10 razones sorprendentes por las que su corazón se acelera y cómo remediarlas

No se preocupe, probablemente no sea un infarto.

Kateryna Kon / Science Photo Library / Getty Images

Cuando nota que su corazón se acelera aparentemente de la nada, probablemente se pregunte: "Espera, ¿pasa algo?" Pero trate de no preocuparse de que esté sucediendo algo drástico, si puede evitarlo. Muchas cosas pueden hacer que su corazón se acelere, y muchas de ellas son bastante mundanas. Y antes de preguntar, es casi seguro no un ataque cardíaco, que es más probable que se presente con síntomas como dolor en la mandíbula, cuello, espalda, brazos u hombros, malestar o dolor en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, náuseas y vómitos. Un corazón acelerado no es uno de los síntomas distintivos, por lo que vale.

Para comprender por qué ciertas cosas hacen que nuestro corazón se acelere, es importante comprender cómo funciona este órgano tan importante. Mientras lee esto, su corazón está realizando un increíble acto de equilibrio que es crucial para mantenerlo vivo y saludable. "El corazón late debido a la electricidad", le dice a SELF Shephal Doshi, M.D., director de electrofisiología cardíaca del Centro de Salud Providence Saint John en Santa Mónica, California. No, no del tipo que mantiene las luces encendidas, aunque eso sería interesante. En cambio, estos son impulsos eléctricos de un grupo de células en la aurícula (cámara) derecha de su corazón que actúan como su propio marcapasos interno. Estas células, conocidas como su nódulo sinoauricular (SA), le dicen a su corazón cuándo y cómo latir para enviar sangre rica en oxígeno a todo el cuerpo.

En reposo, es normal que su corazón responda a estas señales latiendo entre 60 y 100 veces por minuto. Cualquier cosa más alta que eso se conoce como taquicardia, la forma elegante de describir la sensación de que su corazón está galopando a una milla por minuto. ¡Esa es la razón por la que estás leyendo este artículo! Así que hablemos de las causas más probables detrás de su corazón acelerado.

1. Estás estresado.

Seamos realistas, con todo lo que está sucediendo con el nuevo coronavirus, hay muchas posibilidades de que esté estresado en este momento. Cuando te encuentras con algo estresante, tu sistema nervioso simpático y tus glándulas suprarrenales liberan una oleada de norepinefrina, también conocida como adrenalina, dice Camille Frazier-Mills, M.D., cardióloga de la Clínica de Electrofisiología de Duke. Los receptores en su corazón responden a estos desencadenantes y pueden hacer que su frecuencia cardíaca se acelere.

Si no puede resolver de inmediato lo que lo está estresando (lo que desafortunadamente es el caso de la pandemia literal que está sucediendo en este momento), intente respirar profundamente para al menos ayudarlo a sentirse mejor en el momento. La Clínica Mayo sugiere tomar respiraciones profundas por la nariz para que sienta que el estómago se eleva, no el pecho, y exhalar también por la nariz. Concéntrese en su respiración y en la subida y bajada de su abdomen en todo momento.

2. Ha tomado mucha cafeína.

Si bien la mayoría de las personas pueden manejar un cierto nivel de cafeína sin problemas, exagerar puede hacer que su corazón se acelere. “Un grupo de pacientes viene a verme con una frecuencia cardíaca elevada y luego me dicen que beben varias bebidas con alto contenido de cafeína a diario”, dice el Dr. Mills-Frazier. "Se están acelerando". Es más probable que esto suceda si ha consumido demasiada cafeína, pero también podría suceder en respuesta a pequeñas cantidades si solo es sensible a este estimulante.

Según la Clínica Mayo, es seguro para los adultos consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día, o aproximadamente la cantidad en cuatro tazas de café, 10 latas de refresco o dos bebidas energéticas (el contenido de cafeína varía según la bebida específica) . Intente reducir gradualmente la cafeína para ver si reduce su corazón acelerado. Si no es así, póngase en contacto con su médico.

3. Tiene un resfriado o fiebre.

Si su corazón palpitante se acompaña de signos típicos de un resfriado o fiebre, como temperatura elevada, tos y estornudos, es probable que este sea el culpable. Luchar contra una infección requiere que su cuerpo trabaje más de lo habitual, y eso incluye hacer que su corazón lata más rápido para luchar por la homeostasis (su condición estable habitual) y eliminar la infección, dice el Dr. Mills-Frazier.

4. No duermes lo suficiente.

Cuando duerme, su cuerpo no hace tanto, por lo que su corazón puede ralentizarse. “Dormir es tu momento para reiniciar. Si no está en esa fase de recuperación, sus niveles de adrenalina durante el día pueden ser más altos ", dice el Dr. Mills-Frazier. La carga excesiva de adrenalina a través de su sistema durante el día puede provocar un ritmo cardíaco más rápido. La National Sleep Foundation recomienda que los adultos duerman de siete a nueve horas por noche. Si tiene problemas para registrar esos minutos de descanso, compruebe lo que se interponga en su camino.

5. Está tomando algún tipo de medicamento que afecta su corazón.

Si alguna vez ha leído una lista de posibles efectos secundarios de los medicamentos, probablemente sepa que muchos de ellos causan una frecuencia cardíaca elevada. “Ya sea que esté relacionado con osteoporosis, alergias, TDAH u otra condición, muchos medicamentos aumentarán la adrenalina circulante y harán que alguien sienta que su corazón se acelera”, dice el Dr. Doshi. Esto sucede con tanta frecuencia que los médicos a menudo preguntan primero qué medicamentos está tomando cuando les dice que su corazón late demasiado rápido. Dependiendo de su medicación e historial médico, se puede esperar un corazón acelerado o una señal de que podría necesitar probar una opción diferente. Solo un médico puede decírselo con seguridad.

6. Estás embarazada.

No, no queremos decir "¡Sorpresa! Es mejor salir corriendo y hacerse una prueba de embarazo porque su corazón acelerado es una señal temprana de que está embarazada ". Un corazón acelerado no es uno de los primeros signos habituales de embarazo que las personas perciben. Más aún, queremos decir que si queda embarazada, a medida que su cuerpo se adapta con el tiempo, es posible que comience a notar que un aumento de la frecuencia cardíaca es parte del viaje. El embarazo es una gran montaña rusa para tu cuerpo, incluido tu corazón. Para apoyar el crecimiento del embarazo, su volumen de sangre aumenta y su corazón tiene que trabajar más para bombear esa sangre adicional, lo que lleva a una frecuencia cardíaca más alta, dice el Dr. Doshi. Esto es completamente normal, pero si está preocupado, consulte con su obstetra-ginecólogo solo para asegurarse.

7. Tiene un trastorno de ansiedad.

También existe la posibilidad de que esté lidiando con algo más que el estrés cotidiano típico como lo mencionamos anteriormente. La preocupación excesiva y persistente podría indicar uno de varios trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación, según la Clínica Mayo. Si bien cada uno de estos trastornos de ansiedad se manifiesta de diferentes maneras (como en situaciones sociales para el trastorno de ansiedad social), tienen algunos síntomas muy importantes en común, incluido un corazón acelerado.

Un corazón acelerado también podría ser un signo de un ataque de pánico, que son episodios de ansiedad extrema comunes en los trastornos de ansiedad, especialmente en el trastorno de pánico. Los ataques de pánico se caracterizan por ataques de miedo repentinos, inesperados y a menudo paralizantes, y el trastorno de pánico ocurre cuando una persona experimenta ataques repentinos y recurrentes que la dejan asustada de tener otra. Un latido cardíaco rápido es un síntoma común de un ataque de pánico y puede aterrorizar a las personas aún más. "Empiezas a liberar más adrenalina y se convierte en este círculo vicioso", dice el Dr. Mills-Frazier, y agrega que a veces es difícil determinar si un latido cardíaco acelerado contribuye a que alguien tenga un ataque de pánico o viceversa. Si cree que está teniendo ataques de pánico, no sufra en silencio. Hable con su médico o terapeuta para averiguar qué opción de tratamiento puede ayudarlo mejor a evitar estos horribles episodios.

8. Su tiroides está a toda marcha.

Su glándula tiroides produce varias hormonas, como tiroxina y triyodotironina, que afectan una tonelada de los sistemas de su cuerpo, según la Clínica Mayo. Si tiene hipertiroidismo, su tiroides es hiperactiva y produce demasiada tiroxina, lo que a su vez acelera demasiado el metabolismo de su cuerpo. Esto puede provocar latidos cardíacos rápidos o irregulares, junto con síntomas como aumento del apetito y pérdida de peso repentina. Existen muchos medicamentos para tratar el hipertiroidismo, incluidos los betabloqueantes para tratar específicamente la frecuencia cardíaca rápida.

9. Tiene anemia.

La anemia ocurre cuando la sangre no proporciona suficiente oxígeno a todo el cuerpo, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Esto puede ocurrir si no tiene suficientes glóbulos rojos o si no tiene suficiente hemoglobina, la proteína rica en hierro que transporta oxígeno desde sus pulmones a otras partes de su cuerpo. En cualquier caso, su corazón tiene que trabajar más para llevar sangre a cada parte de usted, de modo que pueda experimentar una frecuencia cardíaca más rápida, dice el Dr. Doshi. Sin embargo, este no será su único signo de anemia. Si tiene este trastorno sanguíneo, también puede esperar sentir cosas como fatiga, mareos, dolor de cabeza y piel pálida.

10. Tiene una arritmia cardíaca.

Una arritmia cardíaca ocurre cuando hay algún tipo de mal funcionamiento eléctrico en su corazón, lo que puede hacer que lata irregularmente. Hay muchas formas y tienen diferentes causas, pero a menudo pueden hacer que se sienta como si su corazón estuviera latiendo rápido o de forma extraña de la nada. Aunque una arritmia suena como un diagnóstico terrible de Anatomía de Grey, en realidad no siempre son serios. “Muchas arritmias no ponen en peligro la vida”, dice el Dr. Mills-Frazier."Obviamente, con los pacientes de mayor riesgo, pueden serlo, pero a menudo son tratables". Las arritmias a menudo se presentan con efectos secundarios como mareos, náuseas, desmayos, dolor en el pecho y dificultad para respirar, según la Asociación Estadounidense del Corazón.

En última instancia, existen muchas razones por las que su corazón puede estar acelerado.

A veces no es nada importante. Otras veces, especialmente cuando se acompaña de síntomas como sentirse aturdido o mareado, tener dolor en el pecho o sentir fatiga, puede ser una señal de que debe consultar a un médico. "No importa qué tan saludable esté o qué tan saludable crea que está", dice el Dr. Doshi. "Si su corazón no se siente bien para usted, vale la pena hacerse un chequeo".