Esta luz de libro de $ 16 en realidad me lleva a la cama a la hora normal

Se ha convertido en la solución poco probable a mis problemas de sueño.

Imagen cortesía de la marca.

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A principios de este año, mi terapeuta sugirió que comprara una luz para libros. Estaba luchando por conciliar el sueño a una hora razonable (antes de las 2 a.m., para ser exactos) y ella, no sin razón, pensó que acurrucarse con Instagram en lugar de mi almohada podría tener algo que ver con eso. Su consejo parecía lo suficientemente intuitivo ... y, sin embargo, dudaba en comprometerme. Verá, hay algo adictivo en la forma en que los feeds de las redes sociales ofrecen una dosis saludable de FOMO antes de acostarse.

Pasamos el resto de la sesión entreteniendo otras soluciones para ayudarme a hacer cumplir mi propia hora de dormir, revisando la lista de lavandería familiar de actividades aprobadas para el bienestar: CBD, más ejercicio, meditaciones guiadas. Mi abuela parecía llevarse bien con una copa de vino. Pero había estado necesitando una lámpara de noche, así que pensé que tal vez una luz de libro podría funcionar como una.

Después de una rápida compra en Amazon, me encontré con mi elegante compañero, el Luminam. Sus curvas sutiles y su tenue iluminación fueron mejores de lo que esperaba; después de todo, el último recuerdo que tengo de la luz de un libro fue la cosa gruesa de color mostaza y rojo que tuve cuando era niño.

Después de tres minutos seguidos de jugar con los ajustes táctiles de la lámpara, apagué la luz de mi dormitorio, libro en mano. En ese momento estaba leyendo el libro de Sally Rooney Gente normal, como cualquier otro veinteañero en la ciudad de Nueva York. Divertida con la escenografía de Dublín y los capítulos llenos de sexo, inhalé las palabras de Rooney (de la misma manera que sus personajes lo harían con el humo del cigarrillo). Y entonces, así como así, eran las 9 a.m. del día siguiente, y la luz de mi libro había hecho lo que ninguna otra solución para el insomnio podía hacer: me había enviado a la cama. a tiempo. Y me encantó descubrir que, noche tras noche, podía confiar en esta cosa, y solo esto, para ayudarme a mantener mi horario de sueño.

Mi nuevo compañero de cama tiene un clip estable para sujetarlo, un cuello flexible que puede girar en todos los sentidos y una cabeza delgada con un rectángulo delgado que arroja luz sobre mi material de lectura de elección. Y la luz en sí también es completamente regulable, en incrementos de 0 a 100. Además, el clip se engancha convenientemente a mi mesa auxiliar, transformándola en una lámpara improvisada que es la mejor que he tenido hasta la fecha. Mientras navego por la cuarentena, Luminam también se ha convertido en mi compañero de viaje más íntimo (simplemente enrollo el cuello y lo dejo en cualquier bolsa que tenga a mano). Todas estas características distinguen a este libro de la versión que recordaba de la infancia, y me hacen sentir que fueron $ 16 bien gastados.

Claro, hay lámparas de mesita de noche que son un poco más elegantes que esta, pero mi Luminam me recuerda a la infancia: un guiño al niño de cuarto grado que solo quería terminar Zusak's El ladrón de libros metido debajo de una manta de punto crepé. Y encaja cómodamente en mi vida ahora. Gracias a la recomendación de mi terapeuta, he redescubierto lo que es correr durante la cena con el único propósito de ir a la cama a leer. Me encuentro con ganas de decir: "Sí, tu mascarilla de agua de rosas es agradable, pero ¿has intentado leer un libro?" Estoy feliz de dejar mi computadora y mi teléfono fuera de mi habitación, sabiendo que tengo una cita con Luminam por la noche.

No solo me siento como un adulto por elegir la luz de mi humilde libro sobre el destello de la pantalla, sino que también he aprendido algunas lecciones clave de mi nuevo compañero. Por un lado, el comercio El soltero porque Toni Morrison rara vez decepciona. Puede que estés detrás de las explosiones de memes de mañana o un poco lento para entender el hilo de Twitter más reciente, pero los libros han dado forma a las conversaciones desde, bueno, desde siempre.

Y luego están los beneficios psicológicos de tener un poco de tiempo a solas, sin la necesidad tóxica de comparar su propia vida con la de otra persona. Entonces, si está buscando revisar su estantería, complacer sus pensamientos y dormir más de una vez ... tal vez todo lo que necesita es una buena luz para libros.

Luz de libro Luminam

$ 16 en Amazon