COVID-19 en el gimnasio: todos los participantes de esta clase de ciclismo sin máscara contrajeron coronavirus

Respirar profundamente en el interior con extraños desenmascarados no es la mejor idea.

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Esta semana, una nueva investigación proporciona un claro recordatorio de que COVID-19 y el gimnasio no se mezclan particularmente bien. Las clases de fitness grupales en interiores son en realidad una forma bastante efectiva de transmitir el coronavirus, según dos nuevos estudios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Ambos estudios analizaron los brotes de COVID-19 que tuvieron lugar en instalaciones de fitness en Honolulu y Chicago durante el verano de 2020, incluida una clase de ciclismo en la que todos los participantes terminaron enfermos. Ese brote fue detectado en una investigación del Departamento de Salud de Hawái. Para la investigación, los rastreadores de contactos y los investigadores de casos vincularon 21 casos de COVID-19 con dos instructores de acondicionamiento físico que impartieron varias clases en junio y julio de 2020. Enseñaron mientras eran infecciosos pero antes de que tuvieran síntomas notables.

Uno de esos instructores impartió una clase de ciclismo en interiores de alta intensidad de 60 minutos solo cuatro horas antes de que sus síntomas comenzaran más tarde esa noche. El instructor y los estudiantes estaban todos ubicados al menos a seis pies de distancia, pero ninguno usaba máscaras mientras hacía ejercicio, según el protocolo de la instalación, y las ventanas y puertas estaban cerradas. El instructor estaba frente a la clase, "gritando instrucciones y aliento", dice el informe y, presumiblemente, esparciendo gotitas respiratorias infecciosas que contienen el virus. Durante la próxima semana, las 10 personas que asistieron a la clase dieron positivo por COVID-19.

De los participantes infectados, uno también era instructor de fitness, que luego sería admitido en la UCI por un caso severo de COVID-19. Pero antes de que aparecieran sus síntomas, enseñó varias clases, sin máscara, en una instalación diferente, incluida una sesión de entrenamiento personal y tres pequeñas clases de kickboxing solo 12 horas antes de que aparecieran sus síntomas. De las 11 personas que estuvieron expuestas ese día (cinco de las cuales también estuvieron expuestas al instructor dos días antes), 10 darían positivo por COVID-19 durante los próximos días. Los dos estudiantes que usaron máscaras y uno de los cuatro clientes de entrenamiento personal del instructor el día anterior también dieron positivo.

Otro estudio de los CDC analizó casos relacionados con un gimnasio de Chicago que funcionaba al 25% de su capacidad durante la última semana de agosto de 2020. De 81 personas que asistieron a clases de alta intensidad bajo techo esa semana (y la mayoría iría a varias), 55 serían diagnosticadas con COVID-19. Los participantes trajeron sus propias colchonetas y pesas, se sometieron a exámenes de detección de síntomas y controles de temperatura a su llegada, y mantuvieron una distancia de seis pies, pero no se les pidió que usaran máscaras mientras se ejercitaban. De los 58 encuestados, el 76% informó que usaban sus máscaras con poca frecuencia. (Quizás más impactante: 22 asistentes que darían positivo en la prueba de COVID-19 fueron a una clase el mismo día o después de que comenzaron sus síntomas, incluidos tres que asistieron a una clase el mismo día o después de obtener un resultado positivo en la prueba. Pero es posible que algunos hayan ido a la clase más temprano en el día antes de notar los síntomas más tarde en el día).

Ninguno de los informes es sorprendente, por supuesto, dado lo que sabemos sobre la propagación del COVID-19 y el gimnasio. En ambos estudios de caso, los expertos en salud pública encontraron que una combinación de un uso inadecuado de la mascarilla, esfuerzo respiratorio intenso, falta de ventilación en un espacio cerrado y contacto cercano prolongado se encontraban entre los factores probables que facilitaban la transmisión. Todo eso se alinea con lo que ya sabemos sobre el coronavirus, que se propaga principalmente a través de gotitas respiratorias.

La forma más segura de hacer ejercicio durante esta pandemia es en casa o al aire libre (solo o solo con los demás miembros de su hogar). Y aunque el riesgo de exposición por asistir a una clase de gimnasia con otras personas nunca será cero, como informó SELF, es posible hacer que el escenario sea más seguro moviéndolo afuera (o asegurando de otra manera suficiente flujo de aire) y asegurándose de que todos usen la distancia física adecuada. y usa máscaras.

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