Lo que hace Whoopi Goldberg mientras todos los demás duermen

"Cualquier cosa puede pasar en esta habitación".

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En nuestro Durmiendo con… serie, preguntamos a personas de diferentes trayectorias profesionales, orígenes y etapas de la vida cómo se desempeñan dormir la magia sucede.

La noche ideal de descanso y cuidado personal de Whoopi Goldberg implica deambular por su casa y quedarse sola. Por ejemplo: a cierta hora, deja su teléfono celular en otra habitación y depende del teléfono fijo junto a su cama solo para llamadas de emergencia. “Me permite no tener que lidiar con llamadas casuales, porque no quiero hacer esas”, dice Goldberg a SELF. Goldberg, de 65 años, está en un punto de su vida en el que dejó de vivir para otras personas. Hace lo que quiere, cuando quiere, y aprecia todo lo que tiene en el camino.

Para Goldberg, una gran parte de vivir su verdad significa sentirse mejor físicamente también. Goldberg ha vivido con migrañas durante unos 40 años. A través de una asociación reciente con el medicamento recetado Nurtec ODT, ha encontrado un respiro físico, junto con la oportunidad de compartir su historia de cómo es tener la condición dolorosa. "Te da una migraña, y trae todo este equipaje", dice. “¿Va a ser uno en el que haya demasiada luz? ¿O será uno en el que el sonido sea demasiado? ¿Necesito meterme en el armario o debajo de la cama? ¿Que necesito hacer?"

En estos días, Goldberg dice que puede tratar su migraña con Nurtec ODT, algo que ha contribuido a su sensación general de bienestar. Para obtener más información sobre las formas en que Goldberg se cuida, incluida su relación con el descanso, establecer límites por la noche y tener una rutina de cuidado de la piel inexistente, lea a continuación.

Bueno, solo digo que terminé por esta noche, y terminé.

Hablo con mi hija, con mi nieta, con mi bisnieta. Están todos en Los Ángeles. Los amigos llamarán. No permito el celular cerca de mi cama, porque si me necesitas, me llamarás al teléfono fijo. Me permite no tener que lidiar con llamadas casuales, porque no quiero hacer esas.

Si es una hora determinada, cogeré el teléfono. La mayoría de la gente sabe que no debe llamarme después de las 11 p.m., a menos que sea una emergencia. La gente solo quiere llamarme, y es como, realmente no tengo nada que decir.

No duermo mucho, así que trato de hacer muchas cosas en la casa.

Tengo que alimentar al gato, consigo unos auriculares y solo escucho un buen audiolibro. Me levanto a las 3 a.m., 3:15 a.m. Eso siempre ha sido cuando estaba despierto. Quizás duerma un par de horas, pero en realidad no. Nunca ha sido mi camino. Nunca.

Cuando era pequeño, había muchas cosas en el mundo en las que pensar. Mi mente se quedó divagando, pensando, riendo e inventando historias y todo tipo de cosas. Y nunca me molestó. Podría levantarme e ir a la escuela y estar bien. Solía ​​volver loca a mi madre. "¿Qué quieres decir?" ella diría. "Todo el mundo necesita dormir". Bueno, necesito descansar, pero no necesito dormir. Entonces, para descansar, estoy en mi cama con mis audífonos y una linda almohada. Eso para mí lo es todo, si puedo descansar y flotar.

Mi dormitorio tiene un par de sillas.

Ahí está la cama y un par de sillas. Hay una televisión en la pared, pero no la veo si estoy escuchando el libro. Cualquier cosa puede pasar en esta habitación.

Cuando me despierto temprano en la mañana, camino por mi casa.

Miro cosas. Es divertido. Miro fotos de mi familia y amigos, y luego voy a la cocina, veo qué está pasando allí. Voy y trato de averiguar qué está tramando el gato. ¿Hay ratones aquí? Cosas locas, locas y divertidas. Me recuerda que vivo aquí.

Mis rituales realmente tienen que ver más con recordar lo afortunado que eres.

Porque lo paso bien, lo estoy pasando bien en mi vida, y siempre lo he intentado, pero ahora realmente no me importa. Lo hago tanto si otras personas piensan que es un buen momento como si no.

Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor extensión y claridad.