Estas mini bandas de resistencia son mis compañeros de viaje favoritos

Considere esto el paquete Goldilocks; son perfectos.

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Cuando se trata de viajar, soy un profesional. Puedo guardar ropa para dos semanas en una maleta con ruedas diminuta, tener un arsenal de artículos de tocador de viaje cargado con llave y no me da vergüenza ponerme una máscara para los ojos para sacar zs extra mientras estoy en un avión. Y aunque es posible que mi equipaje de mano no contenga guantes de plástico, toallitas de limpieza y un grupo de cremas hidratantes al estilo de la supermodelo Naomi Campbell, sí contiene lo que considero un elemento esencial de viaje no negociable: las bandas de ejercicio Perform Better Mini Band Resistance Loop.

No es exactamente el producto que esperabas, ¿verdad? Sé. Pero la verdad es que colecciono mini bandas como los niños coleccionan juegos de Nintendo Switch, porque, en mi opinión, nunca se pueden tener demasiadas. Mientras tenga estas cuatro bandas elásticas, que normalmente guardo en un par de zapatos en mi maleta, sé que siempre podré hacer un entrenamiento desafiante y efectivo o calentar adecuadamente mi cuerpo antes de correr. (Poder usarlos mientras uso un pijama acogedor en mi habitación de hotel es una ventaja total).

Para mí, ser robusto y fuerte es un requisito fundamental cuando se trata de determinar si una mini banda es "excelente". He usado tantos que no solo eran sueltos, lo que frustra el propósito de esta sencilla herramienta de entrenamiento, sino que a menudo se enrollan, voltean o giran a la mitad del entrenamiento. Aparte de ser molesto, esta es una señal segura de que el elástico es, bueno, endeble. Estas bandas Perform Better son más cortas, más anchas y más gruesas que otras, lo que no solo aumenta el nivel de tensión desde el principio, sino que también las ayuda a permanecer en su lugar una vez que se las pone. (Para su información: también venden bandas más largas, si así lo desea).

Hablando de resistencia, este juego de cuatro piezas viene en liviano, medio, pesado y extra pesado. A menudo me he encontrado con otras mini bandas que la luz es demasiado ligera y lo pesado es casi imposible de maniobrar. Considere esto el paquete Goldilocks; ellos son sólo derecho. Y la gama de resistencias las hace sumamente versátiles. Para ser honesto, los ejercicios que puede hacer con ellos son infinitos (también viene con una guía de ocho ejercicios) y funcionan en una variedad de escenarios, desde activar y fortalecer los músculos hasta maximizar la movilidad.

Los encuentro especialmente efectivos para despertar mis glúteos. Yo, como muchos de ustedes, sufro del síndrome del glúteo perezoso, lo que significa que mi condición anterior como jinete de escritorio, así como alguien que actualmente pasa una enorme cantidad de tiempo sentado en vuelos de fondo, me ha dejado los flexores de la cadera. súper duro. El resultado: glúteos alargados, debilitados y que no se disparan. Pero deslizarme en una de estas bandas (normalmente me quedo con la banda de resistencia de nivel medio) cuando realizo movimientos como puentes de glúteos, conchas de almeja o, el ejercicio que me encanta odiar especialmente, círculos de boca de incendios, ayuda a encender la mía al instante. En otras palabras, ellos Realmente cumplir con su propósito de formación. Si esta no es una razón para meterlos en su maleta, no sé qué es.

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