9 maneras de mantener viva su vida social mientras está atrapado en casa

El distanciamiento social no tiene por qué significar aislamiento social.

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En el futuro previsible, estamos oficialmente en una era de distanciamiento social. Para ayudar a prevenir la propagación de la nueva enfermedad por coronavirus, también conocida como COVID-19, los funcionarios de salud pública y los científicos recomiendan que nos mantengamos alejados de grandes grupos de personas tanto como sea posible, e incluso que limitemos la socialización en grupos pequeños en nuestros propios hogares. Esto hace que las personas se sientan solas, frustradas y desconectadas mientras están atrapadas en casa en nombre de salvar vidas.

Aunque pueda ser necesario para poner su vida social en suspenso, no es fácil. "Estamos ansiosos. Necesitamos tranquilidad. Queremos creer que las cosas son normales ”, dice a SELF Carolyn Cannuscio, Sc.D., epidemióloga social y directora de investigación del Centro de Iniciativas de Salud Pública de la Universidad de Pensilvania. Pero dado que las cosas son tan anormales como cualquiera de nosotros hemos experimentado, dice, cuando se trata de conectarnos con los demás, "tenemos que ser creativos".

¡Así que creativos nos volveremos! Aquí hay algunas formas en que mis amigos, mis compañeros de trabajo y yo mantenemos viva nuestra vida social. No dude en robarlos.

1. Adopte el chat de video y hablar por teléfono.

Primero saquemos esto del camino, porque probablemente soy la persona número 100 en darte este consejo en este momento. ¡Pero vale la pena repetirlo! ¡Ahora es el momento para el renacimiento de una llamada telefónica y un video chat! Enviar mensajes de texto también es genial, pero cuando intentamos compensar la caída repentina en el contacto de persona a persona, escuchar las voces de tus amigos y ver sus caras es importante. (Solo asegúrate de hablar sobre cosas otro que el pánico del coronavirus a veces, ¿de acuerdo?)

Con un poco de creatividad, muchas de las formas en que socializamos se pueden adaptar a una forma virtual. Mantenga vivas las tradiciones, por ejemplo, iniciando sesión en Hangouts de Google cuando normalmente llega a la hora feliz. Nadie está fingiendo que mezclar un cóctel para beber solo en tu sofá mientras tus amigos FaceTiming es lo mismo que ir a un bar, pero es mejor que nada. Y, sinceramente, si te pareces en algo a mis amigos y a mí (introvertidos perezosos), es posible que lo encuentres como una mejora.

Y, oye, si quieres saber cómo podría ser una fiesta virtual, mira El círculo en Netflix.

2. Mantenga a sus amigos en el teléfono o la pantalla incluso cuando no esté chateando activamente.

Un apéndice del número uno: el chat de video no tiene por qué significar estar sentado, hablando con tus amigos en FaceTime durante horas. Ninguna pandemia me va a convertir de repente en el tipo de persona que quiere participar constantemente en la sociedad. Pero durante una época de distanciamiento social, algo crucial falta en muchas de nuestras vidas: la oportunidad de existir tranquilamente alrededor de otras personas.

Desde que trabajé desde casa a tiempo completo en nombre del distanciamiento social, mis amigos y yo hemos empezado a relajarnos de vez en cuando en Google Hangouts. Cuando se ejecuta en segundo plano mientras todos trabajamos en silencio en nuestros respectivos trabajos y proyectos, es reconfortante saber que alguien está escuchando si quiero expresar un pensamiento al azar o viceversa.

3. Miren cosas juntos.

La noche de cine no tiene por qué ser cosa del pasado solo por un pequeño distanciamiento social. Los sitios y extensiones como Watch2Gether, Gaze, Twoseven y Netflix Party lo ayudan a sincronizar la transmisión para que usted y sus amigos puedan disfrutar viendo películas, o atravesando televisión, juntos. Demonios, incluso puedes usarlos para ver videos divertidos de YouTube (porque ¿a quién no le encanta volver a visitar las compilaciones viejas de Vine en tiempos de crisis?).

O simplemente puede omitir las aplicaciones especializadas y descubrir qué funciona para usted. Personalmente, estoy obsesionado con cómo mi amigo Mashable La reportera de entretenimiento Alexis Nedd está manejando su transmisión social. "Cuando Disney + puso Congelado 2 en la transmisión tres meses antes, ya estaba aislada y tenía muchas ganas de verlo con un amigo que no lo había visto ", me dice. “En tiempos normales, simplemente invitaba a alguien, pero en lugar de eso, establecía un Hangout de Google con un amigo y ponía mi iPad en una mesa al lado del sofá para que estuviera sentado a mi lado. Calculamos el tiempo de presionar play y lo vimos todo. Todavía podíamos hablar y comentar, cené con una copa de vino y él se tomó una cerveza, y fue básicamente como estar en un comedor para cenar ... sin la parte del teatro ".

4. Consiga un amigo por correspondencia.

Puede que ahora no parezca el momento más fácil para conocer gente nueva, pero ... ¿por qué no? Hay sitios web y comunidades dedicadas a relacionar personas con extraños a quienes escribir o enviar correos electrónicos durante todo el año, y ahora es el momento perfecto para subirse al tren. Un poco de Google probablemente le indicará dónde debe ir, pero si necesita un lugar para comenzar, Worldwide Snail Mail Pen Pals es una popular comunidad gratuita de amigos por correspondencia en Facebook, y PenPal World ha estado conectando amigos por correspondencia desde 1998 ( En serio, conseguí a mi primer amigo por correspondencia allí cuando tenía como 13 años).

También podría ser útil hurgar en sus redes sociales y locales. Meetup es una buena manera de conectarse con grupos o iniciativas de amigos por correspondencia cercanos. También he visto varias llamadas para amigos por correspondencia en Twitter (y, para revelarlo todo, yo mismo organicé un proyecto de emparejamiento de amigos por correspondencia). Si no tiene ganas de emparejarse con un extraño, ahora podría ser el momento de volver a conectarse con algunos viejos amigos de la escuela secundaria o la universidad, o escribir a un pariente que sabe que le encantaría saber de usted.

5. Tenga noches de juegos virtuales.

El Jackbox Party Pack está hecho básicamente para la era del distanciamiento social. Es una colección de divertidos juegos de fiesta, centrados en conocer a tus amigos y reír, en lugar de, como, habilidades, con una barrera de entrada muy baja. Básicamente, todo lo que necesitas es un amigo que sea dueño del juego (es gratis para jugar para todos los demás, por lo que puedes dividir el costo), un teléfono inteligente y una conexión a Internet.

Una vez que tenga un código de inicio de sesión, puede transmitirlo de diferentes maneras. Mi amigo Harper Yi, que me subió al tren de Jackbox y ha estado organizando noches de juegos virtuales durante las últimas semanas, prefiere reunirnos a todos en Google Hangouts y transmitir la pantalla allí. "Puedes usar tu teléfono como tu controlador y no necesitas una consola para jugar, por lo que también es genial intergeneracionalmente o para amigos que no juegan en absoluto", me dice Harper.

Lifehacker también tiene una lista de juegos de mesa populares que puedes jugar en línea con amigos. Y, honestamente, probablemente puedas encontrar una manera de recrear tu juego favorito virtualmente con un poco de creatividad, una plataforma de video-chat y una búsqueda rápida de recursos en Google (como, por ejemplo, este generador de listas de Scattergories).

Por último, recuerde que la mayoría de las consolas de juegos tienen opciones en línea y capacidades de chat de voz que quizás no haya estado usando antes. Yo, por mi parte, estoy listo para intimidar a algunos amigos para que comiencen juntos una granja de cuarentena multijugador en Stardew Valley.

6. Únase a una sala de chat.

Sí, todavía existen salas de chat. Se han vuelto un poco más modernos. Recomiendo comenzar con Slack y Discord para encontrar comunidades potenciales ahora mismo.

Para los no iniciados, Slack es una plataforma de mensajería instantánea utilizada en muchos lugares de trabajo, pero muchas comunidades la están adoptando como una forma de socializar y conectarse creativamente con otros. Puede que sea necesario un poco de trabajo preliminar para encontrar una comunidad de Slack (o "espacio de trabajo") que sea adecuado para usted. Algunas comunidades se enumeran a sí mismas en Slofile si están abiertas a nuevos miembros (incluido uno de mis favoritos, una comunidad Slack de salud mental llamada 18percent). Pero también puede aprovechar sus redes existentes para ver si tienen un Slack dedicado. Por ejemplo, el popular grupo de apoyo de medios en línea Study Hall tiene un Slack que muchos de mis amigos disfrutan.

Discord, por otro lado, comenzó como una plataforma para jugadores, pero desde entonces se ha expandido como un centro para la comunicación de voz, video y texto sin importar sus necesidades, “ya ​​sea que forme parte de un club escolar, un grupo de juegos nocturno, un comunidad artística mundial, o simplemente un puñado de amigos que quieren pasar el rato ”, según su sitio. A diferencia de Slack, puedes buscar directamente en Discord para encontrar un servidor dedicado a tus intereses.

7. Cambie de mensajes de texto a mensajes de voz o video.

Si todavía no está convencido de este nuevo énfasis en el chat de video, lo siento. También lo disfruto en pequeñas dosis. El resto del tiempo, prefiero la comunicación del tamaño de un bocado de notas de voz o textos en video. No son tan intensos como una llamada telefónica o un chat de video, pero son más gratificantes socialmente que un viejo mensaje de texto. Puedes ver las caras de tus seres queridos o escuchar sus voces, pero no tienes que mantener una conversación completa. Increíble.

Puede hacer esto grabando notas y videos y enviándolos por mensajes de texto como lo haría normalmente, pero hay algunas aplicaciones que quizás desee usar en su lugar. Muchos de mis amigos usan Marco Polo, un mensajero instantáneo basado en video similar a Snapchat, y yo también estoy empezando a incorporarme. Cuando le pregunto a mi amiga Juli Del Prete por qué Marco Polo era superior a solo enviar mensajes de texto en video, ella explica que debido a que está diseñado específicamente para video, no tiene que lidiar con el tiempo y la molestia de enviar archivos grandes. “También te permite reaccionar en tiempo real, ya sea a través de reacciones emoji como Instagram Live o con instantáneas rápidas de tu rostro, a partes específicas del video”, me dice.

8. Participa en un juego de rol (RPG).

Como la directora de funciones de SELF, Sally Tamarkin, sugirió cuando le pedí a mi equipo sus consejos sobre cómo mantenerse en las redes sociales en este momento: "DUNGEONS & DRAGONS VIA ZOOM, ¿QUÉ ESTÁN ESPERANDO?" Y es verdad. Ahora es el momento perfecto para entrar en D&D u otros juegos de rol porque son sociales, inmersivos y, francamente, consumen bastante tiempo.

Dado que está en mi propia lista de tareas de aislamiento personal, tuve que consultar a algunos amigos para obtener consejos sobre cómo comenzar porque la barrera de entrada puede ser bastante intimidante. La propia Sally recomienda simplemente obtener este kit de inicio o algo similar hecho para principiantes, reunir a algunos amigos y resolverlo a través de un chat de video juntos. "Ni siquiera necesitas dados, porque si escribes 'tira 1 d6' en Google, literalmente lanzará los dados por ti", me dice. Gracias, tecnología.

Si quieres adoptar un enfoque más estructurado o no tienes amigos que estén interesados ​​en ir contigo por la madriguera de los juegos de rol, tienes otras opciones. Mi amiga Hannah Egbers se metió por primera vez en los juegos de rol de forma virtual con Roll20, que alberga una variedad de juegos diferentes más allá de D&D. La mayoría de la gente lo usa en combinación con Discord, Skype u otra plataforma de comunicación, y muchos grupos anunciarán si están dispuestos a aceptar novatos.

Además, Gauntlet, una comunidad dedicada a los juegos de rol independientes, publicó este hilo de recursos para cualquiera que esté pensando en jugar en línea ahora mismo.

Por último, si todo esto todavía suena intimidante pero realmente quieres intentarlo, Hannah también recomienda ver o escuchar a otras personas jugar para tener una idea de cómo funciona y en qué te puede interesar. Algunos puntos de partida: Critical Role es una serie de videos semanales de actores de doblaje que interpretan D&D de alta fantasía; Adventure Zone es otro podcast de D&D, pero con una narración más corta y ligera; and Friends at the Table es un podcast que explora una amplia variedad de juegos diferentes para personas que quieren aventurarse fuera de D&D.

9. Esté atento a los eventos en línea extraños y creativos.

Muchas de las cosas en esta lista son viejas pero buenas, estrategias que la gente siempre ha usado para mantener relaciones a larga distancia. Pero en este nuevo período sin precedentes de distanciamiento social, la gente se está volviendo creativa y es increíble. Las personas, las empresas y las comunidades están adaptando sus servicios e intereses a las plataformas virtuales, desde los profesores de yoga que transmiten las clases hasta las salidas a los museos virtuales y los comediantes que presentan programas de entrevistas interactivos.

The Joy List, un boletín que alguna vez se dedicó a eventos con sede en Nueva York y que ahora está organizando reuniones virtuales, es un lugar sólido para mantenerse al día sobre cosas como esta. Personalmente, abrí esta cuenta, Distancia, no desconexión, que puedes seguir (¡enchufe descarado!), Donde estoy impulsando todas las oportunidades sociales remotas que veo. Aparte de eso, podría ser simplemente mantener los ojos abiertos a medida que las personas idean formas nuevas, extrañas y maravillosas de mantenerse conectado socialmente en este momento. Honestamente, incluso si las circunstancias no son buenas, estoy un poco emocionado de ver lo que vendrá.