Esta es la razón por la que tu piel está por todas partes en este momento

¡Levanta la mano si estás rompiendo!

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Ahora que la mayoría de nosotros estamos pasando más tiempo en casa gracias a la pandemia de coronavirus, hemos comenzado a sintonizarnos con nuestra piel de una manera para la que no necesariamente teníamos tiempo antes, y algunos de nosotros no estamos muy contentos. lo que estamos viendo.

Para algunos, esta vez en casa finalmente nos ha permitido reducir todos esos productos, revelando una piel clara con, ¡sorpresa !, una rutina minimalista. Pero otros se encuentran luchando contra una ruptura tras otra, Carol Cheng, M.D., profesora clínica asistente en la Escuela de Medicina David Geffen de UCLA y directora de la Clínica de Procedimientos para el Acné en el Centro Médico de UCLA, Santa Mónica, le dice a SELF. "Lo he visto en ambos sentidos", dice, "y puedo ver una serie de razones".

Ya sea que su piel esté mejorando en estos días o ... no, esto es lo que podría estar detrás de esos cambios.

Hay muchos factores que podrían estar afectando su piel en este momento, para bien o para mal.

Es importante recordar que algunos desencadenantes del acné no van a cambiar en este momento, dice el Dr. Cheng, como la influencia hormonal en la piel y el acné. Pero aquí hay algunas cosas que podrían estar marcando una diferencia en su piel.

Estrés, sueño, dieta. La piel de las personas puede responder a cosas como cambios en el estrés, la dieta y el sueño de diferentes maneras, y no entendemos totalmente por qué, dice el Dr. Cheng. Pero si nota que su piel se está comportando mal en este momento, tiene sentido que pueda tener algo que ver con estos otros grandes cambios en su entorno y comportamiento en este momento.

Usar menos productos para el cuidado de la piel. "Parte de lo que ayuda a las personas es que están limpiando su rutina", dice a SELF Mary L. Stevenson, M.D., profesora asistente en el Departamento de Dermatología Ronald O. Perelman en NYU Langone Health. No tener que ir a una oficina todos los días nos da la libertad de reducir nuestros regímenes de cuidado de la piel y realmente tomarnos el tiempo para pensar en lo que nos estamos poniendo en la cara; tal vez incluso lo estamos haciendo por curso de una mañana en lugar de en 30 segundos antes de salir corriendo por la puerta!

Para algunos, ese minimalismo podría hacerles darse cuenta de que en realidad no necesitaban todos esos productos y que algunos de ellos incluso podrían haber estado irritando o irritando su piel. Pero algunos de nosotros realmente confiamos en esos productos para mantener nuestra piel tranquila y clara, dice el Dr. Stevenson, por lo que tomar un descanso podría tener un efecto perjudicial en nuestra piel.

Hacer ejercicio en casa. Si usted, como muchos de nosotros, ha pasado de hacer ejercicio en su gimnasio o clase de estudio favorito a hacer ejercicio exclusivamente en casa, eso también podría tener un efecto en su piel, dice el Dr. Stevenson. En casa tienes tiempo para quitarte el maquillaje, no estás haciendo ejercicio en la misma habitación que otras 25 personas sudorosas y puedes limpiarte todo ese sudor inmediatamente después de terminar en lugar de esperar un viaje completo en metro para ducharte. en casa. Tener tanto control recién descubierto sobre su entorno físico podría llevar a una piel en general menos irritada y menos propensa al acné.

Usar menos maquillaje. Al igual que con el cuidado de la piel, muchos de nosotros estamos descubriendo que hay menos necesidad de usar maquillaje todos los días porque salimos de casa con mucha menos frecuencia. Personalmente, fuera de las ocasionales llamadas de Zoom, básicamente no uso maquillaje en estos días, y mi piel ha estado muy bien. Eso podría deberse a que los productos que estaba usando son irritantes, o podría ser simplemente el hecho de que no tener una capa adicional de material encima de mi piel ayuda a prevenir el acné. "Lo más irritante que hacemos es demasiado", dice el Dr. Stevenson.

Sentarse frente a las pantallas constantemente. Sí, si es propenso a la hiperpigmentación, la luz azul de sus dispositivos podría exacerbarlo, explicó SELF anteriormente. Pero el mayor riesgo de estar sentado de brazos cruzados frente a su computadora portátil, teléfono, tableta, etc., durante horas y horas, es que es más probable que se muerda o toque distraídamente su cara, dice el Dr. Cheng, lo que puede contribuir a acné e interferir con el proceso normal de curación de la piel.

Usar mascarillas faciales. Si ha estado usando una mascarilla cuando está en público (lo cual, sí, debería usarlo), probablemente haya notado lo rápido que se puede calentar y sudar allí. Es posible que también haya notado que tiene acné en las áreas de su cara que están debajo de la máscara. Eso podría deberse al acné mecánico, dice el Dr. Cheng, que es causado por algo que atrapa físicamente ese calor y sudor en la piel.

Aprovecha esta oportunidad para trabajar en tu relación con tu piel.

Uno de los pocos y pequeños aspectos positivos de tener este tiempo en casa es poder aprovechar la oportunidad para controlar más de cerca su piel y cómo la afectan sus productos, dice el Dr. Stevenson. Pero también es importante reconocer cuándo está pagando demasiado atención a la piel, lo que puede resultar especialmente difícil en este momento si padece TOC o un trastorno repetitivo centrado en el cuerpo que implica pellizcarse la piel.

En general, el Dr. Stevenson recomienda controlar su piel en tres momentos durante el día: cuando se despierta, cuando llega a casa del trabajo y antes de acostarse. En este momento, obviamente, muchos de nosotros no obtener a casa del trabajo, solo están casa y también trabajando. Por lo que la difuminación de esa línea puede ser un poco difícil de navegar. Es posible que deba elegir un momento en el que su jornada laboral suele terminar. Aún así, intente aprovechar esos momentos, y solo esos momentos, a lo largo del día para sintonizar su piel. Y, como SELF explicó anteriormente, establecer límites de tiempo como este es una estrategia crucial para controlar los síntomas del TOC provocados por la piel.

En última instancia, es completamente comprensible que, con tantos cambios en nuestras vidas, nuestra piel también esté pasando por algunos cambios. Y, para la mayoría de nosotros, los cambios serán relativamente menores y fáciles de manejar con nuestras estrategias habituales para combatir el acné y la irritación. Pero si los cambios de su piel están causando estrés adicional o no sabe qué está causando esos cambios, vale la pena consultar con un dermatólogo sobre lo que puede hacer para lidiar con ellos.