6 cosas sorprendentes que podrían suceder durante una reunión pandémica con su pareja

Además, algunos consejos para facilitar la transición.

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Una reunión pandémica posterior a la cuarentena con su pareja no siempre es tan dulce como imagina. Después de semanas o meses de distanciamiento social en lugares separados, la pandemia de coronavirus aún persiste. Esto significa que cada interacción viene con un protocolo algo incómodo. En lugar de saltar a los brazos del otro, puede abrir la puerta y salir con cuidado de un pequeño pasillo para dejar que su amante entre en su casa. Puede ver cómo se quitan la máscara y esperar pacientemente a que se laven las manos durante 20 segundos, tarareando "Feliz cumpleaños" para usted. Entonces, se sonríen el uno al otro, o su corazón comienza a latir tan fuerte que no saben qué hacer.

Yo, personalmente, tuve una experiencia extracorporal cuando vi a mi pareja por primera vez. Estuvimos separados durante un mes, un tiempo durante el cual revisé por completo mi vida, pasando de barman a escritor independiente a tiempo completo. Durante tres semanas, luchó contra un caso severo de faringitis estreptocócica e intentó mantener su negocio a flote. Ambos habíamos estado esperando este momento durante un mes. Sin embargo, cuando finalmente llegó el momento, sentí que ni siquiera estaba allí frente a mí. En cambio, me sentí como si estuviera flotando a su lado, incorpórea e invisible. Me preocupaba que algo estuviera mal en nuestra relación, pero resulta que esta no es una respuesta totalmente anormal.

“En Nueva York y algunos de los otros puntos calientes, [la gente] ha pasado por un trauma significativo”, le dice a SELF Rachael Robnett, Ph.D., profesora asociada de la Universidad de Nevada, Las Vegas. "Entonces ... además del período de adaptación entre ustedes dos, todavía hay todas estas otras cosas con las que están tratando de lidiar". Esto tiene sentido. Ese sentimiento disociado que tuve es una respuesta común a eventos traumáticos. Después de todo, esta no fue una reunión ordinaria. No estábamos de vacaciones prolongadas. Mi pareja y yo nos habíamos mantenido separados por la amenaza de las gotitas respiratorias. La vida estaba, y sigue estando, en total conmoción.

Estar lejos de sus seres queridos es una parte increíblemente desafiante de esta pandemia. Y los reencuentros, aunque en general positivos, traen consigo una mezcla de emociones encontradas. Me he acostumbrado de nuevo a mi pareja, pero todavía tenía curiosidad por saber cómo reaccionaron otras personas a sus reuniones pandémicas. A continuación, seis personas comparten cómo fue separarse y reunirse con sus seres queridos durante la pandemia. Espero que sus historias te ayuden a darte cuenta de lo que llegué a entender: no hay forma incorrecta de reaccionar una vez que vuelvas a ver a tu pareja.

1. La reunión podría terminar con meses de sentirse desconectado.

Incluso para las parejas que estaban acostumbradas a pasar tiempo separados, la pandemia trajo algunos desafíos imprevistos. Gaby D., de 32 años, le dice a SÍ MISMA que ella y su pareja, Mal, estaban acostumbrados a las largas distancias antes de la pandemia. Durante un año y seis meses, la pareja viajó entre Los Ángeles y la ciudad de Nueva York, explica. Sin embargo, una vez que ocurrió la pandemia, los viajes aéreos ya no eran una opción. “De repente, una gran distancia pasó de ser nuestra forma de vida a ser absolutamente imposible”, dice Gaby. Incapaz de viajar a la ciudad de Nueva York para visitar a su pareja, Gaby y Mal pasaron tres meses y medio separados.

Durante este tiempo, Gaby y su pareja se peleaban con más frecuencia, pero Gaby dice que sabía que las tensiones adicionales no eran signos de problemas importantes en la relación. Finalmente, Mal condujo cinco días para ver a Gaby en California. “Cuando vi a [Mal], me sentí muy aliviado y feliz. Los besé a través de la ventana antes de que tuvieran tiempo de abrir la puerta. Mantuve la esperanza todo el tiempo de que, aunque era difícil estar separados, tan pronto como volviéramos a estar juntos y pudiéramos resolver toda esta pandemia ... estaríamos bien de nuevo "

2. Puede darse cuenta de que el tiempo que pasaron separados fue bueno para usted y su relación.

Después de que su pareja contrajera el coronavirus, Tiffanie C., de 25 años, y su pareja estuvieron separados durante dos meses. Para mantenerse conectados, conversaron por video hasta que se durmieron juntos. La distancia fue difícil, pero Tiffanie se dice a SÍ MISMA que, “pasar un tiempo separados el uno del otro en realidad fortaleció un poco nuestra relación. Es importante poder separarse de su pareja a veces y concentrarse en usted mismo ". Durante los dos meses separados, Tiffinie dice que se interesó en el yoga y la meditación, "lo que ayudó con mi confianza general (dentro y fuera de mi relación) y me dio la capacidad de ser feliz sola". ¿La reunión en sí? Eso fue bastante discreto. “Nos abastecimos de bocadillos y bebidas y tuvimos una noche de cine clásica cuando finalmente nos reunimos”, dice ella. "[La reunión] consistió en mucho tiempo de calidad y acurrucarse".

3. Podrías abrazar y llorar ... e inmediatamente vivir juntos.

Como era de esperar, muchas parejas, una vez juntas, deciden ponerse en cuarentena en el mismo hogar. Alex H., de 26 años, estuvo alejado de su pareja durante un mes y medio después de que ella contrajera una fiebre baja y persistente. No era COVID-19, pero debido a la falta de pruebas disponibles, la cuarentena era su única opción. “Después de un tiempo tan largo y estresante separados, nuestro reencuentro fue aún más extático y catártico”, dice Alex a SELF. "Nos abrazamos y lloramos". Pero, agrega, una vez que se mudaron juntos, hubo algunos desafíos. "Básicamente, mudarse con un socio nuevo es lo suficientemente estresante sin una pandemia mundial, pero nos adaptamos para que funcione".

En situaciones en las que las parejas se reencuentran después de pasar un tiempo separados debido a la pandemia, Robnett tiene dos consejos. “Lo más importante es prepararse para un período de adaptación [y] reconocer que puede ser difícil al principio”, dice. Junto con la preparación mental, sugiere que las parejas se comuniquen sobre el período de adaptación entrante. “Una vez que reconozca que las cosas pueden ser un poco diferentes, háblelo”, explica. "Si intenta simplemente cepillarlo debajo de la alfombra y pretender que no ha pasado nada, en realidad podría causar problemas en el futuro".

Alex y su compañero siguieron sin saberlo el consejo de Robnett. "Habíamos hablado de nuestras ansiedades de antemano y nos tranquilizamos mutuamente", dice, y agrega que han continuado teniendo esas conversaciones a medida que surgen las dificultades.

4. Podrías descubrir que estar separados era solo uno de los muchos factores estresantes a los que te enfrentas.

Para algunos, la pandemia aumentó la intimidad emocional. Jo T. *, de 29 años, de repente se encontró en una relación mucho más íntima después de estar separada de su pareja durante dos meses. Antes de la pandemia, eran menos serios, pero mientras estaban separados, comenzaron a hablar con más frecuencia. "Estar en la [vida] del otro todos los días era un tipo de intimidad que no habíamos tenido antes", le dice Jo a SELF. Aunque su reunión pandémica fue dulce, llena de lágrimas y abrazos, Jo se dio cuenta de que estar separada no era su principal factor de estrés. “Pensé que mucho de lo que estaba sintiendo durante la cuarentena tenía que ver con extrañarlo. Pero nuestra relación era algo en lo que me estaba fijando porque él fue mi ancla durante un momento realmente difícil ”, explica.

No es raro que las personas dependan de sus parejas románticas para la mayor parte de su apoyo emocional. Sin embargo, Robnett sugiere tener en cuenta esa tendencia, especialmente en momentos en los que todo el mundo está lidiando con factores estresantes. “Desea tener una red amplia de apoyo social para que la carga no recaiga solo en esta persona”, explica. Jo hizo exactamente eso. "Decidí concentrarme en curarme a mí mismo, encontré un terapeuta ... y poco a poco comencé a reconstruir mi vida".

5. Puede sentirse emocionalmente distante aunque se haya reunido.

“Fue una experiencia bastante confusa”, le dice a SELF Nichole H. *, de 25 años. “Las cosas se sintieron y siguen sintiéndose diferentes”, dice sobre reunirse con su pareja después de tres meses de separación. Nichole menciona que ella es alguien que necesita mucho tiempo para sentirse cómoda con una pareja, y confía "principalmente en la interacción interpersonal para que me sienta cerca y feliz con alguien". Cuando se reunieron, salieron a caminar y prepararon un picnic. Vieron videos de Tik Tok juntos y se rieron. “La primera reunión después de la cuarentena fue agradable ... pero hay una diferencia que no puedo ubicar. Tal vez la preservación de tratar de mantener las cosas a flote drenó mucha energía emocional ".

Robnett señala que los eventos que cambian el mundo, como una pandemia, pueden cambiar su visión del mundo [y] su percepción de sí mismo. "[Tu] identidad puede cambiar de manera fundamental", dice. "Por lo tanto, es ciertamente posible que algunas personas, que están en cuarentena por separado, vuelvan a estar juntas y se den cuenta de que su pareja ... o su dinámica es un poco diferente de lo que era cuando estaban juntas antes de la pandemia". Para lidiar con estas diferencias, Robnett sugiere comunicarse con su pareja sobre estos cambios.

6. Su reunión puede parecer una primera cita.

Raechel W., de 29 años, estuvo separada durante tres meses de su pareja, Steve, después de dos años de citas. Raechel tiene asma (al igual que muchas de las personas con las que vive), por lo que, además de estar lejos de Steve, la pandemia provocó nuevas ansiedades. "Comencé a tener ataques de pánico", se dice a sí mismo. "Tuve que crear nuevas habilidades de afrontamiento para mí y trabajar para reducir mi ansiedad ... saliendo a caminar todos los días y diciéndole a [Steve] que no me hablara de las noticias".

Después de tres meses, el reencuentro fue dulce pero incómodo. “Salimos a caminar durante una o dos horas y se sintió casi como una primera cita. Perdimos un poco de ese ritmo natural que viene cuando eres inseparable, y mientras bromeábamos al respecto, internamente, mis pensamientos se aceleraban. Estaba tan angustiado por ese sentimiento de un poco de incomodidad. Tenía miedo de que fuera a quedarse. Afortunadamente, no fue así ".

Aprender a hacer frente a esta pandemia planteará desafíos a todos. El mundo cambia continuamente y los reencuentros son transiciones, aunque felices. “Incluso cuando se vuelven a ver, aunque es un momento feliz, están sucediendo muchas cosas realmente difíciles. Es difícil dejar eso de lado y estar alegre y en el momento ", dice Robnett. Entonces, sea lo que sea que surja cuando finalmente se reúna con su ser querido, sepa que está bien sentir lo que está sintiendo.

Los nombres se han cambiado a pedido.