Qué buscar al comprar una máquina de remo

Lea esta guía antes de comprar.

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Si está buscando una forma de bajo impacto para hacer un gran ejercicio cardiovascular, no busque más allá de la máquina de remo. El remo en interiores ha ganado popularidad a medida que han aparecido clases de fitness boutique centradas en la máquina. Otras clases boutique que siguen un formato de circuito de fuerza y ​​cardio han comenzado a incorporar ráfagas rápidas de trabajo en el remero como parte del entrenamiento general.

Al comprar una máquina de remo para su hogar, es importante encontrar un modelo que se adapte a sus necesidades. Si bien las máquinas de remo pueden usar diferentes tipos de resistencia (agua, aire e imanes son algunos de los más comunes), no hay necesariamente un tipo de resistencia que sea mejor que otro, dice Jenna Langhans, NASM CPT e instructora en CityRow NYC. "Realmente depende del tipo de experiencia que estés buscando". Lo mismo ocurre con otras funciones, como el tipo de estadísticas que la máquina puede rastrear y si tiene o no una gran pantalla incorporada. En qué vale la pena gastar más dinero dependerá de cómo planee usar la máquina.

Una cosa que es importante, sin importar las características llamativas que elija o no elija, es que compre una máquina de remo que esté bien hecha, dice Cameron Yuen, D.P.T., C.S.C.S., fisioterapeuta senior en Bespoke Treatments. “Evite comprar un modelo de gama baja. Los ahorros realmente no valen la pena la construcción deficiente, la poca confiabilidad y las características deficientes ”, dice, y agrega que recomienda optar por al menos una máquina de nivel medio. Después de todo, debes asegurarte de que la máquina te brinde una buena experiencia de remar para que realmente quieras usarla, dice. Una máquina bien construida también durará mucho más.

La mejor manera de probar una máquina de remo es usándola primero en el gimnasio. De esa manera, puede asegurarse de que sea cómodo y tenga las funciones que son importantes para usted, dice Yuen. Si puede probarlo incluso en la tienda o en la sala de exposición antes de comprarlo, también es útil. Si no puede probarlo en persona primero, lea reseñas en línea, vea todos los videos que ofrece la marca y llame a la empresa para hacer muchas preguntas.

Y una vez que encuentre su máquina de remo, asegúrese de aprender la forma adecuada antes de saltar (este artículo puede ser útil si todavía está aprendiendo a remar). “Es difícil aprender la forma correcta de remar, y muchas personas usan la máquina de manera incorrecta”, dice Ava Fagin, C.S.C.S. "Es fácil lastimarse la espalda baja en esta máquina si no puede aprender correctamente". Lo último que desea es configurar su nueva y brillante máquina y luego lastimarse de inmediato para que ni siquiera pueda usarla, ¿verdad?

Al comprar una máquina de remo, nuestros expertos sugieren verificar algunas características específicas para asegurarse de que su entrenamiento sea cómodo y lo ayude a alcanzar sus objetivos de ejercicio. Para las revisiones de productos de SELF, donde probamos y evaluamos rigurosamente todo tipo de productos de bienestar para ayudarlo a decidir qué vale la pena comprar, le preguntamos a Langhans, Yuen y Fagin qué buscar en una máquina de remo de calidad. Según sus comentarios, esto es a lo que prestamos atención cuando probamos las máquinas de remo para realizar revisiones.

Criterios de evaluación y prueba de máquinas de remo

Nivel de ruido

El nivel de ruido puede ser muy importante si está utilizando una máquina de remo en un espacio abierto donde también estarán otras personas, o si vive en un apartamento. Por ejemplo, "el WaterRower en general es conocido por ser más silencioso y elegante que el Concept2 basado en ventiladores", dice Langhans.

Facilidad de mantenimiento

“Al comprar cualquier pieza de equipo grande, debe considerar el mantenimiento de la máquina”, dice Langhans. Una máquina que tiene muchas piezas desmontables puede ser más fácil de reparar, ya que solo necesitaría reemplazar la pieza rota. Una máquina con partes más complicadas, como una cadena y un ventilador, puede necesitar ser reparada por un profesional. Otra cosa a tener en cuenta: tendrás que cambiar / limpiar el agua en una máquina de remo de agua periódicamente, lo que no necesitas hacer con una máquina de remo con ventilador, señala Langhans.

Tamaño y facilidad de almacenamiento

Los remeros pueden ocupar mucho espacio en el piso, por lo que querrá asegurarse de que sea fácil de guardar cuando no los esté usando, dice Fagin. Idealmente, un remero puede almacenarse verticalmente o plegarse, dice Yuen.

Características específicas

Además de evaluar las características generales anteriores, tenga en cuenta los siguientes consejos al evaluar características específicas.

Asiento cómodo: cuando utilice la máquina de remo, permanecerá sentado en la misma posición durante un período de tiempo prolongado. Por lo tanto, debe asegurarse de que el asiento sea cómodo y se ajuste bien a su cuerpo. “Ajustarse constantemente para la comodidad resta valor al rendimiento y la concentración del entrenamiento, y en general hace que remar sea una actividad menos atractiva”, dice Yuen. Además, desea que el asiento esté a una distancia adecuada del suelo. “Puede ser difícil subir y bajar de la máquina de remo si está demasiado baja”, dice Fagin.

Correas ajustables para los pies: cuando use una máquina de remo, colocará los pies en dos almohadillas separadas y luego las amarrará en su lugar. Debes asegurarte de que las correas sean lo suficientemente ajustables para que tus pies se ajusten cómodamente. Esto es especialmente importante para verificar si tiene pies más grandes o más pequeños que el promedio, dice Yuen.

Opciones de resistencia: hay algunos tipos diferentes de resistencia entre los que puede elegir. La resistencia al agua o al aire tienden a ser las mejores opciones para una experiencia fluida y opciones de máxima resistencia, dice Yuen. Además, algunas máquinas de remo no tienen una resistencia ajustable, y solo cambiará según la fuerza con la que tire; otros tienen niveles de resistencia específicos que puede establecer y cambiar a lo largo de su entrenamiento. Si tiene objetivos de entrenamiento muy específicos, ese tipo de precisión puede ser útil, dice Yuen.

Estadísticas del tablero: todas las máquinas de remo tendrán un ergómetro, un aparato que mide la energía gastada. Algunos modelos pueden mostrar estadísticas básicas como medidores y potencia. Si eres nuevo en el remo, las estadísticas básicas y un tablero o pantalla muy fácil de usar pueden ser los más importantes, dice Langhans. Por otro lado, un tablero con opciones y datos de seguimiento más detallados puede ser mejor para las personas que buscan obtener una ventaja competitiva o mejorar objetivos específicos de remo.

Complementos disponibles: “A medida que la industria del fitness avanza cada vez más hacia lo digital, muchas empresas están invirtiendo más en ofrecer más funciones de alta tecnología, como pantallas o monitores más grandes”, dice Langhans. Por ejemplo, algunos remeros venden accesorios adicionales que le permiten tener una pantalla completa para transmitir entrenamientos. “La mayoría de las funciones de alta tecnología serán complementos del remero”, agrega Langhans. Ella sugiere preguntar a la empresa de antemano qué ofrecen si eso es importante para usted.

Posicionamiento de pantalla incorporado: algunas máquinas de remo vienen con una pantalla de visualización incorporada más grande para que pueda transmitir los entrenamientos directamente en la máquina. Si opta por una de estas opciones, asegúrese de que la pantalla esté al nivel de los ojos para que pueda verla cómodamente mientras rema sin forzar el cuello ni comprometer la forma. “No querrás tener que mirar constantemente hacia abajo donde están tus pies”, dice Yuen. "Idealmente, es una pantalla grande a la altura de los ojos que también se puede ajustar fácilmente a mitad del entrenamiento".

Funciones inteligentes: si bien no es necesario para hacer un entrenamiento cardiovascular, estas pueden ser importantes para usted. Los entrenamientos preprogramados, las capacidades de transmisión, la conexión de auriculares Bluetooth, la conexión Wi-Fi y la capacidad de sincronizar con aplicaciones de terceros o un monitor de frecuencia cardíaca son características que pueden mejorar la experiencia de remar y pueden ser importantes para muchos consumidores.

Cómo SELF prueba las máquinas de remo

Evaluamos las máquinas de ejercicio usándolas constantemente durante un período de tiempo determinado, idealmente al menos tres semanas.

Expertos consultados para estas directrices

  • Ava Fagin, C.S.C.S.

  • Jenna Langhans, NASM CPT e instructora en CityRow NYC

  • Cameron Yuen, D.P.T., C.S.C.S., fisioterapeuta senior en Bespoke Treatments

Reseñas de productos que utilizan estas pautas

Ninguno actualmente.