11 memorias increíbles de recuperación y sobriedad que quiero que todos lean

No es necesario que esté en recuperación para leerlos, por cierto.

    Imágenes cortesía de Amazon

    Cuando dejé de beber alcohol, estaba desesperado por conocer las historias de otras personas que también habían tomado este camino menos transitado. Durante el momento más inquietante de mi vida, anhelaba todas las historias desordenadas, trágicas, complejas y maravillosas que pudieran mostrarme lo que había al otro lado. Nadie en mi vida real podía satisfacer esa necesidad, así que recurrí a los libros, como siempre lo hago cuando necesito consuelo, aliento o inspiración.

    Tal vez se haya apoyado demasiado en el alcohol para tratar de hacer frente a la pandemia de COVID-19. Tal vez disfrutó de un enero seco exitoso, por lo que está cuestionando el papel del alcohol en su vida. Quizás estés en Alcohólicos Anónimos. Tal vez seas un bebedor bastante moderado, pero sientes que el alcohol ya no es tu amigo. Quizás ninguna de estas cosas se aplique a usted cuando se trata de alcohol, pero hay algo más en su vida que no es una fuerza positiva. O tal vez simplemente te encantan las memorias conmovedoras.

    Independientemente de lo que esté detrás de su deseo de sumergirse en el género, estos 11 libros ofrecen (y algo más):

    • Libro Hachette Grupo 1

      Entre respiraciones: una memoria de pánico y adicción por Elizabeth Vargas

      La ex periodista de televisión de ABC Elizabeth Vargas ocultó su adicción y ansiedad al mundo durante años, hasta que dijo las palabras "Soy alcohólica" al entrevistador George Stephanopoulos en 2014. En este punto, Vargas comenzó a escribir sus memorias, y el resultado es este libro sincero.

      “Como alguien que tiene un trastorno de ansiedad generalizada que me llevó a abusar de sustancias, me vi muy en la historia de Vargas”, dice la escritora Irina González a SELF. “Es una mujer de alto poder que usaba alcohol para lidiar con su pánico y ansiedad, algo con lo que creo que muchos de nosotros podemos identificarnos. Para aquellos que tienen un trastorno concurrente y luchan tanto con la salud mental como con el alcoholismo, esta es una lectura absolutamente obligada. Para mí, personalmente, sentí que estaba leyendo la historia de mi pasado y mi futuro, y encontré mucha curación en eso ".

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    • Biblioteca del Nuevo Mundo 2

      Somos los más afortunados: la magia sorprendente de una vida sobria por Laura McKowen

      Habiendo sido publicado recientemente en enero de este año, el relato de McKowen sobre sus años de beber demasiado y la subsiguiente lucha por mantenerse sobria es una de las adiciones más recientes al género. Este libro es para cualquiera que sienta que el alcohol se ha apoderado de toda su vida, pero también habla de otros aspectos de la vida que pueden sentirse compulsivos: relaciones, sexo, amor, comida, compras. Cualquiera que sea tu "cosa", McKowen y su prosa increíblemente conmovedora hacen un caso estelar para reemplazarlo con un compromiso con la conciencia de uno mismo, el amor propio y aceptar el hecho de que todos somos "monstruos magníficos".

      Pero es: $ 18, amazon.com

    • El Dial Presione 3

      Renunciar como una mujer: la decisión radical de no beber en una cultura obsesionada con el alcohol por Holly Whitaker

      No es necesario estar sobrio para obtener una buena oferta Renunciar como una mujer, el primer libro de Holly Whitaker, fundadora de la plataforma de recuperación digital Tempest. (Whitaker ha escrito anteriormente para SELF). De hecho, quiero regalárselo a todos los que conozco que beben, aunque sea un poquito, porque es completamente relevante y fascinante y podría alentar a más personas a desafiar el poder colosal que Big Alcohol tiene sobre muchos. de nuestras vidas. Respaldado por mucha ciencia y estadísticas, Renunciar como una mujer analiza las mentiras que nos han alimentado sobre la bebida, explora por qué la vía de recuperación dominante no funciona para todos y teje la propia historia de Whitaker sobre el abuso y la recuperación del alcohol.

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    • Hazelden 4

      Soy negra y estoy sobria: la historia eterna del viaje de una mujer de regreso a la cordura por Chaney Allen

      Todavía existe una gran cantidad de estigma en torno a ser una mujer negra en recuperación, lo que hace que la voz de Chaney Allen sea crucial en la esfera de la recuperación. De hecho, según los informes, fue la primera mujer afroamericana en publicar una autobiografía sobre el impacto de la discriminación en la recuperación y los diversos obstáculos que los negros deben superar cuando vuelven a estar sobrios.

      La poderosa y edificante historia de Allen se publicó por primera vez en 1978 y, si bien la jerga puede pertenecer a otra época, el mensaje es atemporal. El camino hacia la recuperación es diferente para todos, pero con un poco de coraje y fe (donde sea que lo encuentre), es posible que muchos de nosotros lo recorramos.

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    • Marcar Presione Trade 5

      Beber: una historia de amor por Caroline Knapp

      El primer libro que leí cuando dejé de beber fue esta brillante memoria de Caroline Knapp. Knapp, ex columnista del Boston Phoenix, lidió con lo que ella describió como “alcoholismo de alto funcionamiento” durante más de 20 años. Sus palabras valientes y auténticas me ayudaron a mantenerme sobrio mientras todos a mi alrededor abrazaban la hora feliz y decían: "Siempre son las 5 p.m. ¡en algún lugar!"

      “Esta siempre será la memoria de adicción en la que piense primero, y no solo porque fue la primera que leí a finales de los 90”, dice McKowen a SELF. “Caroline Knapp articuló la complejidad emocional y la devastación de la adicción al alcohol como mujer de manera más poderosa y elocuente que nadie antes o después. Ella provocó un conocimiento en mí mucho antes de que me detuviera, y todavía pienso en sus palabras todo el tiempo ".

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    • Grand Central Publishing 6

      Blackout: Recordando las cosas que bebí para olvidar por Sarah Hepola

      Anterior Salón la editora Sarah Hepola no se detiene en este libro. Su relato de lo que recuerda es salvaje; su miedo por lo que nunca recordará es aterrador. Este es un libro que profundiza, explorando algunos de los problemas más profundos de por qué las personas, y las mujeres en particular, beben.

      “Cuando los hombres están en un apagón, le hacen cosas al mundo. Cuando las mujeres sufren un apagón, se les hacen cosas ”, escribe Hepola.

      "La brutal honestidad de Sarah sobre su forma de beber me hizo sentir cómoda al admitir ante mí misma y luego ante los demás cómo mi propia relación con el alcohol estaba afectando mi vida", dice a SELF Laurie McCallister, quien escribe sobre la sobriedad en Girl and Tonic. "¡Este libro me hizo sentir menos solo cuando estaba considerando la sobriedad y me mostró cuán grande puede ser la sobriedad!"

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    • Libros de Broadway 7

      Un pedazo de pastel: una memoria por Cupcake Brown

      Cuando Cupcake Brown tenía 11 años, su madre murió ahogada durante una convulsión. La joven terminó en el sistema de acogida, donde fue abusada física y sexualmente. Pronto se involucró en el alcohol y las drogas y fue explotada sexualmente para obtener dinero para sobrevivir.

      En una escena del libro, Brown describe la pérdida de su apartamento y una borrachera de crack de cuatro días.

      "Pasé por una ventana y vi mi reflejo", dijo Brown. O, la revista Oprah, en 2001. “Mis ojos estaban hundidos en mi cabeza. Mis labios estaban quemados y cubiertos de costras por la tubería de crack. Podías ver mis costillas. Había visto la muerte antes en otras personas. Pero nunca lo había visto en mí ".

      Hoy en día, es abogada y oradora motivacional que quiere mostrar a los demás que el cambio es posible.

      Cómpralo: $ 11, amazon.com

    • Aster 8

      La alegría inesperada de estar sobrio: descubrir una vida feliz, saludable y rica sin alcohol por Catherine Gray

      Muchas memorias de recuperación terminan cuando el escritor se vuelve sobrio, lo que nos lleva a preguntarnos: "¿Qué pasó después?" La escritora británica Catherine Gray nos cuenta, y la buena noticia es que lo que sucedió a continuación para ella fue bastante sorprendente.

      “Me encontré con docenas de horas más en la semana, mucha más energía, £ 20K más de dinero en tres años y medio, amistades más profundas, relaciones familiares revividas, mejor piel”, escribe. También en la lista: "la capacidad de dormir durante ocho horas ininterrumpidas, una profunda sensación de bienestar, una perspectiva positiva totalmente transformada y una carrera infinitamente más exitosa".

      Atractivo, legible y honesto, este libro es como recibir un abrazo de su mejor amigo sobrio.

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    • Originales MCD x FSG 9

      Nada bueno puede salir de esto: ensayos por Kristi Coulter

      Un poco diferente a las memorias de recuperación típicas, Coulter cuenta su historia a través de una serie de ensayos cortos y atractivos que a veces son desgarradores, otras divertidísimos.

      "Captura un lado del alcoholismo sobre el que no había leído mucho, el tipo en el que todo parece estar bien", dice la autora Erin Khar a SELF. "No hay consecuencias grandes y dramáticas, sin embargo, ella escribe sobre la confusión interna de una manera divertida y con la que se puede relacionar".

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    • Arpista perenne 10

      Enfermo: una memoria por Porochista Khakpour

      Las memorias elegantes y vibrantes del novelista iraní-estadounidense Porochista Khakpour tratan principalmente de estar enfermo y tratar de encontrar respuestas. Pero también detalla su viaje con la adicción a las píldoras recetadas para tratar su insomnio y sus luchas con la salud mental. ¿Es posible alguna vez estar en plena recuperación? El libro de Khakpour no proporciona la respuesta, pero podría ayudarnos a aceptar que, para algunos de nosotros, la enfermedad es una parte permanente de nuestra condición: "contigo mientras la vida esté contigo", como escribe en el epílogo. y eso no significa que nuestras vidas no tengan valor.

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    • Park Row 11

      Encadenado por Erin Khar

      Las memorias de la columnista de consejos Erin Khar sobre su experiencia de 15 años con la heroína son una lectura emotiva y una contribución vital a la conversación sobre la adicción en general y la crisis de opioides en particular. (Khar ha escrito previamente para SELF).

      “Esta es una historia profundamente personal de resiliencia”, dice la autora Jennifer Pastiloff a SELF. “Por mucho que sea una memoria de recuperación, es una historia de amor. Gracias a la capacidad de recuperación de Erin Khar, abandona una vida de adicción y odio a sí misma a una vida más suave. En este libro, se reconocerá a sí mismo, incluso si no lucha contra la adicción. Valientemente da voz a muchas de las cosas que los humanos experimentan pero tienen miedo de decir. Esencialmente, ha dado media vuelta y se ha negado a volver a entrar, y eso es algo de lo que todos podemos aprender ".

      Cómpralo: $ 17, amazon.com

    Claire Gillespie ha estado escribiendo desde siempre. Después de graduarse con un título en inglés, comenzó su carrera como escritora con una columna semanal sobre los baños de los clubes nocturnos. Desde entonces, ha pasado a temas más interesantes y ha sido publicada en The Washington Post, Vice, The Independent, Mashable, Women's Health y muchos más. She ... Leer más

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