9 formas de prepararse para su cita para la vacuna COVID-19

Cómo hacerlo fácil antes, durante y después.

Heather Hazzan. Diseño de armario de Ronald Burton. Estilo de utilería de Campbell Pearson. Cabello de Hide Suzuki. Maquillaje de Deanna Melluso en See Management. Filmada en locación en One Medical.

Es el gran día: ¡finalmente eres elegible para inscribirte para obtener una cita para la vacuna COVID-19! Es un recordatorio de que, después de más de un año de cuarentena, su vida y el mundo pueden volver a la normalidad en 2021. Pero antes de comenzar a hacer planes de viaje o celebrar, hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de ir a su COVID- 19 cita de vacunación.

Esto ayudará a garantizar que el proceso sea lo más libre de estrés y fluido posible. Y estos consejos también asegurarán que sepa qué esperar de la experiencia y cómo comenzar a participar de manera segura en algunas de las actividades que estaban prohibidas durante gran parte de 2020.

1. Conozca sus opciones de vacuna COVID-19.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ahora ha otorgado autorización de uso de emergencia a tres vacunas en los EE. UU., Incluida una desarrollada por Pfizer y BioNTech, una de Moderna y, más recientemente, una vacuna de Johnson & Johnson.

Debe tomar la vacuna que le ofrezcan, dijeron los expertos a SELF recientemente. Pero sigue siendo bueno conocer las diferencias entre ellos. La mayor diferencia es que la vacuna Johnson & Johnson es solo una inyección, mientras que las vacunas Pfizer / BioNTech y Moderna requerirán una segunda cita para una segunda dosis unas semanas después de la primera.

Los efectos secundarios más comunes son similares para las tres vacunas: dolor e hinchazón en el lugar de la inyección, fatiga, dolor de cabeza y dolores corporales, dice a SELF Monica Gandhi, M.D., M.P.H., médica y profesora de enfermedades infecciosas en UCSF. También puede experimentar fiebre y escalofríos. Las personas también informaron náuseas después de la vacuna Johnson & Johnson. Pero en todos los casos, estos efectos secundarios son temporales (duran solo unos días) y generalmente leves. Algunos informan más efectos secundarios después de recibir la segunda dosis que la primera de las vacunas Pfizer y Moderna. Los efectos secundarios después de la segunda dosis también fueron más intensos que después de la primera.

2. Prepare un atuendo apto para vacunas.

Recibirá su inyección en el músculo deltoides ubicado en la parte superior del brazo. Pero uno de los mayores atracos en la clínica es que las personas que ingresan con camisas que tienen mangas que no se pueden enrollar, dice a SELF Gargi Padki, RN, BSN, administrador de vacunas en la ciudad de Nueva York.

Debido a que la mayoría de los sitios de vacunación masiva de COVID-19 se encuentran en grandes entornos abiertos, como estadios o gimnasios, no necesariamente tendrá privacidad para quitarse la camisa si la enfermera no puede acceder a la parte superior del brazo. Por lo tanto, si es un día frío, intente vestirse con capas que sean fáciles de quitar, siendo la parte inferior de la ropa una camisa sin mangas o con mangas fáciles de remangar.

3. Conozca su historial de reacciones alérgicas.

La anafilaxia, que es una reacción alérgica grave, es un resultado extremadamente raro de las vacunas COVID-19, dice el Dr. Gandhi. La anafilaxia ocurrió en dos a cinco personas por millón vacunadas en los EE. UU., Según el Sistema de Notificación de Eventos Adversos a las Vacunas, y ninguna resultó en la muerte.

Si tiene antecedentes de reacciones alérgicas a vacunas anteriores, consulte con su médico o alergólogo con anticipación para asegurarse de que pueda recibir la vacuna COVID-19. Antes de la cita con su médico, infórmese sobre los diferentes tipos de vacunas para hacer preguntas sobre cuál puede ser la mejor para usted. Por ejemplo, si es alérgico al polietilenglicol, un ingrediente que se encuentra en las vacunas de ARNm, pregúntele a su médico si debería recibir la vacuna Johnson & Johnson.

Si sus alergias no están relacionadas con las vacunas, los CDC dicen que puede recibir la vacuna de manera segura. Pero si le preocupa que pueda tener una reacción, infórmeselo a los administradores y coordinadores del sitio para que estén preparados y se comuniquen con usted mientras espera.

Tenga en cuenta que algunas personas se sienten mareadas o incluso se desmayan después de recibir las vacunas. Esta no es una reacción alérgica, sino más bien una condición llamada síncope vasovagal, que no es específica de las vacunas COVID-19, explica el CDC. Los expertos creen que esta reacción en realidad está relacionada con el dolor o la ansiedad más que con un ingrediente de las vacunas. Si sabe que tiende a tener esta reacción al recibir las inyecciones, informe a su administrador de vacunas con anticipación para que pueda tomar las precauciones adecuadas. A veces, tomar un refrigerio o un trago de agua, o simplemente obtener un poco de tranquilidad, puede prevenir este tipo de reacción.

4. Tenga una idea de cuánto durará su cita y planifíquela en consecuencia.

La duración de su cita depende de su ubicación e historial médico, dice Padki, quien actualmente trabaja como voluntario en dos sitios de vacunas.

Si no hay tiempo de espera en su sitio y no tiene antecedentes de reacciones alérgicas graves a las vacunas, le llevará aproximadamente 25 minutos. Eso incluye el período de espera obligatorio en el lugar de al menos 15 minutos después de recibir la inyección, lo que permite que el equipo de vacunación lo observe en caso de que tenga una reacción alérgica a la vacuna.

Si tiene antecedentes de reacciones alérgicas inmediatas a las vacunas u otras terapias inyectables, esté preparado para esperar en la clínica durante 30 minutos después de su inyección. Asegúrese de haber asignado suficiente tiempo fuera del trabajo o la escuela para no tener prisa por irse.

5. Empaque los documentos correctos.

No debería haber costos de desembolso personal por la vacuna COVID-19 en sí en los EE. UU., Y no necesita seguro para obtener uno, de acuerdo con las pautas federales. (Pero si recibe la vacuna de su médico habitual, es posible que aún le cobren una tarifa por administrar la inyección, y si tiene seguro, traiga la información, incluso si va a un centro de vacunación). Tantas personas no tendrá que preocuparse por los detalles del pago.

Planee llevar algún tipo de identificación a su cita, pero diferentes sitios pueden tener diferentes reglas sobre qué formas específicas de identificación se requieren. Por ejemplo, algunos sitios solo ofrecen citas de vacunas para personas que viven en ciertos códigos postales, por lo que es posible que deba presentar un comprobante de su dirección. Y los sitios administrados por el estado pueden requerir una identificación emitida por el estado o el gobierno para confirmar su identidad, mientras que las farmacias no afiliadas al programa estatal pueden no hacerlo.

Las personas sin documentación (incluidos los inmigrantes) no deben ser rechazadas de los sitios de vacunación, de acuerdo con la política del Departamento de Seguridad Nacional. Pero ahora hay varios informes de exactamente que eso sucedió. Algunos sitios, como los de Maryland, Virginia y Washington, D.C., pueden aceptar una factura médica o de servicios públicos dirigida a usted como prueba de residencia en lugar de una identificación con foto. Desafortunadamente, este es un problema que está cambiando rápidamente a medida que aumenta la vacunación en todo el país; diferentes clínicas pueden tener diferentes requisitos. Entonces, si no está seguro de si su identificación será suficiente, es mejor llamar al sitio de vacunación con anticipación para ver exactamente qué tipo de identificación requieren.

Dependiendo de su ubicación y su elegibilidad, es posible que deba traer documentos de respaldo para demostrar que está bien que reciba la vacuna en este momento. En algunos lugares, como Nueva York, no necesita pruebas (como una nota del médico) para demostrar que es elegible debido a una afección subyacente. Pero sí necesita un comprobante (como una identificación de trabajo o talón de pago) para demostrar que es elegible como trabajador esencial, por ejemplo.

Consulte los sitios web de salud pública locales para obtener más información sobre lo que se requiere y, si no está seguro, llame a su centro de vacunación oa las líneas directas locales con anticipación para asegurarse de estar preparado.

6. Considere posponer algunos procedimientos médicos y otras vacunas.

Debe evitar recibir la vacuna COVID-19 aproximadamente al mismo tiempo que otras vacunas, dicen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Dése dos semanas entre vacunas para estar seguro.

En raras circunstancias, las vacunas COVID-19 también pueden interferir con ciertos procedimientos. Por ejemplo, algunas personas con rellenos dérmicos informaron haber desarrollado hinchazón facial en las áreas donde recibieron los rellenos después de recibir la vacuna. Por lo tanto, los dermatólogos recomiendan posponer la aplicación de rellenos si sabe que recibirá la vacuna pronto y esperar de dos a cuatro semanas después de recibir la vacuna para obtener rellenos.

Algunas personas también informan que los ganglios linfáticos de la axila cerca de donde recibieron la vacuna pueden hincharse o volverse sensibles a los pocos días de recibir la inyección. (Por lo general, esto desaparece por sí solo en dos semanas). Debido a que ha habido algunos casos en los que esos ganglios linfáticos parecían hinchados en las pruebas de diagnóstico por imágenes y se confundían con un signo de cáncer de mama, los radiólogos ahora recomiendan poner su prueba de detección de cáncer de mama habitual en Espere un momento cuando esté planeando recibir la vacuna. Trate de esperar de cuatro a seis semanas después de vacunarse por completo antes de hacerse la prueba de detección periódica. Pero si tiene una preocupación específica que no está relacionada con esos ganglios linfáticos inflamados, no se demore en consultar con su médico.

7. Haga un plan de autocuidado posterior a la vacuna.

Aunque los efectos secundarios son generalmente leves y temporales, es inteligente prepararse con anticipación para los días posteriores a la vacunación abasteciéndose de alimentos y analgésicos de venta libre (como ibuprofeno o acetaminofén). Tenga en cuenta que no debe tomar acetaminofén ni ibuprofeno antes de su cita en un esfuerzo por prevenir esos efectos secundarios, sin embargo.

Si tiene algún efecto secundario que no desaparece después de unos días o le preocupa, consulte con su médico, dicen los CDC. También es posible que desee tener un contacto de emergencia de guardia en caso de que desarrolle efectos secundarios como estos y deba llevarlo al consultorio de un médico, centro de atención de urgencia o clínica.

8. Cancele su entrenamiento con anticipación.

El efecto secundario más común es el dolor en el lugar de la vacunación, dice el Dr. Gandhi. Esto sentirá como si su brazo estuviera pesado, adolorido o adolorido ya que la vacuna se inyecta en sus músculos. El administrador de la vacuna le preguntará en qué brazo desea recibir la inyección, y elegir su brazo no dominante aún puede permitirle completar sus tareas habituales.

Incluso si está en el brazo no dominante, para algunas personas, este efecto secundario puede dificultar temporalmente sus actividades diarias, incluido el trabajo y el ejercicio. Por lo tanto, si puede, es posible que desee planificar tomarse uno o dos días libres de las actividades extenuantes después de recibir sus inyecciones.

Definitivamente es mejor evitar las actividades físicas intensas después de recibir la vacuna, dice Candice Opperman, C.P.T., instructora de acondicionamiento físico en la ciudad de Nueva York que actualmente está inscrita como voluntaria del estudio para el ensayo de la vacuna AstraZeneca. Pero usar y ejercitar suavemente el brazo afectado en realidad puede ayudar a reducir la incomodidad, dicen los CDC. Y si desea mantenerse activo sin usar el brazo, puede dar una caminata rápida o realizar ejercicios pesados ​​en las piernas, sugiere Opperman.

9. Espere a celebrar con otros en persona hasta que esté completamente vacunado.

Después de un año de cuarentena, es comprensible que desee ver a sus amigos y familiares de inmediato. Pero es aconsejable esperar al menos un poco más.

La protección que brindan las vacunas no se activa de inmediato. En cambio, se acumula en el transcurso de varias semanas, dice el CDC. Celebrar con una llamada de Zoom, como lo hemos estado haciendo todo el año, es su mejor opción. Pero no te preocupes, los hangouts de la vida real no están demasiado lejos en el futuro.

Una vez que esté completamente vacunado (dos semanas después de recibir el ciclo completo de cualquier vacuna que reciba), los CDC dicen que puede pasar el rato en el interior sin máscaras con pequeños grupos de otras personas que también han sido completamente vacunadas.Pero si desea ver otro hogar que incluya personas que aún no están completamente vacunadas, deberá tener en cuenta sus riesgos (su edad y afecciones subyacentes, por ejemplo) antes de decidir la forma más segura de interactuar.