7 cosas que puede hacer para que su resaca posterior a las elecciones sea menos miserable

Futuro te lo agradecerás.

Sarah Alice Rabbit / Adobe Stock

Bien, entonces sabemos que emborracharse y provocar resaca para pasar el día de las elecciones no es el mecanismo de afrontamiento más saludable. Pero si vas a hacerlo, lo harás, y lo mínimo que podemos hacer es darte algunos consejos para la resaca para que las consecuencias sean un poco menos miserables. Una cosa que he aprendido, especialmente a medida que envejezco y mi resaca empeora, incluso cuando no bebo tantoEs que planificar la resaca como un adulto puede ser muy útil. No de la manera de "tomar este suplemento mágico que promete curar su resaca", ya que esos consejos para la resaca no funcionan, sino pensando en lo que probablemente necesitará y querrá cuando esté sufriendo una resaca del infierno.

Si siente una resaca en su futuro, aquí hay algunos pasos que puede tomar con anticipación para hacer que su vida de resaca sea un poco más fácil.

1. Mantenga agua y un analgésico en su mesa de noche.

Lo primero es lo primero, querrá acelerar el alivio del dolor, así que facilítese las cosas al tener todo lo que necesita a mano. No es necesario levantarse de la cama.

2. Almacene su refrigerador.

Si alguna vez te has despertado con resaca de pesadilla sin nada que comer y sin paciencia para esperar la entrega, no necesitas que te diga la importancia de pensar en el futuro aquí. Además de los alimentos fáciles de preparar (sándwiches de desayuno para microondas, ¿alguien?), Recuerde las bebidas también. No quiero ser una parodia, pero mi bebida favorita de Gatorade azul para la resaca nunca me ha fallado. Asegúrese de tener su versión lista.

3. Reorganice su carga de trabajo al día siguiente.

Puede que no sea posible tomarse todo el día siguiente libre del trabajo (pero si es así, es posible que desee considerarlo), pero al menos, vea si puede hacer espacio para una mañana lenta. Lleve esa reunión para más tarde en el día, verifique dos veces que no ha planeado trabajar en un proyecto importante o incluso considere si su llamada de Zoom puede ser una llamada telefónica en su lugar. Por si acaso no te apetece estar frente a la cámara.

4. Limpia tu entorno.

No sé ustedes, pero para mí, no hay nada peor que sentirse asqueroso y tener que lidiar con un apartamento asqueroso encima. Por otro lado, un ambiente limpio y acogedor reduce el dolor de cualquier cosa con la que esté lidiando, ya sea una resaca, una gripe desagradable, un episodio depresivo o cualquier cosa en la que no me sienta bien. Con todo el estrés previo a las elecciones, sé que lo último que probablemente querrá hacer es limpiar, pero bueno, en el futuro se lo agradecerá. Incluso podría ser una buena distracción además de eso.

5. Y prepare unos pijamas limpios y cómodos (y tal vez una máscara para los ojos).

De manera similar, cuando te despiertes con resaca, no subestimes el ritual de una ducha larga y cambiarte de tu pijama de dormir por algo limpio (pero aún cómodo). Es como deshacerse de tu miserable piel de resaca. En cuanto a una máscara para los ojos, escucha: ¿de verdad quieres despertarte la mañana después de las elecciones con el sol entrando por tu ventana y arrancándote del sueño un momento antes de que sea absolutamente necesario? No. No, no es así. Echa un vistazo a estas recetas de mascarillas para ojos.

6. Cargue sus dispositivos.

Esto es para todos aquellos cuyo plan para la resaca es acurrucarse en un burrito y ver la televisión cómoda en su computadora portátil o teléfono en la cama. ¡Asegúrate de que tus dispositivos estén cargados! Claro, tendrás que volver a enchufarlo eventualmente si estás atrapado en la cama el tiempo suficiente, pero al menos tendrás suficiente batería para ese primer tramo miserable cuando no quieras tener que colocarte cerca de una toma de corriente. .

7. Alinee un poco de autocuidado por el lado de la salud mental.

La salud mental y física están bastante conectadas, y probablemente sepa que cuando se siente físicamente como una mierda, probablemente tampoco se sienta bien mentalmente. Sin embargo, más que eso, beber específicamente puede hacer que nuestra salud mental se estanque al día siguiente, especialmente si bebimos para adormecer algunas emociones difíciles (como los sentimientos de la noche de las elecciones) con las que tendremos que lidiar eventualmente. Hola, ansiedad por la resaca.

El cuidado personal se ve diferente para todos, pero planee practicarlo de alguna manera. Descarga una aplicación de meditación; asegúrese de que sus toallas más suaves estén limpias para esa ducha prolongada y relajante; Piense en a quién podrá enviar mensajes de texto para hablar sobre sus sentimientos ... se trata de lo que cree que necesitará. Esta guía para un plan de autocuidado postelectoral también podría ser útil. Incluso recordarte a ti mismo que podrías tener un choque emocional como parte de tu resaca para que no te pille desprevenido es útil. Sobre todo, solo planea ser amable contigo mismo. Las resacas no son un picnic y las resacas en 2020 son un tipo especial de bestia.