene más suministro de sangre, dice el Dr. Meinhardt, lo que ayuda a que el acné se cure más rápido y reduce las cicatrices. Pero la piel de la espalda es mucho más gruesa que la piel de la cara (específicamente la segunda capa, llamada dermis). Eso significa que la espalda es más resistente y puede soportar tratamientos, exfoliantes y exfoliantes más fuertes que se considerarían demasiado duros para la cara.

Sin embargo, no todo lo que parece acné en la espalda es en realidad acné. Por ejemplo, el llamado acné fúngico tiende a aparecer en la espalda y el pecho y forma protuberancias rojas uniformes. Pero los tratamientos tradicionales para el acné no ayudarán a controlarlo en absoluto. Por lo tanto, si no está seguro de cuál es realmente su problema, consulte con un profesional.

¿Cómo se puede tratar y prevenir el acné de espalda?

Tratar el acné en la espalda puede ser un desafío, pero hay algunos pasos sencillos que puedes seguir en casa que te ayudarán a controlarlo, según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD). A continuación, le indicamos cómo deshacerse del acné de espalda para siempre:

Busque peróxido de benzoilo. De todas las opciones de medicamentos para el acné de venta libre que tiene, la AAD sugiere comenzar con peróxido de benzoilo. Este ingrediente actúa matando las bacterias que alimentan el acné. La AAD recomienda usar un lavado que contenga peróxido de benzoilo dejándolo reposar sobre la piel durante dos a cinco minutos en la ducha todos los días y luego enjuagando. También sugieren comenzar con una concentración del 5.3% y solo ir más alta si una concentración más baja no es suficiente. Aunque la piel de la espalda no es tan sensible como la piel de la cara, las altas concentraciones de peróxido de benzoilo pueden causar efectos secundarios, por lo que es inteligente comenzar en un nivel más bajo y subir solo si es necesario.

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Prueba con un retinoide. Los retinoides, en particular el adapaleno, son otra excelente opción de venta libre para tratar el acné. Actúan acelerando el proceso de renovación celular natural de la piel, lo que ayuda a destapar los poros y resolver el acné más rápidamente. “Los retinoides no solo tratan el acné que tiene hoy, también cambian la forma en que las células se mueven, reduciendo su desarrollo de acné mañana”, dice a SELF Heidi Waldorf, M.D., directora de dermatología láser y cosmética en el Hospital Mount Sinai. Estos son especialmente efectivos cuando se usan junto con el peróxido de benzoilo, dice la AAD. Para asegurarse de que no se pierda ni un solo lugar al aplicar cremas y geles tópicos, Waldorf recomienda usar un aplicador como L’applique para ayudarlo a llegar a las áreas difíciles de alcanzar.

Productos para probar:

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El ácido salicílico también podría funcionar. Este ingrediente clásico para combatir el acné funciona como un exfoliante químico, descompone las células muertas de la piel y penetra profundamente en los poros para limpiarlos. Es un ingrediente común en los tratamientos localizados, pero pueden ser difíciles de usar en la espalda. “El ácido salicílico es atraído por el aceite en las glándulas sebáceas y, una vez allí, ayuda a aflojar las células pegajosas y el aceite para limpiar los folículos pilosos obstruidos”, dice el Dr. Waldorf.

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Desarrolle buenos hábitos de ejercicio. Hacer ejercicio y sudar pueden contribuir al acné corporal, por lo que es importante estar atento al realizar esas actividades. La AAD recomienda optar por ropa más holgada hecha de tela que absorba el sudor o de algodón para evitar que el sudor se acumule cerca de la piel. También es importante quitarse la ropa deportiva sudada lo antes posible y lavarla después de cada uso.

Sea amable con su piel. Si tu piel tiene acné, necesitará un toque suave. Eso significa usar un limpiador o gel de baño suave, no un exfoliante fuerte.También significa evitar en la medida de lo posible la tentadora necesidad de pellizcarte el acné.

Usar protector solar. La exposición al sol puede empeorar el acné y hacer que las manchas oscuras posteriores al acné se vuelvan más oscuras. Aunque usar protector solar siempre es importante, es especialmente importante si está tratando de controlar el acné en la espalda. Busque productos que no sean comedogénicos y no contengan aceite, lo que significa que no contribuirán a la obstrucción de los poros.

Productos para probar:

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Evite todo lo que le frote la piel. La fricción causada por una mochila o un bolso de hombro puede empeorar el acné, especialmente si también está sudado. Si puede, sostenga su bolso en su mano o apoye la correa en su brazo.

Tenga cuidado al lavarse el cabello. La forma en que te lavas el cabello puede tener un impacto en el bacne. Si bien los aceites de los tratamientos capilares pueden ser buenos para nutrir el cabello, pueden ser malas noticias para la piel de la espalda. Es por eso que Debbie Palmer, D.O., le dice a SELF que debe enjuagar el acondicionador hacia un lado en lugar de dejar que corra por su espalda. Además, intente esperar hasta que haya completado todos sus tratamientos para el cabello antes de lavarse el cuerpo. De esa manera, puede eliminar cualquier residuo aceitoso, despejando el camino para que sus tratamientos para el acné hagan lo suyo.

¿Cuándo debería consultar a un dermatólogo para el acné de espalda?

Probablemente pueda tratar el acné de espalda leve a moderado en casa con opciones de venta libre. Pero si su acné es más severo, lo que significa que tiene quistes profundos y dolorosos, debe consultar a un dermatólogo para obtener ayuda. Es posible que le receten medicamentos más fuertes, como retinoides recetados, que pueden ayudar a eliminar el acné.

Si no está seguro de si su acné es realmente acné, también debe consultar a su dermatólogo. Existen otras afecciones de la piel, incluido el "acné por hongos", que pueden parecerse mucho al acné normal, pero que requieren tratamientos más especializados.

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