Mi rutina antes de dormir: cuidado extremo de la piel, "The Kissing Booth" y Glennon Doyle

Cari Champion, periodista deportiva y copresentadora del nuevo programa de televisión nocturno Vice Apégate a los deportes, comparte cómo se relaja.

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En nuestro Durmiendo con… serie, hablamos con personas de diferentes trayectorias profesionales, orígenes y etapas de la vida para descubrir cómo hacen dormir la magia sucede.

Cari Champion se embarcó recientemente en su última aventura con su esposa de trabajo, su mejor amiga y colega Jemele Hill. Apégate a los deportes, el nuevo programa de entrevistas nocturno del dúo en Vice TV, comenzó a transmitirse a fines de agosto para recibir elogios tanto de los fanáticos como de la crítica. En él, Champion, un periodista deportivo veterano que pasó muchos años como presentador en ESPN, y coanfitrión Hill, discuten todo, desde Black Lives Matter hasta "vergüenza de la vagina", sin dejar piedra sin remover y ningún tema fuera de límites. La presencia de Champion es extrovertida, cálida y reconfortante; su dinámica con Hill es divertida pero desafiante. Es evidente que son exactamente lo que debemos estar observando en este momento.

Hoy, Champion vive con su "perro realmente viejo", Coco, un Lhasapoo, en Los Ángeles. "No tengo quejas", se dice a sí mismo. "No puedes quejarte de las cosas que pediste". Ella comienza sus días temprano, en llamadas con ejecutivos de la red de la costa este y creativos en Vice. Luego lleva a Coco a dar un paseo por el vecindario, regresa a casa para hacer ejercicio y posiblemente una siesta, y pasa la tarde en varias reuniones de Zoom y otros compromisos. No necesita dormir mucho y realmente no entiende por qué. “No sé cómo lo hago, pero es algo a lo que estoy acostumbrada”, dice. Para obtener más información sobre las rutinas y rituales de Champion a la hora de dormir, y la freidora que no puede dejar de usar o de la que no puede dejar de hablar, lea nuestra entrevista a continuación.

En su receta de freidora de aire

Espero terminar mi día a las 4 o 5 p.m., y luego cocino o ordeno. Compré una freidora, la Power Air Fryer XL. Una vez que comenzamos la cuarentena, supe que la mejor manera de cocinar de la manera más rápida y aparentemente más saludable era con esta freidora. La coliflor ha sido una bendición para mí. Voy a Whole Foods y consigo un montón de floretes. Le puse un poco de sal, un poco de pimienta, tal vez algunos aminoácidos solo para darle un poco de sabor, un poco de pimentón y cualquiera que sea su spray especial, le puse un poco de aceite de oliva. Lo puse todo en la freidora por tal vez 15 minutos, y alrededor de los siete minutos lo revisa, lo gira, lo agita, se asegura de que no se esté quemando y, por supuesto, la coliflor se encoge. En un momento, realmente estaba tratando de alejarme de la carne, así que creé todas estas pequeñas reinventaciones diferentes de cómo quería cocinar. Cuando voy a Whole Foods, consigo macarrones con queso vegetarianos o macarrones con queso vegano, y eso lo dejo a un lado. Pensé en mi mente que era una especie de chef, pero eran solo comidas rápidas. Y luego tomaría una copa de rosado, me encanta. Podría ser Whispering Angel, eso fue algo a lo que acudir por un tiempo, y me relajaría.

En su lista de lectura

Siempre me permito recibir 30 minutos de noticias antes de que me molesten, y luego simplemente leo. Leo mucho, porque a veces me enojo con la teatralidad de todo esto, o con las mismas cabezas parlantes, que es una de las grandes razones por las que estamos haciendo nuestro programa, ¿verdad?

Tengo tres libros que he recogido y profundizado, pero no les he prestado mi atención al 100 por ciento excepto por Salvaje por Glennon Doyle. Soy un poco parcial porque hice algo llamado Share the Mic, y ella fue una de las organizadoras. Compartí el micrófono con Busy Phillips, pero uno de los organizadores es uno de mis mejores amigos, Bozoma Saint John, junto con Glennon Doyle y Luvvie Jones. No conocía a Glennon, pero alguien me envió su libro como dos semanas antes. Me enamoré de ella mientras leía su libro, pero realmente vi que ella era la mujer que dice ser por tener esa experiencia con ella.

En su rutina de belleza para dormir inspirada en el spa diurno

Cuando siento que viene el hombre de arena y me duermo, literalmente me levanto, voy al baño y mi perro me sigue todo el tiempo. Me abrí camino en la universidad trabajando en un spa de día. Tenía 18, 19 años, me haría tratamientos faciales, aprendería sobre las rutinas del cuidado de la piel y ha sido parte de mi vida desde entonces. Todos mis compañeros de cuarto que he tenido en el pasado han sido como, si no viviera con Cari, no estaría tan acostumbrado a que me consumiera lavándome la cara y los productos y lo que significan y lo que hacen. Entonces hago esto religiosamente.

Tienes que darte cuenta de que el maquillaje para televisión es mucho. Entonces, afortunadamente tengo buena piel, no tengo brotes, no toco madera, y creo que tiene mucho que ver con ser muy diligente con mi rutina. Entonces uso las toallitas Neutrogena, la que no tiene perfume, y me limpio la cara, me quito las pestañas. Utilizo dos o tres toallitas, porque suele ser una limpieza pesada. Luego vuelvo y tomo Dermalogica Special Cleansing Gel y me lavo la cara con las manos con agua tibia. Ha sido mi destino desde siempre. Ni siquiera sé nada más. Puedo sentir los gránulos de un residuo de pegamento sobrante, y me aseguro de quitarme todo eso de los ojos. Después de lavarme la cara, la reviso con una toallita más, solo para ver los residuos que quedan.

Tengo una dama que hace tratamientos faciales, es cerrada, obviamente, pero es como una susurradora facial. Ella tiene esta pequeña tienda, es casi como si tuvieras que susurrar una palabra clave para entrar, y te deja ir al fondo de la habitación y te pone algo en la cara y no te dirá qué es. , pero funciona perfectamente. Una de las cosas que me dio al principio, cuando solía tener muchos brotes, fue Biologique Recherche. Es un tónico que humecta, hidrata, pero también se siente como si tuviera un componente tensor. Tiene un ácido hialurónico que realmente funciona bien para mi piel. Algunas personas pueden pensar que es demasiado, pero yo uso P50. Y luego tomo un suero de vitamina C de Obagi, entre el 15 y el 20 por ciento. Luego tomo mi Cinq Mondes, que significa cinco ingredientes en francés. Uso su Infinity Cream alrededor de mis ojos, y a veces lo pongo alrededor de mi boca como paréntesis.

Utilizo varios tipos diferentes de humectantes. Yo uso la Crema Suavizante para la Piel de Dermalogica, que me encanta. Depende del verano, del invierno, lo que sea, pero alterno entre eso y el Active Moist, dependiendo de si mi piel está seca, si no está seca o es demasiado grasa. También utilizo Curology. Tienen un humectante facial agradable y ligero. Y luego voy y me pongo un gorro en la cabeza, que es una cosa hermosa, y luego miro la televisión hasta que me duermo. Me quedo dormido con la televisión encendida porque, por alguna razón, es reconfortante.

Sobre su gusto de teenybopper en la televisión

Veo Netflix. Por lo general, trato de encontrar algo que sea obvio, porque si me estoy preparando para quedarme dormido, realmente no puedo prestar atención. Entonces El político puedes seguir sin que sea demasiado intenso. Dios, odio admitirlo, pero también Cabina de besos 1 y 2. Hay un adolescente atrapado en mí que todavía estoy viendo estos programas. Y si me acuesto lo suficientemente temprano, y estoy bien, y no tengo ganas de irme a dormir, me pondré al día. El alambre ahora. Jemele presenta un podcast sobre El alambre, y ella me avergonzó, así que tengo que verlo. Es una gran, gran, gran televisión. Entonces veo lo que me estaba perdiendo. Te lo diré, soy el tipo de persona a la que le encanta ver una pieza de época. Sentido y sensibilidad. Orgullo y prejuicio. Lo veo una y otra vez. Podría vivir en una pieza de época para siempre.

Sobre la importancia de las siestas

Creo que las siestas están subestimadas y no creo que la mayoría de la gente las tome. Si salgo del trabajo a las 11 a.m. o al mediodía, salgo a hacer ejercicio y luego vuelvo a casa y tomo una siesta. Y luego vuelvo a aparecer a las 4, que es probablemente la razón por la que me quedo despierto tan tarde en la noche. Pero una siesta, para mí, está subestimada y la gente debería hacerlo. Soy una reina de la siesta. Y sé que algunas personas sienten que no pueden conciliar el sueño durante el día, pero mi mente puede apagarse por cualquier motivo por la tarde, simplemente puede. Para que pueda tomar una siesta fácilmente. No importa lo que esté sucediendo, en cualquier lugar, en cualquier momento, en cualquier lugar. Todos mis antiguos compañeros de cuarto dirían: "Cari es la reina de la siesta". Yo diría, “Absolutamente. Te mostraré cómo hacerlo ". Me encantan las siestas. Creo que esa es la forma en que me pongo al día con el sueño y la función.

En su rutina de ejercicios

Intento bloquear de 9 a 11 a.m. para poder saltar la cuerda y hacer yoga. Literalmente agarré una cuerda para saltar de Amazon por, como, 10 dólares. Entro al patio trasero y salto. Miro todas estas películas con boxeadores que pueden saltar de inmediato y hacen que parezca muy fácil, pero no es nada fácil. Cuando comencé, comenzaba, paraba, comenzaba, paraba, comenzaba, paraba, y era muy frustrante, pero seguí así. Probablemente alrededor de dos semanas después, realmente tenía un ritmo y un ritmo y un ritmo, por lo que podía saltar la cuerda durante unos 30 a 45 minutos. Pongo mis parlantes a todo volumen y pongo diferentes estaciones de radio. Podría ser la radio de Justin Bieber o la radio de Beyoncé o la radio de Bob Marley [todo en Apple Music], lo que sea que me apetezca. Si lo hago los domingos, toco góspel porque siento que es apropiado, y lo arruino y salto la cuerda. Es bueno para mí. Me encanta.

Luego vuelvo a la casa y abro mi aplicación Peloton porque tengo una bicicleta, pero abro la aplicación en mi Apple TV, que es genial, ¿verdad? Así que lo coloco en mi televisor grande en la sala de estar y enciendo lo que quiero. Tengo un par de profesores que amo, así que hago yoga flow o power yoga durante 30 o 45 minutos. Me quedo con mis mismos profesores. Entonces, después de hacer eso, subo las escaleras, me ducho y comienza mi día.

Sobre ser amable consigo misma mientras vuelve a "trabajar en forma"

Estamos reinventando lo que pensamos que era normal y ajustándonos [alejándonos de] una rutina a la que hemos estado tan acostumbrados durante tanto tiempo, por lo que es una experiencia nueva, y creo que agrega otro nivel de agotamiento, mental y físicamente. Utilizo este ejemplo, diciendo: "Supongo que todavía no estoy en condiciones de trabajar en forma". Tengo que volver a trabajar para estar en movimiento, o trabajar, o estar con otras personas porque no lo hemos estado en tanto tiempo. COVID requiere otro nivel de fortaleza mental, así como otro nivel de fisicalidad que debes extender. Simplemente ponte y quítate la mascarilla constantemente. O asegurándose de lavarse las manos después de haber interactuado con alguien en cualquier capacidad, ya sea que esté sentado y ni siquiera toque a alguien, o que esté tocando a alguien en el set. O abrir mi camerino sin guantes y luego ir a buscar mi libro. Son todo tipo de cosas diferentes ahora de las que tienes que estar consciente mental y físicamente.

Sobre la liberación de su nuevo espectáculo

Cuando empecé como periodista, te dijeron que tienes que ser muy objetivo y presentarte de esta manera y de esa manera. Como periodista, cuando escribimos una noticia o hablamos de una noticia, tienes que presentar los hechos y no puedes inclinarte de ninguna manera. Los deportes son el último lugar donde estás, entre comillas, no se supone que hagas eso, ¿verdad? Puede contar la historia a través de los números y puede contar la historia a través de fragmentos de sonido, pero tradicionalmente se supone que no debe [insertar su opinión]. Y, francamente, a veces la historia no necesita eso.

Sin embargo, en los últimos cinco o seis años, eso ha cambiado. Es imposible contar una historia sobre deportes sin intervenir una opinión o un matiz. Ya no era blanco y negro. Ha sido así desde siempre, pero ciertos eventos lo aceleraron y lo hicieron más palpable y de hecho empujaron esa necesidad a un primer plano. Y entonces, con este programa, la belleza es sí, estoy siendo yo mismo, y creo que eso es nuevo para las personas y los fanáticos que nunca han conocido este lado de mí.

Nuestra misión es clara. Realmente, realmente queremos ver a las mujeres bajo una luz diferente, y queremos poder impulsar una conversación como mujer, como mujer de color, y queremos que la gente sepa que hay muchos lados diferentes de nosotras. No es necesario que nos pongan en un solo cubo. Podemos darle una conversación seria y podemos hablar sobre Cardi B y Megan Thee Stallion. Podemos decirles que hemos entrevistado a los grandes, como Lebron James, y luego podemos dar la vuelta y decir, mañana, vamos a entrevistar a Leslie Jordan sobre sus excelentes videos de IG. El rango está ahí, y eso es lo que somos como personas, y espero que que es lo liberador de esta historia.